fogyásban

Sok fogyókúrás szolgálat állítása szerint módszereik a legjobbak a fogyáshoz, de kevesen érdemelnek dicséretet az igazi orvosok részéről. De a Noom súlycsökkentő alkalmazás olyan szolgáltatás, amely szakértők szerint megéri az árát.

Nos, természetesen nem tökéletes, és nem biztos, hogy mindenkinek megfelel. A regisztráció előtt ismernie kell a következő információkat.

Mi a Noom?

A Noom, a fogyás célja az életmódbeli szokások javítása és a hosszú távú fogyás elősegítése. Az indulás könnyű: Csak töltsön ki egy kérdőívet az aktuális testsúlyáról, életkoráról, súlyáról és étkezési szokásairól. Abby Langer, R.D.

A Noom szerint a szolgáltatás havi 59 dollárba kerül.

Az alkalmazáson belül nyomon követheti az ételeket az élelmiszerek és naplók, a súly, a vérnyomás és a vércukorszint adatbázisának felhasználásával. Jó takarítás. Olvasási feladatokat is kap az egészséges szokások fejlesztése érdekében, valamint egy edzőt, aki minden táplálkozási kérdésre válaszolhat - magyarázza Langer.

A Noom jó a fogyáshoz?

A Langer alkalmazás elmagyarázza a férfiak egészségét:

Bár a legtöbb diéta célja a számok elérése, legyen szó makrókról vagy kalóriákról, a Noom a fogyás motivációjára összpontosít. [19659002] "Valóban megpróbálom megtalálni az emberek miértjét. Azt hittem, hogy Noom-nak igaza van "- mondja Langer.

Más programok olyan oktatókat kínálnak, akik nem tudnak megválaszolni az egészséggel kapcsolatos kérdéseket - mondja Langer, a Noom oktatók pedig egy elismert végzettségű nemzetközi egészség- és wellness konzorciumban végeznek.

"Tetszett, hogy az edzőknek valóban volt tapasztalatuk" - mondja, ami kissé meglepett.
[19659003] Mit tehet bárki a Noom-on?

Másodszor, a Noom kiegyensúlyozott megközelítést támogat, amely nem démonizál bizonyos ételeket. Az elemeket kategóriákra osztják: zöld, sárga és piros, a kalóriasűrűség alapján. A zabpehely, a zöldségek és a gyümölcsök zöldnek, míg az olajok és a vajak vörösnek számítanak. Ez azt jelenti, hogy a társadalom tiszta, a zöld nem jó és a piros nem rossz, a másik azt jelenti, hogy Ön "Piros" ételeket fogyaszt. Vigyázzon összeg.

A kapcsolódó adatok és tesztek többet tartalmaznak, mint a szokásos "többet egyél, többet mozogj" ajánlás. Egy példaértékű cikk Langer szerint rövid távú panaszokkal foglalkozik a hosszú távú célok elérése kapcsán.

Milyen hátrányai vannak a terméknek Noom?

Azok az emberek, akiknek kórtörténetében étkezési rendellenességek szerepelnek, esetleg távol akarnak maradni az ételtől - figyelmeztet Langer.

"Ha Ön egyike azoknak, akik az étel felvételének kiváltó okaként tekintenek rá, először arra gondolnék, hogy diétázni kellene-e" - mondja.

Jobb választás lehet, ha segítenek a regisztrált dietetikusoknak egészséges kapcsolatot kialakítani az étellel.

Bár a diétás naplók segíthetnek a tudatos táplálkozásban, néhány ember számára problémát jelenthetnek.

"Ha megszállottnak találja magát, akkor csak az ételek minőségére összpontosítanék, meghallgatnám a testét, és a lehető legtöbbet hoznám ki belőle" - tanácsolja Langer.

Mások számára a program meghökkentő lehet, ha napi olvasmányokat, teszteket és ételprotokollokat hajt végre.

"Egyszerre nagyon sok a tennivaló" - mondja Langer. A szolgáltatást azonban életmódjához igazíthatja, ha egyszerre csak egy változtatást hajt végre.

Ezenkívül a Noom felhasználói több kalóriát fogyaszthatnak edzés után, ami problémás gondolkodásmódhoz vezethet a testmozgásról.

"Van egy ötletünk, hogy testmozgással tisztíthatja az ételt" - mondja. - Valószínűleg edzés közben égett el, ahogy gondolja.

Egészségesebb megközelítés az edzőteremben való edzés, mert enyhíti a stresszt, növeli az energiát és javítja a szív egészségét - és nem büntet túl sok sütit.

Következtetés:

Összességében elmondható, hogy a Noom elég szilárd, mondja Langer. A szolgáltatásnak nincs súlymegtartó eleme, amely elősegítené az emberek étrendről való átállását, és a költségek viszonylag magasak. De ha lefogy, hajlandó elvégezni a munkát, és nincs egészségügyi vagy étkezési problémája, a Noom megfelelő lehet az Ön számára.