mondja

Cseh orvos MUDr. Jan Šula leírta, hogy a negatív érzelmek hogyan okozhatnak betegségeket és hogyan kezelhetők. Azt mondja, hogy a megbocsátás a legnagyobb gyógyító erő.

Gondolataink és érzelmeink alapvetően befolyásolják egészségünket és életminőségünket. A múltban számos tanítás beszélt erről. Egy új tudományos osztály az orvostudományban, az ún a pszichoneuroimmunológia az érzelmek és az egészség kapcsolatával foglalkozik, és megkeresi azt a pontos mechanizmust, amely révén az érzelmek az idegrendszeren, a hormonokon és más anyagokon keresztül befolyásolják testünk biológiai folyamatait. Egyszerűen fogalmazva, A pszichoneuroimmunológia azt vizsgálja, hogy az érzelmek hogyan okoznak betegséget vagy hogyan kezelik őket.

MUDr. Jan Šula a pszichoimmunoneurológia alapítója. Ez az orvos minden embert egyedülálló egész lényként érzékel. Véleménye szerint az aktuális problémák kezelésében figyelni kell a következmények és okok egyedi láncolatára, és el kell menni az ügy valódi lényegéhez. Az alapelv annak meghatározása, hogy a stressz civilizációs tényezők milyen kombinációja az adott esetben az egyensúlyhiány kiváltó mechanizmusa.

MUDr. Jan Šula arra is rámutat a megbocsátás a legnagyobb gyógyító erő. Egyik előadásában elmagyarázza, hogy a megbocsátás hogyan hat az ember immunrendszerére.

A megbocsátás az emberi élet öt területét érinti. Meg kell tanulni megbocsátani:

  • kapcsolatokban,
  • magának,
  • múlt,
  • a pénzügyek területén,
  • saját programjaik területén.

Mi a megbocsátás?

A szervezetre gyakorolt ​​nagyon pusztító hatása különösen akkor van, ha a házastársak sok év után sem képesek megbocsátani a hűtlenségért. Néha nem felejthetjük el azt a bűntudatot, amely velünk történhetett a munkahelyén. Sok olyan alkalmazott van, aki évek óta felelősségteljesen és maximálisan elkötelezetten dolgozik egy vállalatnál, és nem csak nem kap megfelelő fizetést, de a vezetőség nem is értékeli a munkájukat. A felelős vezetők néha még az évfordulók alkalmával vagy nyugdíjba vonuláskor sem tudják, hogyan kell köszönetet mondani. Ilyen helyzetben az ember a lehető legkeserűbb lehet. Keserűségének minden bizonnyal megvan az oka, de ebben a kellemetlen helyzetben is gondolkodnunk kell egészségünkön. Mindig jobb megbocsátani és azt mondani, hogy a vezetésben lévő emberek nincsenek abban az erkölcsi szinten, hogy értékelni tudjanak minket. A vállalattal szembeni tiszta lelkiismeretünk a viselkedés minõségének magasabb formáját képviseli, mint hogy a vállalat vezetése nem tud megfelelõen és megfelelõen viselkedni. Alapvetően szégyenük és alkalmatlanságuk.

Hogyan kell haraggal dolgozni?

A pszichológusok szerint haragra van szükség a saját méltóságának és önbecsülésének védelmében. A harag az igazságtalanság elleni harc része. A harag olyan helyzetben fontos, amikor valamivel nem értünk egyet. Fontos azonban, hogy ne tartsuk nagyon sokáig magunkban. Lehet, hogy kiabálunk, de akkor meg kell szabadulnunk a haragtól. Ezért meg kell tanulni kezelni. Ha a harag beleragad a testbe, negatív hatással van az egészségre. Mindig meg kell keresni a megbocsátás módját. A megbocsátás a legjobb stratégia a harag megszüntetésére is. Az emberek lázadhatnak, kiabálhatnak és dühönghetnek, de akkor meg kell keresniük a kibékülés módját.

A megbocsátásnak két típusa van

Érzelmi megbocsátás az érzelmekben gyökerezik, befolyásolja a motivációt és magában foglalja az érzelmi tapasztalatokat. Az igazi érzelmi megbocsátás az, hogy bűnösnek érezzük magunkat. És nem hiányozhat az érintés.

Ésszerű megbocsátás olyan viselkedés, amelyben az ember arra törekszik, hogy mindent úgy csináljon, mint a bűnösség előtt.

A megbocsátás után az egészség 90 nap múlva javulni kezd, ezért türelmesnek kell lenni.

Mi történik, ha nem bocsátunk meg?

A megbocsátatlanság a késleltetett negatív érzelmek kombinációja. Azzal, hogy nem megbocsát, negatív érzelmek halmozódnak fel benne, amelyekkel aztán több évig él.. "A felhalmozódott megbocsátás általában a krónikus stressz oka. Ha jó értelemben szakítunk egy emberrel, hatalmas elmozdulást hajtunk végre saját gyógyulásunk folyamatában "- mutat rá Jan Šula. És a legsúlyosabb stresszeket azok jelentik, amelyek a megoldatlan kapcsolatokból halmozódnak fel.

Bocsánatot kell kérni a megbocsátásért is

A bocsánatkérés meghallgatása olyan állapot, amely elősegíti a megbocsátást és csökkenti a megbocsáthatatlanságot. Mindenekelőtt az érzelmi megbocsátás hatékony, amely magában foglalja a bűntudat, az érintés megtapasztalását és a megfelelő (érzelmileg megélt) szavakat, amelyekért bocsánatot kell kérni.

Az előadásban bemutatott több kutatás szerint a MUDr. Jan Šula, a megbocsátás nemcsak pozitívan hat az immunitásra, hanem meghosszabbítja az életkort, csökkenti a szívroham kockázatát, csökkenti a vérnyomást, segít a depresszió és a rák kezelésében.

Gondolatok, érzelmek és attitűdök, amelyek károsak az egészségre

Ha valaki egészséges és boldog akar lenni, akkor ismernie kell az egészségére leginkább káros érzelmeket és hozzáállást is. Ezek elsősorban a következők:

agresszió, düh, düh, elégedetlenség, kritika, ingerlékenység, felháborodás, gyűlölet, kritika, vád, irigység, sajnos, bűntudat, bánat, elkeseredés, melankólia, magány, kétségbeesés, szorongás, nyugtalanság, idegesség, félelem, borzalom, gyanú féltékenység, kétségek, bizalmatlanság, fóbiák, pánik.