A cikk tartalma: + A cikk tartalmának megtekintése

  • A legjobb rezgő platformok
  • Klarfit Vib 1000
  • Klarfit Vibe 4DX
  • Capital Sports Vibbro
  • Gymbit Vibroshaper
  • HMS SVP01
  • G1 mester
  • Klarfit Roomik Shake
  • Duvlan Belize
  • Megszabadulni a merevségtől
  • Gyakoroljon hatékonyabban
  • A rezgő platformok típusai
  • A motor teljesítménye, teherbírása és a rezgés típusai
  • A vibrációs platformok egyéb paraméterei és funkciói
  • Gyakran ismételt kérdések és válaszok (GYIK)

A vibráló platformok univerzális eszközök, amelyek segítenek a merev izmok ellazításában. Ne számítson arra, hogy lefogy vagy erősíti az izmait - a masszázs mellett támogathatják a testmozgást is, de neked magadnak kell megoldanod.

platformok

A cikkben a vibráló platformok egyéb előnyeiről és tulajdonságairól mesélünk, tanácsokat adunk Önnek, mely kritériumok alapján válassza ki a megfelelőt, és bemutatjuk a legnépszerűbb modelleket.

A legjobb rezgő platformok

Név Osztályozás részletei
inSPORTline Lotus ✔ IGÉNYRE Termék megtekintése
Klarfit Vibe 4DX ✔ JÓ VÉLEMÉNYEK Termék megtekintése
Vibro Shaper ✔ LEGJOBB ELADÓK Termék megtekintése
VibroLegs ✔ NÉPVÁLASZTÁS Termék megtekintése
Duvlan Poppy ✔ AKCIÓ Termék megtekintése

Klarfit Vib 1000

Rezgő platform 200 W teljesítménnyel, ami ebben a kategóriában az átlag. Rendelkezésére áll 5 előre beállított masszázs, ill. edzésprogramok és kézi üzemmódot is. Rezgési sebesség akkor 20 szinten állítva. A futó program idejét 1 és 10 perc között is beállíthatja.

A gyártó a test felső részének edzésére csomagolt gumitágítók (hevederek), amelyeket a peron oldalán lévő fűzőlyukakhoz rögzíthet.

Az összes funkciót vezérelheti a gombokkal és a kijelzővel ellátott kezelőpanel vagy a mellékelt funkció segítségével távirányító. Megnézheti a kijelzőn eltelt idő és az aktuális rezgési sebesség.

A Klarfit Vib 1000 platform előnyei is csendes működés a kedvező ár, ami 160 euró szinten van.

Paraméterek: teljesítmény: 200 W; programok száma: 5 + kézi; egyéb funkciók: gumitágítók, időzítő, számítógép, távirányító; terhelés: 120 kg; méretek (hosszúság × szélesség × magasság): 77 × 44 × 14,5 cm; súly: 14,6 kg

csendes működés
viszonylag alacsony ár

Klarfit Vibe 4DX

Robusztus vibrációs platform 440 W nagy teljesítmény mellett. 3 rezgőmotorral van felszerelve, ennek köszönhetően tud rezegni 3 típusú mozgás, vagy ezek kombinációi - együtt 7 mozgásmód.

A platformot kézi módban használhatja, amelyben beállíthatja rezgésintenzitás 30 szinten és az idő (max. 10 perc). Ezenkívül a rendelkezésére áll 10 automatikus program, amelyben a rezgések típusa és intenzitása megváltozik. A készüléket a kezelőpanel és a mellékelt gombok segítségével vezérelheti távirányító.

A gyártó a test felső részének edzésére csomagolt gumihevederek, amelyet a készülék aljára rögzíthet.

A nagy teljesítmény és a kiváló felszereltség miatt azonban meg kell állapodnia vele 300 eurót támadó árral.

Paraméterek: teljesítmény: 440 W; programok száma: 10 + kézi; egyéb funkciók: gumitágítók, időzítő, számítógép, távirányító; terhelés: 120 kg; méretek (hosszúság × szélesség × magasság): 71 × 38 × 16 cm; súly: 16,7 kg

3 rezgő motor
10 program és különféle mozgási módok

Capital Sports Vibbro

Nem hagyományos konstrukciójú vibrációs platform. Nem egy egészből áll, hanem két tábla, amelyeket gumiszuszpenzió választ el.

