A tél hosszúnak tűnt, de hirtelen itt a tavasz, és szeretnénk néhány kilóval könnyebbnek tűnni. Rendszeresen gondoznia kell testét, de ennek ellenére garantált módszert fogunk mondani arról, hogyan kezdheti el a fogyást. Egy hét múlva meglátja az eredményeket, de legyen óvatos, akkor rajtad múlik, hogy folytatja-e a fitnesz fejlesztését!

legjobb

1. Jóga

A jógának mindannyiunk alapjának kell lennie. Ez egy test és szellem harmóniáját létrehozó gyakorlat, és ez fontos. Ideális, ha reggel csinálod. Csak a héten legalább háromszor elvégzett egyszerű gyakorlatok segítenek a felesleges kalóriák elégetésében. Ugyanakkor a jóga, mint a kevés sportág egyike, helyes irányba tudja hangolni az elmédet - a fizikai fogyás mellett a pszichédet is jobban meg fogja érteni, hogy mit eszel és mikor eszel. Elkezdi jobban értékelni a testét, és így megközelíteni.

2. Természetes méregtelenítő kezelés - Neera

Méregtelenítő módszer, amely a gyors fogyás mellett megtisztítja a testet és eltávolítja az esetleges káros anyagokat. Ez egy ital, amely tökéletesen helyettesíti az éhséget és az ételt, az energiaveszteség veszélye nélkül. Tarthat egy napot, három napot, nyolc napot vagy tíz napot. Ezen kezelés mellett fontos, hogy ne egyél mást, csak teával, vízzel és más folyadékkal egészítheted ki. A fogyást a zsírsejtek eltávolítása okozza, nem a víz. Ez a kezelés segít a testnek megtalálni a természetes egyensúlyt, és a testmozgással kombinálva helyreállítja a test iránti tisztelet és tisztelet érzését.


3. Beh

A sportolás legegyszerűbb, legolcsóbb és legszabadabb módja. Bárhol megteheti, de mindenképpen jobban kint a mezőn, mint az edzőterem övén. Nem vonja be ott a test minden részét. Nem kell profi futónak lenned, a tempó mindenképpen a sajátod, de a gyakoriságot legalább heti 4 alkalommal tartsd meg. Különösen, ha problémás területei közé tartoznak a csípőn, a hason vagy a comb belső ráncai. A fitneszközpontban végzett megerőltető testmozgás során nem használja őket, mint futás közben, ami szintén természetesebb.