A nő lábától való félelmet hallux valgusnak nevezik

Szeretsz balerinákat, magas sarkú cipőket és sovány cipőket viselni? Minden nap nagy távolságokat gyalogolunk, és nagyon megterheljük a lábunkat, ezért nagyon fontos a megfelelő cipő kiválasztása. Ha nem tudsz ellenállni a divat divatnak, akkor tudd, hogy ezek többnyire kényelmetlen cipők. Folyamatosan nyomja a lábát, és károsítja az egész testet. A reflexiós nehézségek ugyanis a lábon keresztül a belső szervekre is átterjednek. Veszélyben van az ún hüvelykujjív - a lábak betegsége, amelyet hallux valgusnak neveznek.

lábától

Különösen sok nő nincs tisztában ennek a betegségnek a következményeivel. Sokszor túl későn kezdenek megoldani problémákat - csak akkor, amikor elviselhetetlen fájdalmat éreznek. A legrosszabb eset a lábműtét. Tanácsot adunk a hallux és a kezelések megelőzésében.

Mik a halluxok?

Ez egy örökletes lábbetegség. Gyermekeknél ritka. Tipikus tünet, hogy a hüvelykujj behajlik a mögöttes ízületben (subluxáció). Ezt a hüvelykujj oldalán lévő láb belső szélénél fogja észrevenni. Van egy növekedés (exostosis), amely érintésre fájdalmas. A hüvelykujj gyökere kifelé hajlik, a hüvelykujj a másik lábujjak felé fordul és deformálja őket. A deformitás súlyosbodik a nem megfelelő cipő állandó viselése során, elviselhetetlen szakaszig.

Ha a betegség már előfordult a családban, akkor nagy valószínűséggel örökölni fogja. Kár, hogy különösen a nők nem találkoznak korábban gyógytornásszal, főleg, ha látják a családtagok káros mértékét, és azt mondják, hogy "soha nem akarok ilyen lábakat.".

Mi folyik a lábaddal egy balerinában?

A lábnak két íve van - hosszanti és keresztirányú, amelyek a felszín szerint alakulnak, amelyen jár. Ha mezítláb megy otthon vagy az ún ballerinák szinte talp nélkül, a lábad fokozatosan alkalmazkodik a lapos felület alakjához. A halux valgus egy keresztirányú ívhez van rögzítve, amely ellapul. A keresztirányú ív, amelynek tengelye a hüvelykujjától a kisujj felé vezet, ellapul és hajlamos a deformálódásra. Ha a balerina keskeny, hallux valgus képződik. A csontok ugyanis természetellenes szöget képeznek. A görbület szöge idővel növekszik, így a megfelelő cipő kiválasztása nehezebb lesz.

Ajánlások: A nyári balerinákat magasabb talpon is lehet viselni. Ezt a feltételt azonban nem teljesíti a legtöbb kereskedelmi lábbeli, amelyet a kereskedők csak néhány milliméter lapos talppal, ill. egyik sem. Fektessen több időt és pénzt a megfelelő cipő kiválasztásába. Biztosan több hónapon keresztül elkerüli a drága műtétet és a műtét utáni nehézségeket.

Mi történik a magas sarkú sarokkal?

A magas sarkú cipőben lévő láb kezdettől fogva természetellenes szögben szenved. Az úgynevezett Az alsó (luminális) gerinc S alakú görbülete. Az Achilles-íntől a térdgödörön át a fenékig tartó területen az izmok megrövidülnek. A magas bakancsú testtartás instabil, és általában rossz sztereotípiát hoz létre a járásról és az állásról.

Magas csizmában járva a láb keresztirányú íve rendkívüli módon túlterhelt. Intenzív fájdalom jelentkezik elöl alulról az ujjak mögött. A keskeny cipők emellett hozzájárulnak a hüvelykujj deformációjának fájdalmához, amely folyamatosan romlik. A következmény? A lábak állóképessége csökken, és ha túrázni szokott, akkor hamar rájön, hogy a lábak fájdalma és fáradtsága nélkül sem tudja megtenni a távolság felét sem.

Javaslatok: Alapelvek a lábad és a talpad megsegítésére:

  • Cseréljen cipőt, és ellenőrizze, hogy stabilak-e
  • Ne viseljen nagyon keskeny cipőt
  • Tartson minimálisan magas sarkú cipőt. Ha már szüksége van rájuk, csomagoljon megfelelő cipőt, amelyet felvehet.
  • Válasszon természetes anyagokból készült cipőt és zoknit
  • Vásároljon éjszakai sínt a halux valgus korrekcióhoz
  • Mezítláb járáshoz keresse meg az egyenetlen felületeket (kövek, homok, sziklák, fű, egyenetlen talaj
  • Viseljen öntött papucsot otthona belsejében. Gyakoroljon minden nap. Még akkor is, ha a lábai túl vannak terhelve, semmi sem segít rajtuk jobban, mint egy langyos vízben végzett fürdés a duzzanat eltávolítása érdekében. De a lábak és az egész lábak gyengéd masszírozása, majd a lábujjak rövid gyakorlása is kellemes és hasznos.

TIPP: Melegedj be!

A ragasztás hatékony kezelésforma, amely megakadályozza a láb deformitásának kialakulását és megnagyobbodását. Hatékony módszer a lábadhoz - stabilan tartja az ívet, és nem engedi ellapulni.