Kollagéntartalmú italokat vagy kollagén-kiegészítőket észrevehetett drogériákban, gyógyszertárakban vagy az interneten. Miért jók? Nagyon segíthetnek a fiatalabb megjelenésben?
A tablettáktól az italig
Kezdetben ezek kollagén táplálékkiegészítők voltak, ma már kollagéntartalmú italok is, amelyek a gyártók szerint fiatalítást okoznak. Ma még a tejbe vagy a kávéba is keverheti a kollagént. Állítólag behatol a bőrbe, elveszítve az erejét és rugalmasságát.
Ez azonban valóban így van?
Az az igazság, hogy testünk tele van kollagénnel, amely erőt és bőr rugalmasságot kölcsönöz csontjainknak, helyettesíti az elhalt sejteket és friss megjelenést kölcsönöz nekünk. A kollagén injekciók évtizedek óta öregedésgátlók, de manapság egyre több különböző kollagén termék jelenik meg a piacon - az italokban előállított portól kezdve az italokon át a szérumokig és a tablettákig.
Melyek működnek?
Bőrgyógyász Dr. Stefanie Williams dicséri a kollagén kapszulákat. Azt állítja, hogy „egy jó kollagén-kiegészítő növelheti a bőr kollagéntermelését. Ha azt szeretné, hogy a kollagén felszívódjon, azt kisebb egységekre kell bontani. A kollagén-kiegészítők a kollagén apró töredékeit - peptideket és aminosavakat - tartalmazzák, amelyek könnyen felszívódnak a vékonybélbe és a testen keresztül szétszóródnak a véráramon keresztül, ahol akár 14 napig is megmaradnak. "Természetesen - hány ember, annyi vélemény, más szakértők italokat ajánlanak.
Nincs bizonyíték
Bár az öregedést nem lehet visszafordítani, néhány tanulmány megerősítette a ráncok csökkenését a kollagén-kiegészítők nyolc hetes bevétele után. Számos orvos és szépségszakértő azonban nincs annyira meggyőződve a kollagén hatásairól. Miért?
Dr. David Jack egy közülük. Azt mondja, hogy az eladók magyarázatai az ilyen kiegészítők működéséről nem a tudományon alapulnak, és nem győzték meg.
Mi történik a kollagénnel, ha megissza?
A kollagén az emésztés során lebomlik a szervezetben, mint minden fehérje. Így nem felszívódik kollagénként, hanem aminosavakra bomlik. Ez biztosítja a kollagén előállításához szükséges összes összetevőt.
Nem kell sok közülük, mert a saját kollagénünket is újrahasznosítják. A modern kollagén italok egy tasakban oldható porok, amelyeket hozzáad az italhoz.
Az ital könnyen használható, könnyen oldódik és könnyen emészthető. Nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy ez tehenekből, csirkékből, halakból vagy más állatokból származó termék.
Minimális és rövid távú hatások
Annak érdekében, hogy a kollagén-kiegészítő működjön és aktív legyen a bőr mélyebb dermális rétegeiben, túl kell élnie a gyomor savval történő bomlását, majd át kell lépnie a bélgáton, hogy bejusson a véráramba.
Hat órán belül felszívódik a véráramból a bőrbe. A legtöbb bőrgyógyász azonban egyetért abban, hogy a tablettákban elfogyasztott vagy lenyelt kollagén hatása minimális és nagyon átmeneti.
Ha valóban szeretné látni a kollagén hatását, akkor azt a problémás területekre kell alkalmaznia. Természetesen szakmailag.
Aktiválja saját kollagénjét
Saját kollagén termelésének támogatása érdekében vigyázzon a C-vitaminra, kényeztesse magát polifenolokkal és antocianidinekkel teli rendszeres bogyókkal, sok zöldséggel, quinoával és szójatermékekkel.
Olcsóbb és hasznosabb nemcsak a bőr megjelenése, hanem általános egészségi állapota szempontjából is, mint állati kollagén étrend-kiegészítők formájában. A kollagéntermelés huszonöt éves korában lassan csökken, ezért soha nem túl korai az étrend módosítása.