növekszik

A gyermekkori elhízás gyakorisága növekszik, egyes országokban, például Nagy-Britanniában, ez szinte katasztrófa, de Csehországban és Szlovákiában is komoly problémát jelent, és tenni kell valamit ez ellen. Ezt a 22. európai elhízási kongresszus elnöke, Martin Fried nyilatkozta. Szerinte a megelőzésnek és az oktatásnak kell segítenie.

A hat és tíz év közötti gyermekek 13 százaléka szenved elhízásban vagy túlsúlyban, míg a 11 és 15 év közötti fiúk 14 százaléka és a lányok tíz százaléka. Csak azoknak a 22 százalékának van normális súlya felnőttkorban, akiknek gyermekkorukban extra súlyuk volt, míg 78 százalékuk felnőttkorban. Az elhízás a cukorbetegség, a szívroham vagy a rák magasabb kockázatával jár.

"Az elhízás előfordulása elsősorban az életmódtól függ. "A gyermekgyógyászati ​​műtétet nem gyermekeken végzik, csak kivételesen serdülőknél" - mondta Fried. Hangsúlyozta a gyermekek, az iskolák és az otthon megelőzését, valamint a velük és családjaikkal kapcsolatos munkájukat, hogy életmódjuk legalább részben megváltozzon.

Zuzana Douchová pszichológus hozzátette, hogy a gyerekek elsősorban utánzással tanulnak. Ha szüleik nem élnek egészséges életmóddal, akkor felnőttkorukban nagyon nehéz változtatniuk. "Ha a gyermek egészségtelen étkezési szokásokat és kevés testmozgást lát szeretteiben, akkor ugyanúgy fog viselkedni" - figyelmeztetett a nő.

Tehát, ha a szülők egészséges életmódra akarják vezetni a gyereket, maguktól kell kezdeniük. Ha kolbászt esznek és zöldséget kínálnak a gyereknek, akkor kudarcot vallanak. Kiskoruktól kezdve aktív életmódra kell vezetniük a gyereket. Enni kell vele, ez erősíti a gyermekek egészséges hozzáállását az ételekhez.

A gyerekeket is be kell vonni a főzésbe és a főzésbe. Támogatja az étellel kapcsolatos függetlenségüket és kreativitásukat. Közös vásárláskor a gyerekek megtanulják kiválasztani az egészséges ételeket. Az asztalnál a szülőknek nem szabad mindenáron ragaszkodniuk a megállapodásokhoz, ha lehetővé teszik a gyermek számára, hogy saját maga döntsön, ez egészséges önkontrollhoz, valamint az éhség és a jóllakottság természetes érzéséhez vezet.

Tévedés a gyereket étellel jutalmazni vagy megbüntetni. Az étel így egészségtelen érzelmi vonatkozást szerez számára. Változatos menüt kell kínálnia a gyermeknek, nem pedig szigorúan tilos bizonyos ételeket, mert annál inkább szeretné.

"A gyermek pszichéje sebezhető és érzékeny a kritikára. Ezért, ha egy gyermek erősebb, vagy éppen ellenkezőleg, szegényebb, mint mások, ne kritizálja őt ezért. Ha a gyermeket gyakran kritizálják jelleme miatt, megtanul negatívan viszonyulni önmagához, és ez önpusztító magatartáshoz vezethet "- mondta a szakember.