Ez a gyümölcslé megvédheti az agyat a memóriavesztés kockázatától.
A narancslé rendszeres fogyasztása 47% -kal csökkenti az életkorral kapcsolatos memóriaproblémák kockázatát. A Neurology folyóiratban megjelent új kutatások ezt megmutatták. A bogyók, a narancs, a vörös zöldségek és a zöld leveles zöldségek szintén segíthetnek a memóriavesztésben.
Az eredmények egy tanulmányból származnak, amely 20 éven keresztül 27 842 férfit vizsgált meg. Négyévente megkérdezték őket az elfogyasztott ételekről, tesztelték memóriájukat és gondolkodási képességeiket.
Olyan kérdéseket is feltettek: "Van-e több gondod, mint általában egy rövid cikklistára, például bevásárlólistára emlékezni?", Vagy "Van-e több gondod, mint egy tévéműsorban csoportos beszélgetést vagy cselekményt nézni a memória?"
Akik napi hat adag gyümölcsöt és zöldséget ettek, azoknak 34% -kal kisebb az esélyük a későbbi gondolkodásra.
Fontos, hogy a középkorban jó étrendet folytasson
A több középkorú gyümölcs és zöldség fogyasztása később jobb kognitív egészséggel járt, még akkor is, amikor a későbbi életkorú férfiak abbahagyták a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
A tanulmány szerzője, Changzheng Yuan kijelenti:
"A tanulmány egyik legfontosabb tényezője, hogy 20 év alatt képesek voltunk tanulmányozni és megfigyelni a férfiak ilyen nagy csoportját, ami lehetővé tette számunkra, hogy fontos eredményeket érjünk el. Vizsgálataink további bizonyítékokat szolgáltatnak arról, hogy az étrendi döntések fontos az agy egészségének megőrzése érdekében. "
A tanulmány azonban csak a folytonosságot mutatta, de nem ok-okozati összefüggést mutatott.