A narancsbőr sok nő számára rémálommá vált. Különösen a közeledő fürdőruha-szezon előtt a lányok és a nők intenzívebb küzdelmet kezdenek a combjukon, a fenekükön és a hasukon lévő narancshéj ellen. Azok a felmérések sem segítenek, amelyeket a férfiak kedvelnek .

2004. május 7., 00:00

küzdelem

A narancsbőr sok nő számára rémálommá vált. Különösen a közeledő fürdőruha-szezon előtt a lányok és a nők intenzívebb küzdelmet kezdenek a combjukon, a fenekükön és a hasukon lévő narancshéj ellen. Felmérések, miszerint a férfiak, mint a sovány modellek, egyáltalán nem segítenek, de otthon inkább a kövérebb formájú nők részesítenék előnyben, és néhány dudor egyáltalán nem zavarja őket.

A cellulitisz kiszámíthatatlan. Nemcsak kövér formájú nők, hanem sovány modellek, milliárdos színésznők, de paradox módon csúcs atléták is megszerezhetik.

"A narancshéj sem kerüli el őket" - mondja MUDr dermatovenerológus. Iveta Hasová. Szerinte a nők 90 százaléka 30 éves kora előtt szenved cellulitiszben.

"A cellulitisz nagyon gyakran a civilizáció egyik megbetegedése. Nem annyira egyértelmű. Bebizonyosodott, hogy gyakoribb azokban az országokban, ahol magas az életszínvonal, ahol többet eszünk, mint amennyit költözünk. Ennek ellenére olyan nőknél találhatók meg, akiknek még nem volt kitéve ilyen életmód. "

A cellulit kialakulását számos tényező befolyásolja. A helytelen életmód mellett a női hormonok is, különösen az ösztrogén, amelyek többek között a szalagok gyengülését okozzák. "Az sem teljesen igaz, hogy a narancshéj öröklődik, de mi a testtípust örököljük. Egyes típusok hajlamosabbak a narancsbőrre."

Ha úgy dönt, hogy küzd a narancsbőr ellen, készüljön fel rá, hogy ne legyen könnyű. A cellulitisz elleni küzdelem valószínűleg végtelen lesz. Bár a narancsbőr szakemberei még mindig új módszerekkel állnak elő a narancshéj megszabadulása érdekében, egyetlen gyógymód sem önmentő. "Mindig többre lesz szükség, mint egy masszázson átesni vagy egy tablettát lenyelni." (uj)

Teszteld magad: Milyen narancsbőröd van?

A cellulit négy szakaszra oszlik:

Az első tünetek narancshéj formájában csak a kompressziós teszt során láthatók. A comb egy kiválasztott, körülbelül tenyér nagyságú bőrdarabját határozott nyomással a kéz ujjaival nyomják. A narancsbőr felületéhez hasonló kép jelenik meg a bőrön.

Ez a szakasz kis szabálytalanságokat jelez, amelyek először és leggyakrabban a combok belső oldalán jelennek meg, és kompressziós teszt nélkül is láthatók. Ezért akkor láthatók, ha az izom megfeszül, kemény felületen ül vagy erős oldalsó fényben ül.

A mérsékelt cellulitisz még fekve is jól látható, az egyenetlenségek világosan láthatók. A cellulit által érintett helyek általában hidegebbek.

Ez a fok az egyenlőtlenség durva megnyilvánulásait és különösen a kár visszafordíthatatlanságát jelzi. A kifejlődött narancsbőr az a szakasz, amikor a szövet megkeményedhet, a bőr rögös, gyakran duzzadt és feszesebb. Fáj, ha becsíped.

Mi járulhat hozzá a narancsbőrhöz?

  • szegényes táplálkozás
  • kevés mozgás
  • dohányzó
  • hormonális ingadozások, stressz, súlyingadozások
  • túlzott intenzív masszázs
  • túl szoros fehérnemű (megfojtja az ereket)
  • magassarkú
  • profi sport

Ami segíti a cellulit elleni küzdelmet?

  • rendszeres testmozgás, egészséges étrend
  • speciális masszázsok
  • új masszázs módszerek a készülék segítségével
  • nyirokelvezető masszázs
  • az ivási rendszer betartása
  • szauna és testápolás
  • speciálisan kifejlesztett növényi alapú készítmények
  • a narancsbőr mértékének jelentős csökkenését ígérő krémeknek meglehetősen felszínes és átmeneti hatása van

Mit kell törölni a menüből?

alkohol, koffein, cukor, mesterséges édesítőszer, só, instant levesek, sült ételek, kenőcs, pástétomok, kolbászok, sült krumpli, sütemények, zsíros hús, füstölt hús vagy füstölt hal, fehér lisztből készült termékek

Mit kell hozzáadni a menühöz?

a lehető legtöbb folyadék, cukrozatlan gyümölcslevek, zöldséglé, gyógyteák, zeller, metélőhagyma, datolyaszilva, fehér szőlő és grépfrút, dió, tenger gyümölcsei, alacsony zsírtartalmú joghurtok, túró, gabonafélék, hüvelyesek, jódban gazdag ételek - moszat, hal, retek, torma, paradicsom, saláta, articsóka, burgonya, borsó, eper, banán, hagyma, fokhagyma.

