Ha frissnek és fiatalnak akar kinézni, tudjuk, hogyan kell csinálni plasztikai sebészek beavatkozása nélkül. Igen, öregedhet nemességgel is, és így is ugyanolyan nagyszerűnek tűnhet!
5 tipp a fiatalabb megjelenéshez és érzéshez
Ha fiatalabb megjelenésre, több energiára vágyik, magabiztosnak akar lenni, van néhány bevált trükk az Ön számára. Néha ezek olyan apró dolgok, amelyek elveszíthetik az életkort és sugározhatnak egy nőt.
Hogyan lehet ötletesen megállítani az időt
1. A külső szépség a belső egészség tükre
Ez a pont az alfa és az omega, és tudatában kell lennie ezzel. Ezért mindent meg kell tennie, hogy rá tudjon hangolódni az egészségesebb étrendre. Csak adj neki zöld utat. És szó szerint. Az ilyen színű ételek élvezzenek elsőbbséget, mivel sok szükséges vitamint, ásványi anyagot és olyan anyagot tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az idő előtti öregedést. Kövesse a szokásos ivási rendet, mivel tudjuk, hogy ennek hiányában a bőr sokkal hajlamosabb a tökéletlenségekre és a pattanások kialakulására.
2. Figyelje a napi só- és cukorbevitelt
Ha naponta túl sok sós ételt fogyaszt, visszatartja a vizet a testében. Ezt követően okozza az ún duzzadt megjelenés, kettős állhatás vagy felesleges narancsbőr jelentkezik. A cukor negatívan hat testünkre is. Próbáld kiküszöbölni a fogyasztásukat, és meglátod, hogy nemcsak jobban fogod érezni magad, hanem magadban is meg fogod látni.
3. Mozgás, mozgás, mozgás
Azt hiszem, nem kell hangsúlyozni, hogy a mozgás szükséges egy szép alakhoz. És az életkorral ez kétszeresen igaz. Bármilyen testmozgás javítja a vérkeringést, lehetővé téve a bőr tökéletes megjelenését. Ebben az összefüggésben még beszélünk a bőrünk öregedési folyamatainak megfordításáról, a rendszeres testmozgásnak köszönhetően.
4. Aludj eleget
Tudta, hogy a minőségi alvás az öregedésünkre is hatással van? A mély alvás során a szervezet több ösztrogént és progeszteront termel. Ebben a folyamatban kialakulnak a bőrsejtek megújulásának természetes mechanizmusai, így ébredés után fényesebbnek fog kinézni. Ideális az alvási rituálét úgy beállítani, hogy nyolc órás ciklust kövessen.
5. Kerülje a fogakat foltos ételeket
Igen, még egy ilyen apróság is, amiről a fogak első pillantásra tűnnek, sok mindent elárul. Királynővé tehet, de életkorral is kiegészítheti. Attól függ, hogyan gondozza a fogait. A fehér és egészséges fogak az egészség, de a szépség és az ifjúság területei is. Ezért ki kell zárnia az étrendből azokat az ételeket, amelyek hajlamosak megfesteni a fogzománcot. Ezek elsősorban kávé, zöld tea, vörösbor, édes italok vagy szójaszósz. Ne felejtsen el főleg tiszta vizet inni, és rendszeresen keresse fel a foghigiénészt.