A furcsa, hogy a gyártó ebben az esetben nem határozza meg a rezgő motorok teljesítményét, a teljesítmény azonban lényegesen gyengébb, mint más modellek. A teherbírást más modellekkel is összehasonlítják kisebb (csak 100 kg).

Rendelkezésére áll 3 automatikus program valamint manuális mód frekvencia (vagy intenzitás) és időbeállításokkal (max. 10 perc, ez érvényes az automatikus programokra is). A készülék nem ad meg további beállításokat. A test felső részének megerősítését szolgálják erősítő hevederek. A vezérléshez használja a kezelőpanel vagy a mellékelt gombokat távirányító.

Eladó a Capital Sports Vibbro vibrációs platform kedvező ár 150 euró körül, azonban a versenytárs modellekhez képest lényegesen alacsonyabb teljesítmény károsodása.

Paraméterek: hatalom: nem meghatározott; programok száma: 3 + kézi; egyéb funkciók: gumitágítók, időzítő, számítógép, távirányító; terhelés: 100 kg; méretek (hosszúság × szélesség × magasság): 56 × 48 × 15,5 cm; súly: 9 kg

kompakt méretek
jó ár

lényegesen gyengébb teljesítmény
nem túl szemkímélő kialakítás

Gymbit Vibroshaper

A Gymbit Vibroshaper vibrációs platform megfelelő hogy az egész testet gyakorolja. Köszönöm oszcilláló technológia gyorsabban és biztonságosabban égethet zsírt, fogyhat és alakíthatja testét, mint valaha. A lemez többdimenziós rezgései aktiválják az ún. stressz reflex - Rendkívül gyors izomösszehúzódás, amely javítja a testmozgás hatását. Szinte alkalmas mindenkinek kortól (8 év feletti személyeknél), nemtől vagy fizikai erőnléttől függetlenül.

könnyen kezelhető
kompakt méretek
távirányító
gumi bővítők testgyakorláshoz csomagban
integrált görgők a könnyű kezelés érdekében

viszonylag magas ár
egyes gyakorlatokhoz túl keskeny
nem lehet vele gyakorlatot gyakorolni (például hajlítás)
teherbírása csak 100 kg

HMS SVP01

Rezgő platform elfogadható áron. 99 sebesség, 3 fokozatú rezgésintenzitás és 10 előre beállított program közül választhat. Platformozhat vezérlés távirányítóval és még azt is megteheti rögzítse a gumi erősítő bővítőket (tartozék), amely kibővíti a platformon elvégezhető gyakorlatok körét.

Paraméterek: teljesítmény: 200 W; programok száma: 10; terhelés: 150 kg; távirányító: igen; kiegészítő felszerelés lehetősége: igen (a csomagban gumitágítók); méretek (hosszúság × szélesség × magasság): 53 × 31 × 12 cm; súly: 14 kg

csendes működés
gumi bővítők testgyakorláshoz csomagban

a kezelőpanelen levő leírások leválnak
rosszabb anyag kialakítás

G1 mester

Jól felszerelt vibrációs platform nagy területtel, akupresszúrás pontokkal, amelyek masszírozzák és perfundálják a lábadat, a tenyeredet, a fenekedet vagy a hátadat (helyzetétől függően). A teherbírás csak 120 kg, ami a versenytárs modelleknél kevesebb, mint 150 kg. Csomagban van egy távirányító is a megerősítő gumi bővítők haladó gyakorlatokhoz.

Paraméterek: teljesítmény: 300 W; programok száma: 20 sebességszint; terhelés: 120 kg; távirányító: igen; kiegészítő felszerelés lehetősége: igen (a csomagban gumitágítók); méretek (hosszúság × szélesség × magasság): 65 × 44 × 26 cm; súly: 18 kg

csendes működés
nagy rezgőfelület akupresszúrás pontokkal

magasabb ár
nagyobb súly és igényesebb kezelhetőség

Klarfit Roomik Shake

Ez a rezgő platform különösen érdekes eredeti tervezés és anyag kialakítás, ennek köszönhetően szép kiegészítője lesz egy modern háztartásnak. Amerikai nyírfából készül és két részből áll. Felület nincs kijelzője vagy gombja - az irányítás megvalósul távirányító vagy mobil alkalmazás. A gyártó legfeljebb 3 éves garanciát vállal erre a modellre. Hátránya a mindössze 100 kg teherbírás és a 200 eurót megtámadó árcédula.

