Widerstrom Jen

Forradalmian új négyhetes program, amely segít a fogyásban

megfelelő

Jennifer Widerstrom egészségügyi és fitnesz szakértő egy fontos dolgot tanult meg, amikor az NBC The Big Loser-rel dolgozott. Hogy nincs minden ember számára megfelelő étrend. A sikeres fogyás érdekében az étrend-tervnek az Ön igényeire és személyiségtípusára kell épülnie.

Ebben a könyvben a szerző öt alapvető, leggyakoribb személyiségtípust tár fel. A könyv egy egyszerű vetélkedővel kezdődik, amelynek segítségével az olvasó megtudhatja, hogy milyen típusúak:
1. Hős (aki mindig csak az utolsó helyen törődik másokkal és önmagával);
2. Rebel (ami impulzív és semleges);
3. Kemény munkás (alfa személyiség, amely betartja a szabályokat és a rutint);
4. Kaland (kalandtípus, divatirányzatok követése);
5. Szkeptikus (aki, ha nem fér bele a nadrágjába, nagyobbat vesz).

Miután az olvasó megtudta típusát, négyhetes étrend- és fitnesztervvel rendelkezik, amely tiszteletben tartja egyéni erősségeit és gyengeségeit. A könyvet motivációs idézetek, étrend, receptek és gyakorlatok egészítik ki, amelyek segítenek a hatékony fogyásban és az egészséges életmód fenntartásában.