Fogyás az egészséges táplálkozás révén

  • argán olaj
  • Kender olaj
  • Hal olaj
  • Kókuszolaj
  • Mákolaj
  • Esti kankalinolaj
  • Homoktövis olaj
  • Zöld árpa
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • A legjobb fogyókúrás tabletták
  • A legjobb zsírégetők
  • A legjobb probiotikumok
  • Wobenzym - áttekintés
  • Gomba a lábakon (mycosis).
  • Kalóriatáblázatok
  • Hány kalóriát vesz el naponta.
  • Szemölcsök a nyakon, az arcon.
  • Mi segít a hasmenésben? Hosszú idő.
  • Mennyi fogyás egy hét alatt.
  • Megnövekedett húgysav a.
  • Hogyan lehet csökkenteni az étvágyat.
  • Curry szem a kezeken és a lábakon.
  • Osztott étrend

A kollagén az emberi szervezet legfontosabb fehérje. Testünk fehérjéjének 30% -át teszi ki. Megtalálható az inakban, az ízületekben, a porcokban és az izmokban. Aminosavakat tartalmaz, mint glicin, pralin vagy arginin. Néha a fiatalság elixírjének hívják.

Az életkor előrehaladtával azonban csökken a testünkben lévő mennyisége, ami meggyengült ízületeket, törékeny körmöket és hajat, pigmentfoltokat, striákat, száraz bőrt, narancsbőrt és ráncokat okoz. Lehet, hogy észrevette, hogy a kisgyermekek sokkal gyorsabban gyógyítják meg a töréseket, mint az idős emberek. Ennek oka, hogy gyermekkorban a testünk termel a legtöbbet, ami körülbelül 25 éves koráig tart.

legjobb

Ekkor sokan kezdenek kialakulni az első apró ráncok, a bőr rugalmassága gyengül, testünk hajlamosabb a sérülésekre és törésekre. 40 éves kora után megszűnik teljesen kialakulni a testben, ezért helyénvaló megfelelő formában kiegészíteni.

Számos formában megtalálható, például kapszulák, por, gél, krém vagy kollagén italként. Vannak olyan kollagén szoláriumok is, amelyek ígéretet tesznek a bőr rugalmasságának támogatására, amit a hölgyek különösen értékelnek. De a kollagén nem olyan, mint a kollagén. Legfeljebb 27 faj van a testünkben ...

A kollagén típusai

Amint fentebb írtuk, legfeljebb 27 típusú kollagén létezik, csak a legfontosabbakat említjük.

  • 1. típusú kollagén - a leggyakoribb, a testben a kollagén 90% -át képviseli. Az inakban, a fogakban, a bőrben és a csontokban található meg.
  • 2. típusú kollagén - Főleg a porcokban található meg.
  • 3. típusú kollagén - főleg gyermekkorban van a legnagyobb túlsúly. Öregedésével eltűnik a testből, és helyébe az 1-es típusú kollagén lép, a bőrben, a fogakban és a csontokban is megtalálható.

Hatások

  • Javítja a bőr gyógyulását, különösen égési sérülések esetén
  • Megelőzi a csontritkulást
  • Kisimítja a ráncokat és csökkenti a pigmentfoltokat
  • Segíti a haj növekedését, megakadályozza a hasadást és erősíti a körmöket
  • Kezeli a bőr gyulladását és kisimítja a hegeket
  • Jó megelőzés a bőrrák ellen
  • Meghúzza a kitágult tekercseket és segít a narancsbőrben
    Erősíti a porcot és az ízületeket
  • Enyhíti a hátfájást
  • Kezeli a pikkelysömört és segít allergiás bőrreakciókban

A kollagén formái

A kollagén többféle formában megtalálható. Akár por formájában, akár tabletta, injekció, ital, krém vagy kollagén szolárium erősítheti a bőrt.

Kollagén injekciók - évtizedek óta használják a kozmetikai iparban. Az arcbőr feszesítésére, apró ráncok feltöltésére vagy pattanáshegek kisimítására szolgálnak. Kollagén injekciókkal az ajkak enyhén nagyíthatók vagy az arcok is kitölthetők.

Hidrolizált kollagén - csontokból és porcokból nyert kollagén. Leginkább marhahús, sertés, de hal is. Segít az izomtömeg növelésében, elősegíti a fogyást és megakadályozza az ízületi gyulladást. Megtalálható por, tabletta vagy zselatin formájában.

Natív kollagén - 100% -ban természetes, adalékanyagok és színezékek használata nélkül.

Hidrolizált natív kollagén - a legjobb minőségű és leggyorsabban oldódik az emberi testben. A legjobb folyékony formában van.

Kollagén por - Különböző formákban megtalálható, akár natív, akár hidrolizált. Lehet hal, marha vagy sertés. Vízben oldódik.

