Ételek és italok hozzáadott cukor nélkül

A "cukormentes" szavakkal ellátott joghurt, bár, nyalóka vagy limonádé még mindig sok ember szinonimája az étrendi választásokkal. De a mesterséges édesítőszerek, amelyek helyettesítik a cukrot bennük, szintén nem egészségesek.

vagy

Egyes szakértők az éhséget fokozó fenyegetésként tekintenek rájuk

Öltözködés

Saláta = diétás választás? Ez nem mindig így van. Az öltözködéssel még a zöldségek és a fehérjék legegészségesebb és legkiválasztottabb kombinációja is elrontható, főleg a megvásárolt. Különösen, ha majonéz alapú, és sok zsírt, sót és gyakran teljesen felesleges adalékokat tartalmaz.

Trópusi gyümölcsök (és nem csak)

Az érett mangó, ananász, dinnye vagy gránátalma például felfrissít nyáron, ízletes és egészséges része az étrendnek, és egyetlen értelmes táplálkozási tanácsadó sem tiltaná meg őket határozottan.

Az igazság azonban az, hogy ezek a fajok a legmagasabb tartalommal

Alkohol

Sör ebédre, egy pohár bor vacsorára? Az alkohol ártatlannak tűnhet - legalábbis amikor a fogyásról vagy a stabil testsúly megőrzéséről van szó, de az abban lévő kalóriák gyorsabban felhalmozódnak, mint azt mondanád, hogy "egészséges".

Ezen kívül én

Hirdető

Szója szósz

A hagyományos ázsiai szósz alacsony kalóriatartalmú, ezért gyakran szerepel a különféle diétás receptekben. Valójában jobb, ha nem viszik túlzásba. Különösen a gyakran forgalmazott szószok rendkívül magas nátriumtartalommal rendelkeznek, ami hozzájárul a vízvisszatartáshoz

Popcorn a mikrohullámú sütőből

A pattogatott kukorica gyakran jelenik meg az étrendi tippekben, mint egészséges és alacsony kalóriatartalmú alternatíva a burgonya chips és más lehetőségek zsíros és sós mustok számára.

De a pattogatott kukorica nem olyan, mint a pattogatott kukorica: ezek többségét mikrohullámú sütőben készítik el, és kik

Rostos botok

Úgy tűnik, hogy a megnövekedett rosttartalmú speciális botok egészséges alternatívája a tizediknek, amely biztosítja az optimális emésztést, természetesen telít bennünket és ezáltal csökkenti az éhségérzetet. De ez egyfajta fogás.

"A probléma az, hogy a rost t

Ételek és italok hozzáadott cukor nélkül

A "cukormentes" szavakkal ellátott joghurt, bár, nyalóka vagy limonádé még mindig sok ember szinonimája az étrendi választásokkal. De a mesterséges édesítőszerek, amelyek helyettesítik a cukrot bennük, szintén nem egészségesek.

Egyes szakértők az éhséget fokozó fenyegetésként tekintenek rájuk