Paraméterek: hatalom: nem meghatározott; programok száma: nem meghatározott; terhelés: 100 kg; távirányító: igen; kiegészítő felszerelés lehetősége: igen (a csomagban gumitágítók); méretek (hosszúság × szélesség × magasság): 65 × 45 × 18 cm; súly: 6,2 kg

3 év garancia
egyedi és elegáns kialakítás

magas ár
hiányzik a kijelző és a gombok

Duvlan Belize

A vibráló platform valóban az robusztus felépítés, amely legfeljebb 120 kg élősúlyt képes szállítani. Sajnos a peron nagyobb súlya (22 kg-ig) és ennek következtében a nehezebb kezelhetőség is adó.

Nem kell aggódnia, ha túlsúlyos, az erős, 500 W-os vibrációs motor mindenkit megbízhatóan mozgat. A probléma az emelvény felülete, amely hasonlít a műanyagra és a elég csúszni, lehet, hogy a gyártó csúszásgátló gumit használt.

Rendelkezésére áll 3 előre beállított és 1 kézi program, miközben a platformot a mellékeltvel is vezérelheti távirányító.

Ennek a modellnek a hátránya meglehetősen nagy magas ár.

Paraméterek: teljesítmény: 500 W; programok száma: 3 + kézi; egyéb funkciók: gumitágítók, számítógép, távirányító; terhelés: 120 kg; méretek (hosszúság × szélesség × magasság): 80 × 45 × 15 cm; súly: 22 kg

alacsony zaj
nagy teljesítményű

nagy súlyú
a lábtartó csúszik

Megszabadulni a merevségtől

A vibráló platformok, más néven rezgő emelők, önálló platform, fogantyú platform vagy öv platform formájában jelentkezhetnek.

Be vannak építve a peronokba rezgő villanymotorok, amelyek platformrezgést hoznak létre. A platform mozgása beállítható irányú és intenzitású lehet.

Számodra úgy tűnhet, hogy a rezgések nincsenek hatással a mozgásszervi rendszerre, de hatással vannak az izmokra reflexszerűen szerződni, ennek köszönhetően megszabadul a merevségtől, a megereszkedett bőrtől és a narancsbőrtől. Rezgés is Megmozgatom a véredet és a nyirokkeringést (pl. hosszú munkahelyi vagy iskolai foglalkozás után).

A rezgő emelvény tehát alkalmas testmasszázsra. Ez biztosítja Önnek is a nyújtási gyakorlatok támogatása (az izmok nyújtása), és még jobban ellazulnak az izmok. A nyújtásnak köszönhetően megszabadul a merevségtől, az izmok rövidülésétől, és mozgékonyabb lesz.

Gyakoroljon hatékonyabban

Ha szeretsz a saját súlyodon edzeni, használhatod a vibrációs platformot gyakorlási támogatás. Lehetnek olyan gyakorlatok, mint pl. forgattyúk, guggolás, "has" stb. Az emelvény bekapcsolásához a gyakorolt ​​testet a vibráló platformra kell helyezni. Fogantyúk során helyezze egyik vagy mindkét kezét az emelvényre, álljon rá guggolással és feküdjön rá "hassal".

A gyártók számos rezgő platformot is kiegészítenek gumi megerősítő hevederek. Nekik köszönhetően megerősítheti a kisebb izomterületeket, különösen a felsőtest - ezért használja őket hasonlóan az edzőtermi csigákhoz. Néhány gyakorlatot azonban végre kell hajtania fitlot vagy más pad.

