Keresés ebben a blogban

A napi rutin fontossága koronavírus és karantén idején - 1. rész a rutin

koronavírus

A reggeli bőrprogramom 3 lépésből áll. Először Alverde krémmel tisztítom meg a bőrömet. Ezután vízzel leöblítem, és rózsaszínű vízzel permetezem a festéket a bőrömre. Elfogyott a Leganza, ezért most egy újat próbálok ki a márkából Nobilis Tilia. Rózsaolajat és glicerint is tartalmaz, de az illata szinte nincs. Van egy nagy, 200 ml-es kiszerelésben, de naponta többször használom ezeket a vizeket, így nekem megtérült. És a harmadik lépés, amit néha elvégzek, az a szérum felvitele hialuronsavval.

Ilyenkor sem feledkezem meg a vitaminokról. Ez nagyon fontos D-vitamin, főleg azoknak, akik nem sokat mennek ki. Összességében a kimenés kissé kockázatos, ha nincs saját udvarod vagy erdőd, ahol nincs sok idegen, így egy kicsit rosszabb. Tehát Dčko mindenképpen fontos, továbbra is vállalom magnézium talán rendszeresen. És természetesen minden reggel iszom zöld tea és néha elveszem cink-.

Napközben általában főzök valamit. Még mindig élvezem a főzést, és ez többet fizet, mint az éttermekben való gondozás. Rendelek is valamit ide-oda, most általában ingyenesek a szállítások, legalábbis itt Pozsonyban, szóval ez nem probléma. Az étrendem azonban egy ideje gluténmentes. Celiakia van, ezért a főzés annál is fontosabb. Azt azonban hallottam, hogy a hétköznapi emberek már vásárolják a gluténmentes ételeinket, amit sajnálok, és ez nem jó nekünk.

Munka után megszokom, hogy kicsit sétálok az erdőben, ahol az emberek minimálisak. Természetesen fátyollal megyek, amit alkalmam volt látni a leltárakban. A szövetek abban a tekintetben kiválóak, hogy meg lehet mosni, és ismét 100% -ban tiszták. Ha nem tudja, honnan szerezhet fátylat, próbáljon ki olyan kézzel készített oldalakat, mint a szárny, a modrykonik bazár vagy sok más. Az ügyes emberek száma növekszik, és a ruhadarabok beszerzése nem jelent problémát. Ha jobban sikerül otthon elkészíteni.

KÖNYVEK ÉS OLVASÁS

Este több tapasztalatom van a naplómban, hogy tudok akadémiázni. Néhány éve írtam így, és nagyon jó. Ugyanakkor odaírom, amiért hálás vagyok, szép időre, jó alvásra is szükségem van. Várnunk kell az apróságokra is, főleg most.