étrendje

Bármennyire is szenved az emlékezetétől, nem valószínű, hogy a híres tévés műsorvezetőt, Rosa Syabit a mostaninál vonzóbb formában lehet majd felidézni. A házimeccs-országok maguk számára és meglepően rövid idő alatt csodálatosan karcsú alakot nyertek, hogy megszabaduljanak 10 kilogramm túlsúlytól. Azt mondják, hogy nem volt műtét nélkül. Mit lehet tudni arról, hogy Szjabitova hogyan fogyott?

Rosa Syabit étrendje

Rosa Syabitova a diétájában úgy döntött, hogy nem talál ki kerékpárt, és már bevált eszközöket és technikákat alkalmazott. És ha korábban 64 kg-os középkorú nő volt, akkor most - egy karcsú, 54 kg-os hölgy. Ezenkívül az újonnan megszerzett negyedik nagyságú mell és műtét, amely megkönnyítette a túlzott hasi bőrét, Rosát karcsú és nagyon szexi hölgygé változtatta.

Vizsgáljuk meg tehát közelebbről, hogyan fogyott Rosa Syabitova és diétás szabályai:

  • Először is, sómentes étrendről van szó, amely nem csak a sót, mint összetevőt zárja ki, hanem minden sóoldatot, füstölt terméket, kolbászt és konzervet is, amelyekben eredetileg só van jelen;
  • közös részétkezések, amelyek kis adagokat tartalmaznak (kb. annyi, mint a kezed), és napi 5-6 alkalommal étkeznek;
  • az ivóvíz-rendszer betartása: minden étkezés előtt egy pohár vízen, plusz 2-3 pohár étkezés között (összesen napi 1,5-2 liter);
  • a kirakodás szokásos heti napja;
  • minden liszt, zsíros, édes étel szigorú kizárása;
  • lé, banán és szőlő csomagolásának megtagadása;
  • az étrend a régi jó zabkásán alapul, különösen a zabpehelyen és a hajdinán, valamint a halon, tenger gyümölcsein, baromfin, zöldségen és gyümölcsön.

A Syabit cukorbetegsége nem nyitja meg Amerikát, és a rendszeres megfelelő táplálkozás egyik lehetősége. Azért, mert annyira organikus és hasznos, folyamatosan ragaszkodhat hozzájuk - ez nemcsak az egészség javításának a módja, hanem garancia arra is, hogy a súly nem tér vissza. Részleges táplálkozási rendszer, amelyet egy TV-műsorvezető támogat, és amely szinte minden orvosi étrendbe beletartozik, amelyet az orvosok különféle betegségekben szenvedő betegek számára neveznek meg. Ezért biztosan kijelenthetjük, hogy a fogyás ezen módja ártalmatlan, és helyesen alkalmazva elkerülhetetlenül kiváló eredményeket hoz.

Egyébként maga Rosa a diéta mellett az aktív életmódot is gyakorolja: rendszeresen végez súlyfenntartó gyakorlatokat.

Rosa Syabit étrendje: menü a napra

Ezen kívül Rosa felajánlja saját étlapját, amely segített a harmónia elérésében. Nézzük meg részletesen:

  1. reggeli: friss növényi saláta növényi olajjal, egy pohár citruslével vagy citrusfélével.
  2. ebéd: minden gyümölcs és egy pohár frissen facsart gyümölcslé.
  3. ebéd: káposzta saláta növényi olajjal, baromfi/hal párolt zöldségekkel, tea citrommal.
  4. vezet: fél szelet túró vagy gyümölcsjoghurt része.
  5. vacsora: hajdina hajdina vagy zabpehely, gyümölcslé.

  • Éjszaka: Egy csésze joghurt.

    • Azok az emberek, akik szeretik az egészséges táplálkozást, ebben a programban mindenképpen megtanulnak valamit, ami közel áll a hagyományos egészséges táplálkozáshoz.

    Rosa Syabit étrendje: kirakodás napjai

    Amint emlékszik, a TV műsorvezető rendszerét feltételezik, hogy hetente legalább egy böjtöt tartalmaz. A kirakodás napjának szigorúnak kell lennie (pl. Minden kedden). Ez igazítja a testet a fogyáshoz és fenntartja a kívánt súlyt.

    Rose epernapot kínál (ellenjavallt allergiás reakciókra hajlamos emberek számára). 1,5 kilogramm friss, ízletes epret és 2 liter vizet vesz fel, 5-6 részre osztja és egyenletesen fogyasztja a nap folyamán.