szia susik
Én is egy hete vettem, de eddig csak egyszerűen tudok főzni 😀 és szeretek inspirálódni, és várni a receptekre
szia marcelka, csak egy hete vagyok zöldséges, bár sikeresen, de ez kezd kicsit felkúszni a nyakamon.
szia susik, nincs recept?
Újra a sziklákon élek 😅
de tegnap készítettem egy szép levest:
Brokkoli leves burgonyával
Szükségünk van:
250 g brokkoli, 1 hagyma, növényi olaj, 20 g sima liszt, 150 g burgonya, 2 gerezd fokhagyma, só, őrölt fekete bors, rasca, majoránna.
Megközelítés:
Távolítsa el a megmosott és megtisztított brokkoliból a kemény, unalmas részeket. Aztán finomra vágjuk. Vágja le a megtisztított hagymát, meleg növényi olajban pirítsa meg, adjon hozzá szeletelt brokkolit, porral liszttel és rövid ideig pirítsa. Ezután öntsünk forrásban lévő vizet, adjunk hozzá megtisztított és felszeletelt burgonyát, sóval megkent fokhagymát, őrölt fekete borsot, rascát, ízlés szerint sót és főzzük puhára. A kész levest majorannával ízesítjük.
Kicsit bosszantott, hogy a krumpli megfőtt, a brokkoli már nagyon mákos, inkább a ropogós zöldségeket szeretem. legközelebb a főtt burgonyát adom
😝 😝 😝
Szia. aki ezt a stílust eszi és van néhány kedvenc receptje. Velük vagyok.
Babenky kuk
http://www.alinka.sk/recepty-delenej-stravy-ras.
Egy hete csatlakoztam hozzá, és nemrég csirkemellet szívtam zöldségekkel (paradicsom, uborka, káposzta)
hol. Megfűszereztem a melleimet és ráléptem az olívaolajra (de csak néhány csepp), szinte semmilyen más olajat nem használok
Adj néhány tippet a lányoknak a hüvelyesekről azzal, amit kombinálsz?
szia, szóval kb. 25 kg-ot fogytam 8 hónap alatt, vagy 23-at nem tudom pontosan, régebbi volt. És a kenyérnapi receptet én így hívom . például grenadir 😀 szóval nem tudom pontosan, mit írt le, de holnap megnézem 😎
Ástam egy százéves szakácskönyvet megosztott ételekkel - ma van egy "virágos" napom, ezért a borsó kesudióját búzadarával és céklával sütöttem. szuper kombináció, csak letép engem 😉
mukky tanács, hogyan kell csinálni - megosztott vagyok hétfőtől, és az a tény, hogy ez nem mutat mínuszt, még mindig nem bánom, problémám van, hogy nem tudok "enni" - hatalmas mennyiségű zöldséget kell kinyomnom hogy evettnek érezzem magam, remélem elmúlik. és felejtsd el a kulcsokat 😒
kisska gondolom a hét súlya, aztán szépen lassan leesett, mindent megettem, csak jól kombináltam, de amit mindig elrontottam, csak bryn.halusky volt.de nekem nem szalonna volt, hanem pl kapor, és egy maszkot ettem három csomagban és főtt kukoricában, és még mindig lefogytam. és ennek ellenére gyümölcsöt és joghurtokat evett. Az embernek mentálisan jól kell lennie, és ha mindent megtagadok magamtól, ideges lennék, és engedném 😒, de legalább 3 hétig próbáljon szigorúan betartani, és meg lehet ijeszteni a vajjal kenyér. de csak ijeszteni. És a legjobb a papat 12-től, addig csak itasson vizet vagy hígítsa az állam 100% -át a naptól függően, és hagyja, hogy a papat 20-ig.
köszönöm a támogatást 😉 Ezt a "diétát" választottam a kényelem kedvéért. Kedveseim azt mondják, hogy szívesebben lenne rajtam pár kilóval többet, mint amikor idegesnek és gonosznak kellene lennem (ilyenkor mindig arra kell gondolnom, hogy nem csinálok valamit). Csak azok a fontok már nem csak egy pár. 5 napot tudtam magam mögött, és mindennek vége
Nem tudom, hogy te is itt vagy-e, aki osztott koja diétában szeretnék szoptatni egy kicsit, amikor megszületik, de végre el kellene dobnom valamit, mert már olyan vagyok, mint két elefánt
Hölgyeim, ahogy itt olvastam a hozzászólásaitokat, nem tehetek róla, de megírom, amit kellett volna. 5 hónapig osztott étrendet követtem és 15 kilót fogytam, szóval hidd el, ez egy funkcionális étrend, és nem olyan nehéz, mint egy éhségsztrájk és hasonlók. A tanfolyam befejezése után egyáltalán nem híztam, és kb. Egy év múlva, még fokozatosan is.
talán visszaállítom ezt a témát heheh
Osztott étrendet akarok kezdeni, valaki csatlakozik hozzám 🙂
Szia, talán csatlakoznom kell, ha csak egy határozott ököröm van
10 kg-ot kellene leadnom.
@ mona12071 szia, én is szeretnék kezdeni, tegnap kezdtem, de ma értem véget 😀
3 évvel ezelőtt lefogytam ezzel a 14 kg-os étrenddel, kb. 4 hónaposan, de mindennap őszintén is gyakoroltam. Most nagyon sokat híztam szülés után, kb. 15 kilót kellett volna leadnom, de nincs ilyen egy erős ökör, mint akkor 😠
@ lucula73
@ acim hello babám, úgy kb 12 kg kell, ami még van a szülés után, és egyáltalán nem megyek le, még soha nem tartottam, de dicsértem, és nyárig szeretnék fogyni amikor a tükörbe nézek, rosszul vagyok, szívesebben tartanék egy ideig, de örülni fogok magamnak
szóval bébi meg fogjuk csinálni, de nem 😀 😀 😀 😀
nincs baba hol vagy ☹ 😀
@ mona12071 sziasztok. Tegnap nem értem utol. Nos, nyáron tervezem, de hiányzik az erős akarat. úgyhogy gondoltam 15-től indulok. 😀. mert még várunk egy év ünnepeire és nem nagyon hiányozhatott az a m
Szia kocka, új vagyok itt, és örülök, hogy találtam egy oldalt, ahol aktuális fórum van a külön diétáról és mindezekről. Ma csak egy külön diétával kezdtem, remélem, hogy ez nekem is tart. Két évvel ezelőtt súlya 60 kg volt, és ma sajnos 80 éves vagyok, különben undorodom és egészségesen ujjongok.különben köztünk nők, tehát részben a súlyom miatt a barátom, amikor vele kezdtem, csak 60 kg-ot nyomtam ez, mert ugyanaz a vacsora volt., édességek. jégkrém, csokoládé és hasonló dzsekik Ezt biztosan tudni fogja 😀. Remélem, hogy támogatást és támogatást fogok találni itt tett erőfeszítéseim során, és megpróbálunk együtt támogatni. 🙂
@ mona12071 vidis Most csatlakoztam ma, így egy nappal lemaradtam, mint te: D
@kassandre
@ lucula73 lányok meg tudjuk csinálni, ha könyvet akarsz küldeni postán
és ha van néhány jó oldala a megosztott étrendről, itt van velük, hogy inspiráljon minden reeptikust
@kassandre ma keményítőnapom van
@ mona12071 Van egy könyvem egy 90 napos étrendről, valójában ott kezdtem ott, nagyon sok recept van, csak kövesse 😝, aztán átálltam a megosztott étrendre, mert kevésbé volt igényes, mint az adott könyv szerint 🙂