Ma a korábbinál jobban kívánja a kerékpáros finomságokat, így sajnos még a gyermekcsapatban is rendkívül népszerűek. Katka édesanyám, akivel a játszótéren ismerkedtem meg, ahol a gyerekeinkkel voltunk, szintén elárulta véleményemet az édes barna italokról.

gyerekek

Finom vagy veszélyes ügy?

Bár mindenkinek joga van a saját véleményéhez, és néhány anya, akár hároméves is, kezelheti a "múmiát" kofola vagy kóla formájában, de én személy szerint óvatos lennék a koffein italokkal a gyermekeknél. Nem csak a stimuláló hatású, felgyorsító és az idegrendszert irritáló koffeintartalom miatt. Svájci kutatók arra figyelmeztetik a szülőket, hogy a koffein tartalmú szénsavas italok lassíthatják a gyermekek agyának megfelelő fejlődését.

Betegségek és viselkedési rendellenességek

A mély alvás megakadályozásával a koffein megzavarja az agy fejlődését serdülőkorban. A serdülőkor kritikus időszak az agy és fejlődésének szempontjából. A kialakulásának problémái skizofréniához, szorongásos rendellenességekhez, drogfogyasztáshoz és személyiségzavarokhoz is vezethetnek. A kutatók kísérleteket végeztek patkányokkal, de azt állítják, hogy eredményeik komoly aggályokat vetnek fel a kóla- és energiaitalokból nagy mennyiségű koffeint fogyasztó gyermekek és serdülők egészségével kapcsolatban.

A mély alvás fontos

A serdülőkorban az agy fontos változásokon megy keresztül, és a minőségi alvás elengedhetetlen az agy fejlődésének ebben a folyamatában. Az agy átalakul, optimalizálódik, és ez az optimalizálás a mély alvás fázisaiban történik. "A kulcsfontosságú szinapszisok szélesednek, mások - feleslegesek - gyengülnek, hatékonyabbá és erősebbé teszik a hálózatot" - magyarázza Reto Hubert professzor, a zürichi gyermekegyetem kórháza a Daily Mail szerint.

Amit az utolsó vizsgálat mutatott

A veszély gyorsan növekszik a bevitt koffein mennyiségével együtt. Négy doboz energiaital vagy 3-4 csésze kávé 300–400 mg koffeint tartalmaz, ami nagyon veszélyes adagnak számít. Azok a patkányok, akik koffeint kaptak ivóvízben, lényegesen kevésbé aludtak, mint azok, amelyek tiszta vizet ittak. A vizsgálat végén a kutatók azt találták, hogy a tiszta vizet ivó patkányok agyának erősebb szinapszisai és több kapcsolódása volt, míg a koffeint ivó patkányok agya lényegesen kevesebb volt.

A fogyasztás éles növekedése

A tudósok és az orvosok szerint nagy negatívum az a tény, hogy a gyermekek és serdülők átlagos koffein-bevitele az elmúlt 30 évben akár 70 százalékkal is nőtt, és folyamatosan emelkedik. "Az italiparban tapasztalható a leggyorsabb árbevétel-növekedés a koffeintartalmú energiaitalok szegmensben. A pubertás alatt az agy érzékeny érési szakaszon megy keresztül, amelynek során számos mentális betegség kitörhet. Ha a patkány agya egyértelműen különbözik az emberi agyaktól, számos párhuzam áll fenn annak fejlődésében. A kérdés az, hogy a koffeinbevitel valóban ártalmatlan-e ebben az életszakaszban, vagy nem volt ésszerűbb tartózkodni ezen italok fogyasztásától "- kommentálja a kutatás eredményeit egy kutatási szóvivő.

Ez nem csak koffein

Ez azonban nemcsak a koffein, hanem a szénsavas italokban található cukor is veszélyes lehet a gyermekek és az egészségük szempontjából. De térjünk vissza a koffeinre. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy egy nagy csésze kávé több mint ¾ biztonságos napi koffeinadagot tartalmaz egy ember számára. Egyéb tényezők, amelyek befolyásolják a koffein tolerancia szintjét a testünkben, szintén fontosak. Ide tartoznak a nemek és a genetikai felépítés is. A koffein toleranciát bizonyos gyógyszerek alkalmazása vagy a dohányzás is befolyásolhatja.

A mennyi túl sok?

Az átlagos ember maximális dózisát napi 400 mg koffeinben állapítják meg - ez nem okozhat szorongást vagy szívproblémákat. Felnőttről beszélünk azonban, ez az adag veszélyes lehet a gyermekek és a fiatalok számára. Még olyan felnőttekről is ismertek olyan esetek, akiknél minimális koffeinadaggal dobognak a szívverés, ezért egyáltalán nem, vagy csak nagyon korlátozott mértékben nem tudják meginni. Általában feltételezzük, hogy néhány óra alatt elfogyasztott 10 g koffein halálos. 75 csésze kávénak vagy 120 doboz energiaitalnak felel meg.