Kollagén ital - akár női ampullákként a bőr rugalmasságának támogatására, akár ízesített szénsavas italként. Még így is bejuthat a szervezetbe a kollagén

Kollagén szolárium - az ilyen kollagénterápia nem tartalmaz káros UVB és UVA sugárzást. A vörös fény behatol a bőrbe, ami nem jelent kockázatot a bőrére. A kollagén szolárium erősíti a bőrt, felgyorsítja a sebgyógyulást, csökkenti a hegek vörösségét és kisimítja a ráncokat. Hozzájárul az emberi test természetes kollagénjének helyreállításához is.

Kollagén krémek - A kollagén krémek segítenek megelőzni a ráncokat és hidratálják a bőrt. Kültéri használatra a szakértők táplálék-kiegészítők használatát is javasolják a jobb hatás érdekében.

Kollagén az ételben

Nemcsak mesterségesen kell kiegészítenie a kollagént tabletták, italok vagy por formájában. Élelmiszerekben is megtalálhatja. Ilyen étel lehet például a szója és annak termékei. A szója blokkolja az öregedést. Legyen szója tej, sajt vagy tofu, a szója tartalmaz genisteint (növényi hormonok, amelyek antioxidánsként szolgálnak), amely beindítja a kollagén termelését és segít blokkolni az enzimeket, például az MMP-ket, amelyek felelősek a bőr öregedéséért és az ízületek "kiszáradásáért". A szója a kollagén mellett tartalmaz antioxidánsokat, amelyek pozitív hatással vannak a bőr rugalmasságára és az ízületek egészségére is. A sorozat másik hüvelyese a bab, amely szintén tartalmaz elég kollagént és hialuronsavat is.

A kollagén termelést növelik a sötétzöld zöldségek is, amelyekre példa a spenót vagy a kelkáposzta. Sok C-vitamint tartalmaznak, amelynek antioxidáns tulajdonságai stabilizálják egyes enzimek szintjét, amelyek lebontják a kollagént.

A kollagén megtalálható minden vörös gyümölcsben és zöldségben, például almában, paradicsomban, paprikában, eperben, cseresznyében, meggyben, vörös burgonyában és másokban. A vörös gyümölcsök antioxidáns likopint tartalmaznak. A likopin természetes fényvédőként működik, amely megvédi a bőrt a károsodásoktól, miközben növeli a kollagénszintet.

A vörös ételek mellett a narancsos ételek, például a sárgarépa és a narancs is segítenek. Gazdagok A-vitaminban, amely helyreállítja és regenerálja a sérült kollagént.

Ha elsősorban a bőrre koncentrálunk a kollagén kapcsán, akkor a halak rendszeres fogyasztása is elég fontos. A zsírosabb halak, például a tonhal, a lazac vagy a makréla omega-3 zsírsavakkal vannak feltöltve. A bőrsejteket olajos membrán veszi körül, amely megvédi őket. Amikor a sejtek egészségesek, képesek támogatni a bőr szerkezetét.

A kollagén ára formájától függően változik. A kollagén 4000 por, amely 30 oldható tasakot tartalmaz, 21 eurótól kapható. A kollagén injekciók drágábbak lesznek, körülbelül 70 euró 10 ampulla. A kapszulák 12 eurótól kaphatók egy nagy, 100 darabos csomagért, és a minőségi kollagén krémek ára is meghaladja a 20 eurót és több.

A legjobb kollagén az ízületekhez

Nézze meg a 2 legjobban eladott és kollagént tartalmazó terméket, amely többek között jótékonyan hat az ízületekre és az inakra. A jobb ötlet érdekében minden termékhez rövid leírást csatolunk.

Inka kollagén

Ez a kollagén segít a bőr öregedésével, a pigmentfoltokkal, a száraz és megrepedezett bőrrel kapcsolatos problémákban, de küzd a hajhullás ellen is. Az Inca Collagen 100% -os pulykakollagén adalékanyagok nélkül. Mindhárom kollagéntípust tartalmazza, vízben oldódik, mesterséges aromák és színezékek nélkül.

Kollagén 4000

Az Inca kollagénhez hasonlóan a Collagen 4000 mind a 3 kollagéntípust tartalmazza. Ez egy oldható por, amelyet nagyon könnyű adagolni és használni. Dúsított vitaminokkal, kalciummal és hialuronsavval. Nagyon jó értékelésekkel rendelkezik az interneten vélemények és megbeszélések során.

Vita

számomra a legjobb kollagén a tengeri kollallok, amely táplálja az ízületeket, a körmöket és a hajat

Én is jobban szeretem a porított kollagént, de tengeri bioaktív kollallokot kapok, és nekem ez megfelel 😉