A rezgő platformok típusai

    Vibrációs platform fogantyúk nélkül - ez a típus csak magából a platformból áll, kiegészítő oszlop és fogantyúk nélkül. Abszolút mozgásszabadságot élvez, ha használja, de meg kell tartsa az egyensúlyt, ami nem biztos, hogy mindenki intenzív rezgéssel jár. Vibrációs platform fogantyúval - fel van szerelve fogantyúval ellátott tartóoszlop oldalain. Segíteni fognak fenntartani a stabilitást különösen nagyobb rezgési sebesség mellett. A poszt akadályt jelenthet a mozgásban, de a fogantyúk különösen a kezdőket vagy az időseket segítik.

A motor teljesítménye, teherbírása és a rezgés típusai

A háztartási szokásos rezgőplatformokat általában rezgő motorokkal látják el 250 W körüli teljesítmény, ami elegendő a szokásos otthoni használatra és a könnyebb emberekre. Drágább platformok legyen hatalmad 400 W és több, amíg tudok mozgasson túlsúlyos embereket is. Ebben az esetben a közvetlen arány érvényes - minél nehezebb a felhasználó, annál erősebbnek kell lennie a platformnak. Egyes rezgő platformokon még 2 vagy több rezgő motort is talál.

A gyártók általában azt is meghatározzák platform teherbírása. Az előadás mellett a tervezés is megadja. A terhelhetőség általános 100 - 120 kg, ugyanakkor robusztusabb modellekkel is találkozhat, amelyek terhelhetősége legfeljebb 150 kg. Gyakran jó erőtartalékkal rendelkeznek.

Ami a rezgés típusát illeti, ezek a leggyakoribbak függőlegesen (azaz a peron mozgatása felfelé és lefelé), vízszintesen (mozgás a vízszintes síkban) vagy háromdimenziós (3D rezgések) - kombinálják ezeket a mozgásokat.

A vibrációs platformok egyéb paraméterei és funkciói

    A vibrációs lemez méretei - nem egyenletesek, és minden platform más-más dimenzióval rendelkezhet. A választás során különösen figyelembe kell vennie típusú gyakorlatok, hogy mit akarsz végrehajtani a platformon és az alakod magassága. Ellenkező esetben a platform keskeny lehet számodra (pl. Hosszú karú fogantyúval). Vibrációs lemez anyaga - kellene csúszásgátló, a gumi ideális, de az olcsóbb modelleknél gyakran talál csúszós műanyagot. Intenzitás beállítása - mindaddig, amíg gyengébb rezgés elegendő az izmok masszírozásához, nagyobb intenzitásra lesz szükség nagy izomcsoportok edzésénél. A legtöbb rezgő platform állítható csak a rezgés frekvenciája (vagy sebesség, másodpercenként 1 és 40 alkalommal mozog). Beállíthatja az amplitúdót a jobbakra is, t. j. a löket vagy az elhajlás szintje - ez általában 1–5 mm tartományban van. Vezérlőpult és kijelző - szinte minden rezgő platform része. Megjeleníti az aktuális működési adatokat, például a kiválasztott programot, a rezgés intenzitását vagy az eltelt edzésidőt. A legjobbak a tiédet is megmutathatják impulzus vagy számítsa ki a test zsírtartalmát (ezt az értéket csak útmutatóként vegye figyelembe). Melléklet tartó - a peron oldalán lévő fűzőlyukak lehetővé teszik pl. gumihevederek, ennek köszönhetően edzheti a felsőtest izomcsoportjait, hogy átfogó legyen az edzése.

Gyakran ismételt kérdések és válaszok (GYIK)

A masszázs mellett a vibráló platform támogathatja a testmozgást. Milyen szempontok szerint válasszuk ki a megfelelő platformot, szinte mindent elmondtunk már Önnek. A következő sorokban megpróbáljuk megválaszolni, amit elfelejtettünk.

Hogyan lehet hatékonyabbá tenni a gyakorlatot a vibráló platformon?

Hol lehet vásárolni és mely márkák a legnépszerűbbek?

Milyen hatásai vannak egy rezgő platformnak?

Szerkesztőség

Felülvizsgálatokat, teszteket, értékeléseket készítünk Önnek. Arra törekszünk, hogy minden olyan információt megadjon Önnek, amely segít eldönteni készülék, elektronika vagy más termék vásárlásakor. Csatlakozzon a beszélgetéshez egy megjegyzéssel, és segítsen valakinek.