Rossz a cukor, amely ma szinte mindenhol megtalálható, még ott is, ahol nem is várnánk. Különösen édesített italokban, félkész termékekben, beleértve a ketchupot és a mustárt, fehér bagettekben, húskészítményekben és a közönséges édességekről nem is beszélve. A cukrot szinte az összes technológiai úton feldolgozott élelmiszerhez adják, amelyek a piacon található összes termék több mint 90 százalékát teszik ki. Ez a cukor a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a civilizáció egyéb súlyos betegségeinek fokozott kockázatának tekinthető. És az ilyen elhízás vagy túlsúly már gyermekeinket is érinti.
Dr. Igor Bukovsky szerint érzelmeink az oka annak, hogy "édesek" vagyunk. Ennek elkerülése érdekében olyan ételeket kell választanunk, amelyek jobban támogatják az anyagcserét és védik az inzulinreceptorokat. Ezek teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek, rostok, gyümölcsök, zöldségek, diófélék. Mint mondja: "Amíg nem kezdjük el kezelni az érzelmi és pszichogén okainkat, amelyek miatt tele vagyunk édességekkel, addig minden tanács és rezsim haszontalan, hosszú távon nem működik".
Dr. Bukovský azt tanácsolja: Ez az öt legjobb édesítőszerem - házi készítésű méz, nádmelasz, nádcukor, juharszirup, stevia (először is mindig arról van szó, hogy "mennyi", aztán "mi").
Az ayurvédikus orvos megvizsgálja a székletét, ha túlzott ízű az édesség. Ezt Dr. Olga Olexova megerősíti.
A cukor a modern méreg nevét kapta. A túlzott fogyasztás elkerülése érdekében előnyben kell részesíteni a természetes cukrokat (nádcukor vagy méz), és kerülni kell a finomított cukrot. A cukrok teljes kizárásával járó étrend nem megfelelő és veszélyes. Ha nagyszerű íze van az édességekhez, vizsgálja meg székletét élesztő szempontjából. Szinte 100% -ban megerősíti számomra, hogy pozitív lesz. Óvakodjon az érzelmi túlevéstől. A csokoládé "kóstolásakor" ki kell zárni a depresszió lehetséges ízét.
Mit kell enni napközben, hogy ne legyen édes ízünk?
Reggelire mazsolával, őrölt mandulával, párolt almával és mézzel vagy nádcukorral ízesített zabpelyhet ajánlok. Ebédre vöröslencseleves, teljes kiőrlésű tészta zöldséges mártással és desszertként csokoládé-tahini. Zöldséges rizottó basmati rizzsel vacsorára. Nem fogja éhezni ezt a diétát. Az ájurvéda szerint számos olyan édes ízű étel létezik, amelyek nem ízlelgetik a nyelvet, táplálják a szöveteket és nem eredményeznek „édes ízeket”. Például teljes kiőrlésű és basmati rizs.
kapcsolódó cikkek
Csak fiataloknak szabad meginni: A tej nem olyan fontos számunkra, mint gondoljuk
Szakértők szerint ez inkább rovására, mint hasznára válik. Feleslegesen túlevjük a húst
Úgy érzi, hogy felfújt léggömbbé vált? Tippek a test felesleges vízének megszabadításához
E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.