Az ünnepek elsősorban a pihenést, egy kis lazaságot és valljuk be, néha a helyes táplálkozás elfeledését jelentik.

helyezések ismeri

2013. július 29., 8: 29-kor. Hirdetés

Amikor iskolába járnak, akkor is gondoskodnak a rezsimről a családjukban, de az ünnepek? Ez ingyenes. Ez igaz, de az egészség nem ingyenes. Emlékezzünk erre kétszer a gyermekek számára, akik néha úgy érzik az iskolai szünetet, hogy reggelizik édességként. Az anyagcsere és az energiafogyasztás beindítása határozottan nem a legjobb.

Mi legyen az ideális reggeli? Ezenkívül megteremti az energiaalapot a gyermek mindennapi tevékenységéhez. Nem változatos, kiegyensúlyozott étrend mellett, a reggeli esetében ideális esetben jó zsírok, fehérjék és cukrok keverékének kell lennie, például teljes kiőrlésű kenyér vagy minőségi margarin (például Rama), alacsony zsírtartalmú kenyér formájában. sajt vagy sonka és friss zöldségek.

Természetes, hogy a gyerekek az édességet részesítik előnyben, de semmi sem veszik el. A nyár ideális a sütemények Rama margarinnal való kombinálására házi lekvárokkal kombinálva. Az ideális reggeli egyéb típusai a www.rastiemeschutou.sk oldalon találhatók.

Az étrendben található vitaminok, ásványi anyagok, telítetlen omega-3 zsírsavak tápértékének megfelelő összetétele megalapozza a gyermek egészséges növekedésének és fejlődésének alapját, ugyanakkor megfelelő módon elindítja a gyermeket a nyári tevékenységekre.

A reggelinek egyszerűen mindannyiunk számára fel kell készülnie a napra, hogy ne érezzük magunkat éhesnek vagy túlevőnek. Elég energiát kellene kapnunk tőlük mindenhez, amit tehetünk.

A versenyzők 90 euró értékű iskolatáskát, két műanyag palackot és vágóformákat kapnak a konyhához.

A verseny véget ért.

Nyertesek: Jana Ďuráková, Stanislava Danišková, Aneta Gavendová