híres

Myasnikov Alexander Leonidovich ismert orosz kardiológus, háziorvos, író és egy orvosi program moderátora.

Orvosa pályafutása Mozambikban és Angolában kezdődött, ahol sebészként dolgozott, később pedig hosszú időt szentelt az oroszországi doktori tanulmányoknak.

Jelenleg sikeresen irányítja a moszkvai városi klinikát. Élete értelmének tekinti a lakosság egészségügyi műveltségének javítását, valamint az egészséges életmóddal és a hosszú élettartammal kapcsolatos ismeretek megszerzésének elősegítését.

Meg fogja osztani veled véleményét a modern orvostudományról. Reméljük, hogy hasznosnak találják ezeket a tippeket!

  1. Az élelmiszeripar jobban megöl minket, mint a gyógyszeripar

Sokan azt gondolják, hogy az egészséges stílus útján járják életüket. Az orvos ragaszkodik ahhoz, hogy a megfelelő táplálkozásra összpontosítsunk: minden nap fogyasszunk gyümölcsöket, zöldségeket, kombináljuk őket hússal és halakkal. A testmozgásnak fizikai résznek is kell lennie - hetente ötször 40 percet.