Mikor vettél utoljára egy jó könyvet, és érdeklődve haraptál bele? Ha az ilyen szabadidő nem érzi túl jó illatát számodra, akkor kár különösen neked. Kutatások kimutatták, hogy ez az út a hosszú élethez.
Az olvasásnak számos előnye van. Pénzügyileg olcsó, mivel egy új történethez elegendő a könyvtárba menni, és nem igényel mást, csak időt, jólétet és koncentrációt. Nagyon sok móka, kaland, feszültség vagy romantika tapasztalható anélkül, hogy kihúzná a sarkát a házból. És ez még nem minden.
Ez akár két évet is elérhet
A Yale Egyetem Közegészségügyi Iskolájának kutatói 12 éven keresztül több mint 3500, 50 évnél idősebb ember szokásait tanulmányozták és elemezték. Megállapították, hogy azok az emberek, akik naponta legalább fél órát olvasnak, tovább élnek, mint azok, akik nem. A válaszadókat 3 csoportba osztották. Az első csoport tagjai egyáltalán nem olvastak, a második csoport tagjai maximum heti 3,5 órát olvastak
"A 3,5 óránál többet olvasók 23% -kal ritkábban haltak meg. Azok, akik kevesebbet olvasnak, mint a fent említett heti 3,5 óra, 17% -kal kevesebbet haltak meg. " említik az említett tanulmányban, amelynek keretében Avni Bavishi, Martin Slade és Becca Levy vannak aláírva. A kutatás eredménye tehát egyértelmű volt: az olvasók átlagosan 23 hónappal tovább élnek, és minél többet olvasnak, annál tovább élnek. Ugyanakkor a napi fél órás olvasás jelentősen meghosszabbíthatja az ember életét.
Sem a folyóirat, sem az internet nem elég
Az olvasás azonban nem olyan, mint az olvasás. A magazinok, újságok és közösségi hálózatok nem helyettesítik a könyveket. "Megállapítottuk, hogy a könyvek olvasása pozitívabb, mint a folyóiratok olvasása. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a könyvek sokkal jobban lekötik az olvasók agyát, több kognitív előnyt nyújtanak és meghosszabbítják az életet. " a tudósok kijelentették. Könyvek olvasása során az olvasó megpróbál kapcsolatot teremteni a szöveg különböző részei között, és alkalmazza őket a külvilágra, számos kérdést feltéve magának és válaszokat keresve.
Az agy bemelegítése
Az olvasás során a képzeletünket, a képzeletünket is bevonjuk, ugyanakkor az érzelmek, az empátia és a társadalmi érzés is játékba lép. Az egyik fenntartja a szókincset, ami különösen fontos az idősek számára. Ugyanolyan nagyszerű, hogy támogatjuk gondolkodásunkat és kritikus gondolkodásunkat. Egyszerűen fogalmazva: a könyvek olvasása egyfajta mentális nyújtás. Ha gyakran gyakoroljuk, akkor az agyat gyakoroljuk, amely egyébként tétlenül gyengülne.
Természetesen az agysejtek rejtvények megoldásával vagy keresztrejtvények megoldásával is kiképezhetők. Ebben az esetben azonban csak a logikai gondolkodásmódunkat képezzük, nem azokat a központokat, amelyekben az érzelmek laknak. Az a képesség, hogy együtt érezzünk a könyv főszereplőjével, megértsük a motivációját és a cselekedeteit, hogy bánat vagy örüljünk együtt vele - ez sem ad semmiféle sudokut. És még rádiót vagy televíziót sem.
Könyv a minőségi életért
Az olvasás során az agy azon részei, amelyek fokozatosan, különböző célokból fejlődtek ki, egy meghatározott neurológiai körbe egyesülnek, hogy olvashassuk és megértsük a szöveget. Nem számít, milyen könyvet olvasunk, könnyen lehet egy vörös könyvtár. Azok a felnőttek, akik szabadidejüket irodalom olvasásával töltik, 32% -kal kisebb eséllyel rendelkeznek kognitív hanyatlással, mint azok, akik nem olvasnak. A könyvek nemcsak az életünk meghosszabbításának egyik módját jelentik, hanem a lehető legjobb mentális egészség mellett élvezhetik a hosszú élettartamot is.
Olvassz könyveket? Milyen gyakran? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.