10.6. 2020 Mi a nagyszerű ebben a levesben, amely szegény nőket készít szerte a világon? Adj neki egy hét alatt esélyt, és meglátod!
redőny
Népszerű az internetről
Erika Barkolová fényképet tett közzé arcáról, az emberek sokkot kaptak: Mi a fene történt vele?!
A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!
Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!
Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…
Renáta Názlerová 3XL védőruhát akart viselni: Ugh, ez nem vicces. Nem illett be!
kapcsolódó cikkek
Szeretne fogyni éhség nélkül? Csináld ezt az 1 dolgot otthon, és fogyj FÁJTLAN!
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Közel 20 évvel ezelőtt Margaret Danbrot amerikai táplálkozási szakember feltalálta legendás káposzta alapú levesét. Azóta a recept több módosításon ment keresztül, de visszatértünk az eredetihez, amelyet évek óta teszteltek, és milliószor teszteltek. Ez a leves azért vált szenzációvá, mert szerzője a nőket azzal izgalmazta, hogy "annyit ehetsz, amennyit csak akarsz". Margaret Danbrot elárasztották a pozitív reakciók, és mindenkinek ajánlotta a levest, akinek éhezés nélkül gyorsan és láthatóan le kellett esnie.
Félsz a szagtól?
A káposzta főzve nem a legvonzóbb illatú, mert kénvegyületeket szabadít fel belőle. Igaz, hogy minél idősebb a káposzta, annál erőteljesebb az illata, ezért válasszon fiatal fejet, szorosan megszorított és friss zöld levelekkel. Csökkentheti a főzés szagát egy kevés ecet hozzáadásával.
Recept csodás káposztaleveshez
Szükséged lesz
1. közepes méretű fehér káposztafej, 6 fiatal újhagyma, 2 piros vagy zöld paprika, 6 sárgarépa, 5 szár zeller, 6 hagyma, 3 nagy paradicsom, őrölt fekete bors, só, 110 g természetes teljes kiőrlésű rizs
Készítmény
Tisztítsa meg a zöldségeket, és vágja kisebb darabokra. Tegyen mindent egy nagy edénybe (4 liter), és adjon hozzá annyi hideg vizet, hogy elmerítse a zöldségeket. Forraljuk fel, csökkentjük a hőmérsékletet és fedő nélkül 10 percig pároljuk. Ezután folytassa a főzést a fedéllel, amíg a zöldségek puhára főnek. 10-15 percet vesz igénybe. Amíg sül a leves, a csomagoláson található utasítások szerint készítsük el a rizst. Hozzáadjuk a kész leveshez. Vizet adjon hozzá, attól függően, hogy folyékony vagy vastagabb állagú-e. Ízesítsük kevés sóval és borssal. A leves hűtőben 3 napig bírja.
Pontos heti menetrend
Az eredeti táplálkozási terv szerint a csodás leves mellett gyümölcsöt, zöldséget, tejterméket, grillezett halat vagy baromfit és teljes kiőrlésű kenyeret fogyaszthat. Van azonban egy nagyon fontos szabály - naponta legalább egy liter levest kell enned, még ennél is többet.
1 nap
● káposztaleves
● Gyümölcs - amennyit csak akar, de a banán nem ajánlott
● 250 ml sovány tej vagy 250 g természetes fehér joghurt (0,1 százalék)
● választott gyógynövények és fűszerek
● italok - tea vagy kávé tej és cukor, víz nélkül
2. nap
● káposztaleves
● zöldségek - bármi tetszik, lehetőleg nyers
● Vacsorára sült burgonya 1 teáskanál vajjal
● italok és fűszerek, mint az első napon
3. nap
● káposztaleves
● Gyümölcsök és zöldségek - amennyit csak akar, de banánt vagy burgonyát nem.
● 250 ml sovány tej vagy 250 g fehér joghurt (0,1%)
● italok és fűszerek, mint az első napon
4. nap
● káposztaleves
● 3-6 banán
● 250 g fehér joghurt (0,1 százalék)
● italok - 8 pohár sovány tej (egyenként 200 ml)
5. nap
● káposztaleves
● grillezett hal- vagy csirkefilé (héj nélkül)
● 6 paradicsom
● 250 ml sovány tej vagy 250 g fehér joghurt (0,1%)
● italok és fűszerek, mint az első napon
6. nap
● káposztaleves
● grillezett hal- vagy csirkefilé (héj nélkül)
● nyers zöldségek
● 250 ml sovány tej vagy 250 g fehér joghurt (0,1%)
● italok és fűszerek, mint az első napon
7. nap
● káposztaleves
● Gyümölcsök és zöldségek - amennyit csak akar, de banánt vagy burgonyát nem
● 250 ml sovány tej vagy 250 g fehér joghurt (0,1%)
● italok és fűszerek, mint az első napon
És mi van a puffadással?
A legtöbb embernek nincs problémája ezzel a diétával. Ha azonban aggódik, rasca, kapor, édeskömény vagy kakukkfű hozzáadásával megelőzheti a puffadást. A kamilla, a kapor, az édeskömény, a lonc és a borsmenta teakeveréke szintén segít csökkenteni a puffadást.
Miért olyan nagy a káposzta a fogyáshoz?
A fehér káposzta (500 g = 125 kcal) 95 százalék vizet tartalmaz, a fennmaradó öt százalék tömény szerves anyag.
A B-vitamin serkenti az anyagcserét és növeli a koncentrációt. Fittnek és produktívnak érzi magát.
A C-vitamint a sejtek a zsír energiává alakítására használják.
Az E-vitamin (a külső levelekben) elősegíti a felesleges zsír gyorsabb elégetését.
A vas oxigénnel látja el a szerveket.