Manapság mindenhonnan halljuk, hogy a fizikai tétlenség és az, hogy minden rendelkezésre álló percet nem használunk ki teljes mértékben, a legrosszabb dolog, amit tehetünk az életben. És így a lustaság az egyik legnagyobb bűn, amelyet elkövetünk.
Úgy tűnik azonban, hogy ez nem teljesen igaz. Természetesen aktív és mozgásban lévő dolog jó dolog. De a lassú élet sem kifejezetten káros.
A lustaság és a kikapcsolódás szerepe az életünkben
Bár felnőtteknek nem ajánlott szundikálni délután, a valóságban ez rendkívül hasznos dolog az egészségünk számára. Ugyanez vonatkozik az úgynevezett "lassúságra" vagy "lusta munkamódszerre".
Tanulmányok kimutatták, hogy ez kiváló módszer a kreativitás, a kreativitás és a motiváció ösztönzésére.
Azonban egy dolog tisztázása érdekében - egyáltalán nem javasoljuk, hogy üljön egész nap a kanapén tévénézés vagy különféle finomságok fogyasztása közben.
Csak azt akarjuk, hogy gondoljon arra, hogy a nap folyamán lefoglaljon néhány percet a kikapcsolódásra. Segít helyreállítani az energiát és friss maradni a nap további részében.
Valójában az ember úgy fejlődött, hogy a lustaság még mélyen beágyazódott a testébe. Az energiatakarékosság formáiban nyilvánul meg, amikor a testnek erre lehetősége van.
A tél folyamán testünk több alvási hormon melatonint termel, ezért akkor álmosabbak vagyunk. Nyáron a forróság megakadályozza, hogy túl sok tevékenységet töltsünk.
Vizsgáljuk meg közelebbről a lustaság lelki és fizikai előnyeit számunkra.
1. Javítja az edzés teljesítményét
Bár ez első pillantásra kontraproduktívnak tűnhet, a lustaság biztosítja, hogy a nap folyamán hosszú órákat ne edzünk.
Ehelyett a rövidebb, de még intenzívebb testmozgásra koncentrálunk. Így több időnk lesz olyan tevékenységekre, amelyek Önnek tetszenek.
Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a rövid, de intenzív testmozgás, majd a pihenés több pozitív hatással van a testre, mint az állóképességi sportok. Elősegítik a fogyást és hosszú távon javítják az egészséget.
Ezenkívül nem viselik az ízületeket.
2. Csökkenti a vérnyomást
A stressz és a rohanás negatívan hat az egész testre, befolyásolva a szívritmust és a vérnyomást. Gyakran szorongásos rendellenességekhez vezetnek.
A pihenés (lustálkodás) és a mély lélegzet viszont ellazulást hoz a testben és az elmében, csökkenti a vérnyomást, és béke és nyugalom érzetét kelti.
3. Serkenti a kreativitást
Sok prominens gondolkodó forradalmi ötletekkel állt elő a többiek alatt, amikor nem tettek semmit, csak gondolkodtak.
Amikor megengedi az agyának azt a körforgást, amelyen keresztül rendezi gondolatait, különféle új és érdekes ötletekkel áll elő.
Azonban el kell engednie. Ha túl sokat próbálsz kitalálni valamivel, akkor általában csak egy mentális blokk lesz a végén.
4. Erősíti a problémák megoldásának képességét
Ha elegendő időt és teret ad az agyának ahhoz, hogy megoldást találjon egy komoly problémára, előbb-utóbb ez végre sikerrel jár.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy meg kell várni, amíg magától megtörténik.
Meg kell találni azonban a megfelelő időt, amely a legalkalmasabb a kikapcsolódásra. Ezután az agy az optimális teljesítményen fog működni.
5. Javítja a hatékonyságot
A világhírű író, Agatha Chtristie egyszer azt mondta:
"A találékonyság véleményem szerint a lustaságból fakad. Az erőfeszítések megtakarítása érdekében megtalálja a módját erre. "
Számos találmány született, hogy időt és energiát takarítson meg az embereknek.
A lustaság arra is kényszeríti az embereket, hogy növeljék teljesítményüket annak érdekében, hogy a lehető leghamarabb befejezzék munkájukat, és akkor több idejük legyen a pihenésre. Általában a lusta emberek gyorsabban teljesítik a dolgokat.
6. Biztosítani fogja, hogy jobban értékelje a jelen pillanatot
A lustaság a meditációra emlékeztet, amelyet szintén nagyra értékelnek és a jelen pillanatra összpontosítanak.
Az olyan pillanatokra való összpontosítás, mint például egy reggeli csésze kávé elfogyasztása, a kert illatának illata vagy a természet zöldjeinek élvezete, ellazít minket és segít testünket energiával feltölteni.
7. Támogatja az önreflexiót
Az innovatív gondolkodásmód aktiválása mellett a lustaság filozófiai ötleteket is létrehoz.
Míg az ember elméjébe merül, elkezdheti értékelni a komplex problémákat, vagy hatékonyabb módszerekkel állhat elő. Ez aztán a dolgok és az emberek jobb megértéséhez vezet.
Következtetés
Szóval, milyen típusú ember vagy? Munkamániás vagy inkább azok közé tartozol, akik szeretnek egész nap az ágyban feküdni?
Képes egyensúlyba hozni a napi feladatokat a kikapcsolódás idejével, hogy a nap folyamán a lehető legtöbb kreatív energiával rendelkezzen?
- Olcsó és hatékony otthoni tabletták a WC-hez Nekik köszönhetően a WC mindig tiszta és friss illatú!
- A fojtogatás szinte mindig javítja a hangulatát, de mértékkel
- Kristína Šulová Mindig is az volt a kívánságom, hogy önmagam legjobb változata legyek
- Helyes fürdőruha - mindig stílusosan csodálatos és gyönyörű
- Az asztma kezelése nem mindig segíti a PPI-ket, mint például a Nexium - Tips 2021