Melyikünk ne akarna szilárd gyomrot! Csak az a macska és ami a legfontosabb, szeretett ürügyünk: "Nincs időm!" Nos, szívvel, nem talál 10 percet? Nézze meg a VIDEÓT, hogy végre megszabaduljon a gumijaitól.
Senki nem ígéri, hogy ha van 90 fontod, akkor egy hónap múlva 50 éves leszel. Nos, akár szegény, akár pufók, a legtöbben nagyobb vagy kisebb gumikat növesztünk a póló alatt. Jól érezzük magunkat, amikor összehasonlítjuk az asztal alatt, amelynek a hasa a farmer fölött túlnyúlik. Néhány hónap múlva azonban itt a nyár, és vége a mulatságnak. Legfőbb ideje tenni valamit ez ellen!
Ha nincs ideje edzőterembe menni vagy csoportos edzésre, döntse el, hogy otthon tornázik. Szerencsénkre az oktatók szerte a világon előreláthatólag hatékony megerősítési terveket készítenek, amelyek nem sok időt vesz igénybe.
Ha a hölgyek nagy csoportjába tartozik, akik sima és szilárd hasra vágynak, van egy 10 perces program az Ön számára, amely nem okoz csalódást. Ha mindennap feláldozza az említett 10 percet, akkor valószínűleg egy hónap múlva meglátja az eredményt.
Mit próbálsz? Megyünk érte:
Fontos megjegyezni azt is, hogy:
1.) Lapos gyomor főleg a konyhában készül,
2.) helyesen kell elvégezni, azaz. nem a nyakával nyújtaszod fel a hasadnál, hanem határozott hassal,
3.) Mint mindenben, itt is a legfontosabb a kitartás, és meg fognak jönni az eredmények.
4.) A siker 70% -a az étrend beállítása.
Megjegyzés hozzáadása Mégse Válasz
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.
- 9 Cindy Crawford-gyakorlat minden elfoglalt nő számára Napi 10 perc alatt megváltoztatja testét
- 5 jógagyakorlat lapos hashoz
- Hogyan lehet lapos hasat kapni tíz nap alatt Négy lépés a keskenyebb öv eléréséhez
- 9 egyszerű gyakorlat, amely enyhíti a deréktáji és csípőfájdalmakat Napi néhány perc!
- 5 új gyakorlat a lapos hashoz (FOTÓ)