A vitaminok védik a bőrt a leégéstől is

A napfény negatív hatását nemcsak megfelelő fényvédők, hanem antioxidáns tulajdonságú anyagok és vitaminok alkalmazásával is csökkenteni lehet:

Béta karotin

Felkészítheti a bőrt a napfény hatásaira. Célszerű a tervezett ünnep és az intenzív napozás előtt 28 nappal elkezdeni a béta-karotin szedését.

Célszerű 1-2 kapszula 25 000 NE béta-karotint bevenni. napi. A napozás során tanácsos napi 2 kapszulát bevenni, és a nyári szezon végéig fenntartani 1-2 kapszulát. Szép és hosszan tartó barnulást fog elérni.

Cink

Elősegíti a bőr gyógyulását, és fontos a béta-karotin megfelelő hatásához.

Vegyen 30 mikrogramm cinket naponta. Természetes formájában tökmagban és tenger gyümölcseiben is bővelkedik.

E-vitamin

Hatékony antioxidánsként segít megvédeni a testet az ultraibolya sugarak hatására kialakuló szabad oxigéngyökök hatásától. Antiallergiás hatása van.

Megelőzően használható 100 - 300 U.I. (pl.) ezt.

A legjobb természetes E-vitamin-forrás: kukorica, tojás, vaj, sajt, borsó, bab, kukoricacsíra, avokádó, dinnye, kukoricaolaj, kukoricacsíra-olaj és szójaolaj.

Zöld tea

A tudósok felfedezték, hogy a zöld tea ivása antifoxidáns hatású a polifenol tartalma miatt, és védő hatású napozás közben.

Az alma hámozása állítólag elvérzi az agyat

Ha a kutya alatt érzi magát, vegyen egy kést, és kezdje el hámozni az almát. Japán tudósok szerint ez a tevékenység stimulálja az emberi agy legfejlettebb területét, mert növeli annak véráramlását. A szakértők infravörös spektroszkópiai elemzéssel mérték az agy homloklebenyének véráramlásában bekövetkezett változásokat felnőtteknél. "Ez olyan, mint főzni és használni a fejét ahelyett, hogy csak ételt vásárolna" - mondta Dr. Ido Samochi, aki a kutatást irányította. r)

A nők havonta egyszer szebbek, mint általában

A nők arca állítólag a menstruációs ciklus termékeny szakaszában a legszebb környezetének. Ez a prágai Károly Egyetem és az Egyesült Királyság Newcastle-i tudományos kutatásából következik.

A brit és a cseh tudósok mindig két portréportrét tartottak 48 prágai és newcastle-i 19–33 éves nőről.

"Az egyik fotón mindegyiket lefényképezték az ovuláció idején. A többi fotó a nők arcát örökítette meg az úgynevezett luteális szakaszban, vagyis a ciklus harmadik hetében" - mondta Jan Havlíček, a cseh csapat vezetője a a Károly Egyetem Bölcsészettudományi Karán. A kutatók ezután 125, 18–33 éves nőt és 125, 19–44 éves férfit kértek meg, hogy válasszák ki a legvonzóbbat egy-egy portré közül.

A nők és a férfiak is inkább a termékeny fázisból származó fényképeket részesítették előnyben.

A bőr színe és állapota valószínűleg fontos szerepet játszik, de a tudósok szerint más tényezők is szerepet játszanak. Más vizsgálatokból ismert, hogy nőknél a bőr tónusa kissé megvilágosodik az ovuláció idején, és a test lágy részei, például a mell és a fülcimpák szimmetrikusabbak. Ezenkívül a férfiak ebben a szakaszban erősen vonzódnak a női test illatához, ami szintén lehetővé teszi a partner termékenységének felismerését.

Például kanadai kutatók nemrégiben azt tapasztalták, hogy a nők akkor vizsgálják a legszigorúbban más nők vonzerejét, amikor ők maguk a menstruációs ciklus legtermékenyebb szakaszában vannak. Más tanulmányok kimutatták, hogy a hónap nagy részében a nők általában a nőiesebb és gyámibb megjelenésű férfiakat részesítik előnyben, míg a menstruációs ciklus legtermékenyebb szakaszában a durvább és dominánsabb férfitípusokat részesítik előnyben. (čtk)

Még mindig fáradt vagy? Lehet, hogy hiányzik a B2-vitamin

Van elegendő vitamin és ásványi anyag? Ha fittnek érzi magát, akkor valószínűleg igen. Ha azonban valamivel továbbra is problémái vannak, fáradtnak, gyengének érzi magát, valószínűleg hiányzik valami. Ha nem végez vérvizsgálatot saját költségén, akkor nehéz lesz kideríteni, hogy mely vitaminok közül felejt el leginkább.

