Az éhség, az edzett erő és a csodálatos test szeretetének egyéb módjai

Egyéb formátumok

Csillagkarrierje során Cameron Diaz nők millióinak példaképévé vált. Nyíltan elismeri azonban, hogy olyan jó fizikai állapotban, mint most, nem mindig volt.

body

Egyéb formátumok

Elfogyott, de elérhető egy másik kiadás.

Írjon be egy e-mailt, és értesítjük, amikor a könyv elérhető lesz.

Ajánlott címek és gyűjtemények

További információ a könyvről

Kiváló életmód útmutató Cameron Diaz részéről!

"Ez a könyv nem kínál semmilyen célt, amely hét, harminc vagy háromszázhatvanöt nap alatt érhető el. Nem kínál gyors megoldásokat. Olyan dologról beszél, amelynek hosszú élettartama van. Ami örökkévaló. Amit kap, azt nem lehet lemérni vagy mérni. De konkrétan kifejezhető. Értékek. "
Cameron Diaz

Csillagpályafutása során Cameron Diaz nők milliói számára vált példaképül. Nyíltan elismeri azonban, hogy a nő nem mindig volt olyan jó fizikai állapotban, mint most. A múltban a rossz ételek fogyasztása káros hatással volt a bőrére és az egészségére. "Ha mi vagyunk az, amit eszünk" - mondja -, burritó voltam extra sajttal és extra mártással, hagymával. ", Amikor megértette, hogy a táplálkozás és az egészség között nagyon szoros összefüggés van. Love Your Body című könyvében megosztja az olvasókkal a saját tapasztalataival és az egészségügyi szakemberekkel készített interjúk során megszerzett ismereteket.

Cameron elindítja a könyvet étkezési téma. A bevezető fejezetekben elmagyarázza, hogy a nők miért ne féljenek az éhségtől, és miért kell hallgatniuk saját testük ösztöneire, és kielégíteni azt teljes, táplálékban gazdag étrenddel. Cameron meg is írja a fizikai aktivitás fontosságát a női test számára. Sok nő csak a leadott kilók és az elnyert izomtömeg összefüggésében tekinti a testmozgást. Nem veszik észre, hogy ha edzés közben megfelelően izzadnak, javul a hangulatuk, energiát nyernek és sok betegséget elkerülnek. Cameron nyíltan konkrét utasításokat kínál a helyes edzésprogram kiválasztására, és feltárja saját edzésstratégiáit, hogy a lehető legjobban érezze magát és kinézzen. Végül is egy szép egészséges test megalkotása az alapvető tények megismerésével és az ismeretek gyakorlatba ültetésével kezdődik.

A Szeretd a testedet című könyvben exkluzív borítóval a nők intim tanácsokat is találnak, amelyekkel elkezdhetik az egészségesebb testet, hogy boldog életet élhessenek benne.

CAMERON DIAZ játékfilmben huszonegy éves korában debütált. Azóta számos alacsony költségvetésű filmben szerepelt, ma első színvonalú színész. Részt vesz a környezeti kérdésekben, az oktatásban és a nők és lányok társadalmi szerepvállalásában. Kalifornia déli részén nőtt fel, és jelenleg felváltva Los Angelesben és New Yorkban él.