hatékony

A máj fő szerepe, hogy megszabadítsa testünket a méreganyagoktól és megtisztítsa a vért. Ebben a fontos szerepben is segíthetünk néhány egészséges gyümölcslé fogyasztásával. 5 finom és egészséges receptet hozunk Önnek.

Számos egészséges összetevő és növény segíthet a májnak megbirkózni a méreganyagok támadásával. Készítsen elő egy ilyen egészséges gyümölcslevet, és a máj hálás lesz.

Céklalé

Nyersanyagok: 2 közepes bogár, 1 piros alma, 1 uborka, 1 zellerszár, egy marék friss menta, egy teáskanál kenderolaj.

A cékla nagy mennyiségű elektrolitot és méregtelenítőt tartalmaz. A mentával kombinálva jótékony hatással lesz az emésztőrendszerre és egyúttal az émelygésre is. Ezenkívül a kenderolaj ebben az esetben egészséges zsírforrás, és segíti a testet a tápanyagok jobb felszívódásában.

Citromlé

Nyersanyagok: 3 hámozott citrom, 1 teáskanál méz, 1 teáskanál kurkuma, 1 teáskanál chia mag.

A citrom a máj méregtelenítésének leghatékonyabb összetevői közé tartozik. Ha kurkumát ad a léhez, gyulladáscsökkentő tulajdonságokat is kap. A chia mag egészséges zsírforrásként szolgál, a méz pedig finomabb ízt ad a levének.

Olvassa el: Házi gyümölcslevek, amelyek enyhítik a fájdalmat

Zöld lé

Nyersanyagok: 2 nagy levél téli káposzta, egy marék spenót, egy tál szeletelt dinnye, egy negyed nagy uborka, 1 evőkanál kókuszolaj.

A zöld leveles zöldségek tartalmazzák a legtöbb antioxidánst és vitamint, amelyek segítik a májat. Kombinálja hidratáló dinnyével és uborkával. A kókuszolaj segít ezeknek az egészséges tápanyagoknak a megfelelő felszívódásában.

narancslé

Nyersanyagok: 2 nagy paradicsom, 4 kisebb retek, 2 nagy sárgarépa, 1 nagyobb narancs, 1 teáskanál kenderolaj.

Ez a finom gyümölcslé energiát ad Önnek, és egyúttal segít megtisztítani a májat. A narancs magas C-vitamin-tartalommal rendelkezik. A sárgarépa méregtelenítő hatásával együtt emésztési problémák esetén is segítenek, és megelőzésként szolgálnak a székrekedés ellen. A kenderolaj ismét segít jobban felszívni ezeket az antioxidánsokat a szervezetben.

Olvassa el: Szuperételek a máj természetes tisztításához

Sárga gyümölcslé

Nyersanyagok: 1 csésze szeletelt ananász, 1 mangó, 1 papaya, két marék téli káposzta, egy csipet cayenne bors, 1 teáskanál chia mag.

Ezzel a lével az édességek minden kedvelője jól érezheti magát. Az ananász tartalmaz bromelént is, amely segít a méregtelenítésben. A Mango viszont olyan anyagokat szállít, amelyek stabilizálják a test pH-szintjét és erősítik az immunrendszert. Egy csipet cayenne bors nemcsak fűszerességet ad, hanem támogatja a vérkeringést is. És a chia mag egészséges zsírforrás lesz.

Az összes gyümölcslé elkészítési eljárása

Tisztítsa meg az összes hozzávalót, vágja le és tegye turmixgépbe vagy facsaróba. Öntsük a kapott keveréket egy pohárba, és igyunk. Ha turmixot készít, tiszta vizet adhat hozzá.

Javasoljuk, hogy hetente többször és rendszeresen igyon gyümölcsleveket, hogy valóban látható eredményeket érjen el.