  • A körmöd eltörik és a hajad kihull?
  • Gyakrabban nehezíti a vizelést?
  • Repedt ajkad van? Az arcbőr leválik?
  • Úgy tűnik számodra, hogy idegen test van a szemedben?

Ha igen vagy kétszer válaszol, akkor hiányozhat a B2-vitamin. Ha több mint három pozitív válasza van, vegyen be több B2-vitamint (riboflavin). A nőknek napi körülbelül 1,5 mg, a férfiaknak körülbelül 1,7 mg riboflavinra van szükségük. Hiánya égő szemeket, fényérzékenységet, hajhullást, a száj és az ajkak nyálkahártyájának gyulladását, dermatitist okoz.

Riboflavin nélkül nem tudunk megbirkózni a stresszes helyzetekkel, mert ez szükséges az adrenalin termeléséhez, amelyre stresszhelyzetekben a szervezetnek szüksége van. Ezt a vitamint az emberi test nem tudja létrehozni, ezért az étrendbe kell bevenni. A belek, a káposzta, a tofu, a tejtermékek, a hal és a baromfi gazdag riboflavinban. A napraforgómag szintén kiváló forrás, amely szintén kevés kalóriát tartalmaz. Hozzáadhatók különféle kenetekhez és meghinthetők növényi vajjal bevont kenyérrel. (uj)

TESZT: Esélye van gyomorfekélyre, vagy már van ilyen?

1. Rendszeresen reggelizzen?

a/Mindig találok időt forró teára és két vagy három pirítósra. 1 pont

b/Soha nem tudok reggel utolérni, és nyelni valamit a fogantyúval. 2 pont

c/Semmi sem jobb reggel, mint egy jó cigaretta. 3 pont

2. Konfliktusba kerül a főnökével. Hogyan reagálsz?

a/Nem dramatizálom a helyzetet, valahogy az volt, valahogy így lesz. 1 pont

b/Ideges vagyok, és megbízom egy kollégámban a problémával kapcsolatban. 2 pont

c/Sarokba húzódom, fáj a fejem és a gyomrom. 3 pont

3. A rendszeres étrend az egészség alapja. Ez vonatkozik rád is?

a/Naponta háromszor kell időt találnia a jó ételekre. 1 pont

b/ennyire nem figyelek az ételekre. 2 pont

c/nappal nincs időm, este pótolom. 3 pont

4. Mennyire fontosak a tabletták a bioritmusban?

a/szükség esetén hozzájuk nyúlok. 1 pont

b/Ha valami fáj, mindig van valami alkalmas kéznél. 2 pont

c/Gyakran megelőzően szedek különféle tablettákat. 3 pont

5. Feszült kapcsolatban áll a partnerével. Hogyan hat a testedre?

a/Egyáltalán nem, mert valahogy megoldódik. 1 pont

b/Fejfájást okoz, és ingerült vagyok. 2 pont

c/Rosszul érzem magam a gyomromtól, és zümmög a fejemben. 3 pont

6. Mi a helyzet az alkohollal és a cigarettával való kapcsolatoddal?

a/Nem dohányzom és csak alkalmanként iszom. 1 pont

b/Nem dohányzom, de naponta kapok bort vagy fűszeresen. 2 pont

c/Sajnos minden nap dohányzom és iszom az adagomat. 3 pont

Értékelés:

Pontok száma: 6-tól 8-ig

Ön olyan típusú flegma, akiben a gyomorfekély betegségei általában nem háziasítottak. Semmi sem őrjít meg. Jobb, ha másra hagyatkozik a problémák megoldásában.

Pontok száma: 9–11

Fej- vagy hátfájása van, mint gyomorfekély. Ha nehezen megy, akkor nagyon ideges lehet.

Pontok száma: 12-től 14-ig

A stressz nyüzsgése nélkül feleslegesen elveszettnek tartaná a napot. Mindent el akar kapni és mindent el akar dönteni. Az étel időpazarlás az Ön számára, és még akkor is, ha dohányzik, a gyomorfekélyhez vezető útja kikövezett.

Pontok száma: 15-18

Ön kolerikus, aki állandó feszültségben és stresszben él. Nem mintha fennállna a fekélyek lehetősége, valószínűleg már régen vannak. Csak a műtét vagy egy nagyobb életmódbeli változás segít Önnek

E-mailben áttekintést kaphat a legfontosabb üzenetekről

A személyes adatok kezelésére az Adatvédelmi irányelvek és a sütik használatának szabályai vonatkoznak. Kérjük, ismerkedjen meg ezekkel a dokumentumokkal, mielőtt megadná e-mail címét.