Az a meggyőződésed, hogy mi az egészséges étel, annyira fontos. Mindannyiunk számára más és más. Van, akinek több hús, másnak inkább cukor és liszt nélkül, másnak elég, ha nem félkész termék. Ezért nincs egyetlen és egyetemes hatékony életmód. Van azonban egy megközelítés, útmutató a kritikus gondolkodáshoz és inspirációhoz, amelyek közül mindenki tudatosan választhat és alkalmazhat saját hasznára. A hatékony életmódnak nem kell korlátoznia azt, hogy a hagyományos megközelítések hogyan mondják el neked, kevesebb kalóriát eszel és többet égess el. A hatékony életmód a helyes meggyőződésről és a megfelelő választásról szól. A probléma azonban nem az, hogy nem tudjuk, mit tegyünk. A probléma valami sokkal fontosabbban rejlik ...

A mai életmód legnagyobb kihívása nem az idő megtalálása

Tudja, hogy erős optimista vagyok, de előre figyelmeztetlek, hogy a cikkben sok gondolatot talál majd, amelyeken gondolkodni kell., ami nem lesz kényelmes az Ön számára. Hogy veszel-e belőle bármit is, rajtad múlik, de tapasztalatom szerint ezt hiszem:

"A siker egyenesen arányos a kényelmetlen beszélgetések és visszajelzések számával, amelyeket hajlandó nyitott elmével és gondolkodással elfogadni."

Ugyanakkor elismerem, hogy messze nem vagyok tökéletes, de azt tapasztaltam, hogy a helyes szokásokat tanulom meg, majd alkalmazom a legjobban, ha megosztom őket, és példát akarok mutatni.

Tehát megosztom veletek gondolataimat azon problémák fő okairól, amelyekkel kapcsolatban véleményem szerint nem az elképzeléseink és a saját lehetőségeink szerint valósítjuk meg az életet. Gyakran inkább megértjük a "biztonságos mainstream" konvencionális társadalmi hiedelmeit, amelyek igazolják beteljesülésünket.

legtöbb

De nincs értelme hibáztatni! Bizonyos értelemben gyermekkorunk óta így formálódtunk az iskolákban, később pedig első munkahelyen és hasonlókban. Egyszerűen az első számú prioritást kommunikálják, különös tekintettel arra, hogy a lehető legtöbbet kell tenni a jó karrier és az életben való alkalmazás érdekében. Ez nagyszerű, de akkor miért tanulunk meg annyi lényegtelen dolgot az iskolákban, és elhanyagoljuk az olyan kulcsfontosságú területeket, mint az életmód, a jellem, a kritikus és kreatív gondolkodás, a vállalkozói szellem (az elv nem az, hogy vállalkozó vagy alkalmazott vagy-e, vagy a tanulás fejlesztése) kapacitás és alkalmazkodás a változásokhoz?

A társaság megfigyelésekor az az érzésem, hogy általában főleg a pénzügyekre, a karrierre és a státuszra összpontosítunk, és jutalomként nagyszerű szórakozást és nagyszerű élményeket szeretnénk.

  • De mi van, ha egy ilyen megközelítés csak rövid távú boldogsághoz vezet, és jelentősen gyengíti az összetett életet?
  • Mi lenne, ha az oktatásra összpontosítanánk és a valóságunk kreatív és kritikus formálására?

Átfogóan gondolkodunk, és ne hanyagoljuk el az egészséget, az erőnlétet ... De még inkább folyamatos tanulás, személyes fejlődés és az álom és konkretizált "POWER" verzió javítása.

Teljesítmény ötlet: A legnagyobb kihívás manapság a fontos prioritások átfogó és konkrét meghatározása, valamint azok hatékony kivitelezéséhez és kiteljesedett életéhez szükséges eszközök kiválasztása.

Az időgazdálkodás lényegtelen, ha az energiagazdálkodás és következésképpen az érzelmek nem működnek

Érdekes módon hány munkahelyi ember hajlandó befektetni az időgazdálkodási eszközök vagy a különféle üzleti technikák elsajátításába, de teljesen figyelmen kívül hagyja a test és az agy energiagazdálkodását. Jobban szeretnénk eladni, és ebéd után álmosan, teljes hassal érkeznénk a találkozóra. Sikeresen szeretnénk lebonyolítani 4 fontos találkozót, és reggel tejet és kiflit rúgunk egymásnak…

Nem tudok rólad, de egyértelmű megállapításom van, hogy sokkal fontosabb, mint minél több tevékenységet aprítani aznapra, ha kevesebbet választok, és felkészülök fizikailag és mentálisan. Annak érdekében, hogy teljes energiával oldhassam meg a kihívásokat felesleges farkaséhség, mentális köd vagy lemondás nélkül, és ne fagyjak meg egész nap a számítógépnél.

Teljesítmény ötlet: A test programozza az elmét. Ha beteg vagyok, fáradt vagy megtört (a hallgatók tudni fogják, mit képzeljenek el 🙂), akkor lehet, hogy a legjobb időgazdálkodási lehetőségem van, de a kimenetek minősége nem megfelelő. Ugyanakkor a legjobb esetben csak érzelmileg túlélek, gyakrabban még idegesebb és stresszes vagyok.

Lényegünk szerint nem az egészség motivál minket, hanem egy teljes kiteljesedett élet, a lehetőségeink kiépítése és megvalósítása.

Egészséges és hülye akarsz lenni? Vagy szuper egészséges akar lenni, de pénz nélkül ?

Elérted pénzügyi céljaidat és előmeneteledet, de 10 fontot híztál és állapota olyan szinten van, hogy egy liter tégelyt kezelhetsz a bicepszeddel? 🙂 Talán akkor úgy érzi, hogy nem teljesíti ki magát

Visszajön dolgozni, és a környezete csak új célokkal ijeszt meg, majd csak védekezik, hogy el kell tartania családját és vissza kell fizetnie a kölcsönöket, és remélhetőleg túléled. Végül is egy kolléga adta, és akkor kell dolgozni, amikor jobb fizetést akarok ...

Őszinte leszek! Én is többet akarok keresni! De nem a tulajdon, hanem a szabadság és a hatékonyabb és könnyebb problémamegoldás érdekében. Meggyőződésem azonban, hogy csak ahhoz, hogy ezt megtehessem, csúcsformában kell lennem. Energikus, határozott, egészséges, magabiztos és képes kezelni a negatív érzelmeket és csalódásokat.

Teljesítmény ötlet: Gondolkodj bőségesen, és ne dőlj be a vállalat meggyőződésének, miszerint vagy karriered, vagy családod lesz. Vagy kompromisszumok nélküli és kemény vezetője vagy, vagy valamennyien kirabolják? Kezd hinni abban, hogy másképp is megteheti, és nagyszerű munkája, fizetése, vagyona, ugyanakkor családja, egészsége és fitnesze lehet. Legyen tudatos, megszámlált, őszinte és kedves ... Ismerek ilyen embereket, és szerintem példaképek.

A blog célja! Nem fogjuk megtéveszteni Pareto szabályát, és a siker érdekében először hinnie kell önmagának

20% -ban sikeres, gazdag, egészséges és elégedett emberek közé szeretnék tartozni, akik jelentősen előreviszik Szlovákiát? Tehát nemcsak a látásmódot kell világosan és a lehető legkonkrétabban meghatároznom, hanem el is kell hinnem. És véleményem szerint ez a legnehezebb rész, ahol be kell mennie saját identitása mélyére, törölnie kell a téves hiedelmeket, át kell írnia a szoftvert. 🙂 A valóságban ez azt jelenti, hogy minden nap világos nagy „MIÉRT” kel fel, amelyet arra használ, hogy kielégítően és fokozatosan kielégítse lehetőségeit. Akkor a kényelmetlen dolgok csak akadályokká válnak, amelyek egy út és a problémák csak a növekedés kihívásai.

Vagy megrajzolhatja maga, vagy megteheti tedd fel ezt a 3 szokatlan kérdést

Miért nem konvencionális? Mert az interneten olvasott dolgok többsége megoldja azt, amit tenned/nem kell, de köhög, hogy miért kell csinálnod. Tehát úgy gondolom, hogy ez a 3 kérdés sokkal jobban előreviheti Önt, mintha azt írnám, hogy reggel ne nyomja meg a finomságokat joghurttal. 🙂

A pozitív változás igazi inspirációja nem az, hogy pontosan azt tanácsolom neked, mit kell reggelizni, mit vacsorázni, hogy fitt maradj. Tudod mit kell tenned! A valódi belső motiváció nehezebb kérdése, ha elgondolkodunk azon, hogy miért kellene változtatnunk valamin.


1. Tényleg hiszek abban, amit csinálok, és mit élek? VAGY CSAK KÖVETEM A KÖRNYEZETET?
- Te valóban hiszel a nyers vagy vegetáriánus ételekben, vagy csak láttál nevető könyvborítókat boldog fiatal nőkkel?
- Valóban hiszel Paleóban, vagy csak tetszik, hogy senki sem tagadja, hogy egészségtelen a hús?
- Tényleg hiszel abban, hogy nem kell a munkahelyi sikereket feláldoznod a fogyás rovására, és hogy egészséges és gazdag is lehetsz?

3. MILYEN KÍSÉRLETEKET TANULOM A TANULÁSHOZ?
- Értékelem a jelenlegi munkarendszerem valódi termelékenységét?
- Produktív vagyok, vagy csak elfoglalt vagyok?
- Meg tudom-e azonosítani az oksági kapcsolatok főbb összefüggéseit? Az A étel hatékonyabb, mint a B étel, mert annak ellenére, hogy az íze egyenértékű, az energiával és az emésztéssel jobban érzem magam az alacsonyabb glutén-, laktóz- vagy kazeintartalom miatt, amivel problémáim vannak.

A nemlineáris növekedés új fogalma zuhanásokkal és bizonytalanságokkal a mindvalley.com szerint

Gondoljon azokra a területekre, ahol jól áll, tudja, hogyan kell természetesen fegyelmezettnek lenni, tanulni és növekedni.

Meggyőződésem, hogy Önnek egyértelműen meghatározott motivációja van ott. Példaként vehetjük a testmozgás területét, ahol egy aktív és sikeres ember fejében egyértelmű oka van futni, erősödni vagy crossfitbe törni. Sikeres, ahogy mondom: "POWER", a belső erős ember tudja, hogy ez segít neki a helyes hozzáállás kialakításában, az erőnlét, a funkcionális izomtömeg, a nagyobb energia és a tiszta fej megőrzésében.

Ezenkívül a testmozgás során szépen lemerítheti a túl sok kortizolt a stressztől, így a nők is nyugodtabban és boldogabban mennek haza. És hirtelen azok a férj elfeledett zoknjai az ágy alatt már nem jelentenek az év világproblémáját. 🙂

Kívánok inspiráló és energikus kreatív gondolkodást, majd talán megpróbálja megírni a sajátját 1 fő motivációs tényező, amelyre emlékezve mindig motivál. Tapasztalatainak minden egyes megosztásáért nemcsak én, hanem mindenki, aki ezt a blogot olvassa, hálás lesz, és előreléptet bennünket, és talán meg fogunk bontani néhány mítoszt és előítéletet.