A Karcsúsító diéta - étel a természetből című könyv

hu.howwwblog.info - Hogyan lehet gyorsan fogyni otthon

Bevezetés
Zelovoc
- bio gyümölcs
  - friss gyümölcsök
  - Szárított gyümölcs
  - fagyasztott gyümölcsök
  - konzerv gyümölcs
- biozöldségek
  - friss zöldségek
  - szárított zöldségek
  - fagyasztott zöldség
  - zöldségkonzervek
- organikus gyógynövények
  - friss fűszernövények
  - szárított gyógynövények
- bio gomba
  - friss gomba
  - szárított gomba
- organikus gyümölcs- és zöldséglevek
  - gyümölcslevek
  - zöldséglé
  - turmixokat
Hús, hal és tojás
- bio marha- és borjúhús
  - friss
  - szárított
- csirke bio hús
  - friss
  - fagyott
- bio sertéshús
  - friss
- bio halhús
  - friss
  - fagyott
  - konzervek
- tojás bio
  - friss tojás
  - tojáspótlók
- húskészítmények
  - szalonna, kolbász és szalonna
  - sonka és szalámi
  - füstölt hús
  - pástétomok
Pékség
- kenyér
  - friss kovász
  - tartósan csomagolva
- cukrászsütemény
  - friss
  - csomagolt
- édes péksütemény
  - Karácsony és cupcakes
  - rétesek
  - gofri és korpusz
- péksütemények
  - puffasztott termékek
  - kétszersült és zsemlemorzsa
  - botok
  - morcos
- sütéshez
  - liszt és búzadara
  - kenyérkeverék
  - élesztő
  - összetevők
Tejtermék
- tehéntejből
  - tehénjoghurt
  - tehénsajt
  - tehéntej
  - tehén túró
  - tehénvaj és tejszín
- kecsketejből
  - kecske joghurtok
  - kecskesajt
  - kecsketej
  - kecsketúró
  - kecskevaj
- juhtejből
  - juhjoghurt
  - juhsajt
  - juhtej
  - juh túró
Növényi
- Növényi tejpótlók
  - növényi joghurtok
  - növényi sajtok
  - növényi italok
  - zöldséges túró és vaj
  - növényi tejszín és tejszínhab
- növényi húspótlók
  - hüvelyesek
  - gabona
  - mások
Éléskamra
- tészta
  - nongrain
  - teljes kiőrlésű
  - különleges
  - kuszkusz és bulgur
  - gyermekek
- hüvelyesek
  - száraz
  - hegesztve
- gabonafélék és rizs
  - gabonafélék
  - hajtások és korpa
  - rizs
- liszt és búzadara
  - teljes kiörlésű liszt
  - nem gabona liszt
  - fehér liszt
  - keményítők és sűrítők
  - búzadara
  - lisztkeverékek
- sütéshez
  - kakaó és szentjánoskenyér
  - krém
  - kenyérkeverék
  - süteménykeverékek
  - élesztő
  - összetevők
- édes finomságok
  - csokoládék és cukorkák
  - cukorkák és rágógumi
  - botok és flapjacks
  - keksz és süti
  - sütemények és ostyák
  - fagylalt és popsicles
  - nyalókák
  - keksz, piskóta és mások
- sós finomságok
  - chips és burgonya
  - ropog
  - keksz és ostya
  - botok és perecek
  - morcos
- édesítőszerek
  - cukor
  - méz, szirupok és maláták
  - stevia és nyírfacukor
- fűszerek és fűszerek
  - egyfajta fűszerek
  - fűszerkeverékek
  - só
  - húslevesek
  - ume, miso és tengeri moszat
  - ecetek
- terjed
  - lekvárok és lekvárok
  - dió dióból és magból
  - édes kenhető
  - zöldségkenetek
  - friss kenetek
  - vegán terjed
- olajok és zsírok
  - étolajok
  - zsírok
- szószok és öntetek
  - szószok
  - kötszerek
  - pestá
  - ketchup
  - mustár
- diófélék és magvak
  - diófélék
  - magvak
  - dió dióból és magból
  - Szárított gyümölcs
- Gyorsétterem és félkész termékek
  - gyors levesek
  - golyók és chipsek leveshez
  - főételek
  - pudingok
- reggeli
  - műzli
  - pehely
  - zabkása
Gyerekeknek
- Uzsonna és zabkása
  - 4 hónaptól
  - 7 hónaptól
  - 12 hónaptól
- édesség
  - babakeksz
  - baba nyalókák
  - babacukorkák
  - bababotok
  - baba csokoládé és tojás
- sós finomságok
  - sótlan
  - ízesített
- babateák
  - 6 hónaptól
  - 3 évtől
- gyermek kamra
  - gyermek tészta
  - baba ketchup
  - gyümölcspüré
  - gyümölcsfalatok
  - baba ropog
- Gondoskodás
  - babakozmetikumok
  - gyermek fogkrémek és kefék
  - pelenkák
- Anyukáknak
  - tea az anyukáknak
- táplálék-kiegészítők
Italok
- tea
  - Ájurvédikus teák
  - gyógyteák
  - ajándék teák
  - gyümölcs teák
  - zöld, fekete és fehér teák
- Kávé, kakaó, kávé
  - pörkölt kávé
  - zöld kávé
  - kakaó és forró csokoládé
  - kávé
- gyümölcs- és zöldséglevek
  - gyümölcslevek
  - zöldséglé
  - turmixokat
- alkoholmentes italok
  - limonádé
  - forrásvíz
  - szirupok
- Alkoholos italok
  - sör
  - bor és pezsgő
  - gyümölcsbor és almabor
- növényi italok
  - ízesítetlen
  - ízesített
Gyógyszertár
- Természetes kozmetikumok
  - hajkozmetikumok
  - tusfürdők
  - arcápolás
  - kéz- és lábápolás
  - ajakbalzsamok
  - testápolók
  - természetes szappanok
  - dezodorok
  - parfümök
  - babakozmetikumok
  - masszázsolajok és krémek
  - napozáshoz
  - a fürdőbe
  - fertőtlenítés
- Szájhigiénia
  - fogkrém
  - fogkefék
  - gyermek fogkrémek és kefék
- Női higiénia
  - betétek
  - tamponok
  - intim higiénia
- Tisztító cuccok
  - egyetemes
  - mosóporok és öblítők
  - a mosogatógépbe
  - WC és fürdőszoba
  - a padlón
  - és ételek
  - fertőtlenítés
kiegészítők
- Táplálék-kiegészítők
  - vitaminok
  - élelmi rost
  - ásványi anyagok és pollen
  - fehérjék
  - gyógynövényes tinktúrák
  - gyógynövényes szirupok
  - zöld étel
  - szűz olajok
  - szuperélelmiszerek
Háztartás
- takarító cucc
  - egyetemes
  - mosóporok és öblítők
  - a mosogatógépbe
  - WC és fürdőszoba
  - a padlón
  - és ételek
  - fertőtlenítés
- állatoknak
  - kutyáknak
  - macskáknak
- kiegészítők
  - konyhai eszközök
  - csírázási segédanyagok
  - egészséges palackok
  - illóolajok - illóolajok
  - diffúzorok
  - párnák
  - gyertyák
- irodalom
  - könyveket
Divat
- Pólók
  - felnőtteknek
  - gyerekeknek

VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK

Rólunk
Bisztró
Üzletek
Szállítás és fizetés
Határidők
Blog
Kapcsolatba lépni

Levesek
Gluténmentes receptek
Vegán ételek
Gyors kaja
Főételek
Italok és turmixok
Spreads
Húsból
Nyers receptek
Egészséges sütemények és desszertek
Sós finomságok és sütemények

Azok számára, akik gyorsan szeretnének lefogyni és jobban érzik magukat, és elvárják, hogy az étrend hatékony, biztonságos és jojó-hatás nélkül legyen, három, öt és hét napra készítettünk fogyókúrás étrendet. Hatása támogatni fogja azt a gyakorlatot, amelyet egy konkrét edzéstervben és gyakorlatsorozatban készítettünk neked. A könyv tanácsokat és javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit és hogyan kell enni a diéta befejezése után.

Tudta, hogy a gyors diéták a fogyás egyik leggyakrabban alkalmazott módja, és nagyon népszerűek? A kutatások azt mutatják, hogy a nők több mint 66 százaléka rövid távú étrendet követ a súlyának beállításakor. Ezek általában nulla, folyékony és egyoldalú étrendek vagy a zsírokat és szénhidrátokat nem tartalmazó étrendek. Mivel ezek a diéták nem látják el a szervezetet a szükséges tápanyagokkal, hatásuk gyakran vitatható és az eredmények bizonytalanok. Azok számára, akik gyorsan szeretnének lefogyni és jobban érzik magukat, és elvárják, hogy az étrend hatékony, biztonságos és jojó-hatás nélkül legyen, három, öt és hét napra készítettünk fogyókúrás étrendet.

A fogyókúrás étrend alacsony, minden szükséges tápanyagot tartalmaz. Kevés energiával látja el a testet, de minden tápanyagot, fehérjét, szénhidrátot, zsírt, vitamint és elegendő rostot tartalmaz. Ízletes, változatos, könnyen elkészíthető és alacsony energiasűrűségű, magas víztartalmú és alacsony glikémiás indexű ételekből áll. Könnyíti az emésztést és vitalitást ad. Akkor alkalmas, amikor egy "bőséges időszak" után gyorsan ki akarja javítani az étkezési hibákat, amikor többet evett, mint amennyi megfelelő volt. De még akkor is, ha gyorsan szeretne formába lendülni, például tél után, az ünnepek előtt, vagy amikor úgy érzi, hogy a ruhája kezd feszülni.

A diétát bizonyos napokig írják fel, ezért be kell tartani! Hatása támogatni fogja azt a gyakorlatot, amelyet egy konkrét edzéstervben és gyakorlatsorozatban készítettünk neked. A könyv tanácsokat és javaslatokat tartalmaz arra vonatkozóan, hogy mit és hogyan kell enni a diéta befejezése után.

Oldalak száma: 96 oldal. Kötés: papírkötésű. Méretek: 105 × 175 mm. Súly: 120g. Nyelv: szlovák nyelv. ISBN: 9788089642069. Megjelenés éve: 2013.

Népszerű

Most olvasnak

A Karcsúsító diéta című könyv

VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK