A helyes táplálkozás, a testmozgás és a pozitív gondolkodás az egészséges élet előfeltétele
Táplálkozási problémái vannak? Élelmiszer-intoleranciában szenved, nehezen emészthető, nem érzi jól magát, fogynia kell, vagy életmódváltáson gondolkodik?
Ladislav "Jankowitch" Jankovič olyan ember, aki személyes tapasztalatai alapján úgy döntött, hogy hosszú távú egészségügyi problémák után megváltoztatja saját életét és működését. Ma elméleti és gyakorlati tapasztalatait átadja mindazoknak, akiknek szüksége van rá.
Ján Dubnička szerkesztővel együttműködve jelenleg egy 5 részes sorozatot készít, ahol egy beszélgetés során beszámol az egészséges táplálkozással, étkezési lehetőségekkel és testmozgással kapcsolatos tapasztalatairól, valamint az emberi élet általános irányáról és beállításáról. Az interjú első részét ebben a cikkben is láthatja. A többi szakasz fokozatosan növekszik az oldalon.
Mi különbözteti meg Jankowitch táplálkozási szakemberének megközelítését?
Mindenkinek más a teste, szokásai, preferenciái, ízlése és érzelmei. Ezért nincs egységes és pontos útmutató arra vonatkozóan, hogy mit kell tenni annak érdekében, hogy az ember fizikailag és mentálisan is jó állapotban legyen. És Ladislav Jankowitch megközelítése nagyon egyedi, de határok szabják meg.
Munkamódszerét a következőképpen írja le: "Soha nem mondom meg az ügyfélnek, hogy mennyi kalóriát, ételt vagy meghatározott ételt fogyasszon. Inkább meghatározom a határokat, mit kell vagy mit nem szabad az adott embernek megadnia, és milyen keretek között mozoghat. Más szavakkal, megmutatom neki, mit kell tennie, nem azt, amit tennie kell. Egyszerre motiválom és irányítom őt abban, hogyan tűrje el a fejét, az érzelmeket, a fizikai állapotot és az életmódot. Az összes tényező kombinálásával hozzájárulhat az egész emberi test működésének javításához. "
Nem támogatja a táplálkozás egyik végletét sem
Ladislav Jankowitch táplálkozási tanácsadóként és edzőként nem vallja az étrendi szélsőségeket. Nem kedvez kizárólag a veganizmusnak, a vegetarianizmusnak, a frutarianizmusnak vagy a csak húst tartalmazó étrendnek. Munkájában a személyt mint olyat hangsúlyozza. Ellenkező esetben egy diáknak, serdülőnek, gyermeknek, fizikailag aktív embernek vagy idősnek kell ennie.
Az életkor és a terhelés mellett figyelembe veszi a jelenlegi egészségi állapotot, az ételintoleranciát, az ételérzékenységet és az anyagcserezavarokat is. Az észlelt alapján beállítja az utat és az irányt, aszerint, hogy mi az ügyfél prioritása. Ladislav Jankowitch segíthet kiküszöbölni az egészségügyi problémákat, felépíteni a fizikai állapotot, a mentális hozzáállást és az életmód általános irányát.
Ladislav Jankowitch, az edző és tanácsadó egyes tevékenységi területeiről az alábbi linken találhatók részletes információk. Tophoreca magazinunkban egy másik cikkel folytatjuk az egészséges életmód témáját, legközelebb pedig az emberi erőnlétre koncentrálunk.
Szöveg: Petra Adamcová
Fotó: Ladislav Jankovič