Ami az ayurvéda szerint segíti a menopauzát

segíti

Az életkor növekedésével a nő testében több változás is bekövetkezik. De néha testünk ellenáll ezeknek a változásoknak, amelyek különféle egészségügyi problémákban nyilvánulnak meg. Igen, a menopauzáról beszélünk, amely gyakori probléma a nők számára. A menopauza számos tünettel jár, például:

  • hőhullámok,
  • szabálytalan menstruáció,
  • lepergések (szabálytalan szívverés).

A menopauza különféle és súlyos egészségügyi problémákkal járhat. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni. Szerencsére az ájurvéda ebben a nehéz időszakban is számunkra jelentősen segíthet. Az ájurvédával nagyszerű javulást érhetünk el mellékhatások nélkül.

A menopauzáról

Beszéljünk a nők menopauzájának több aspektusáról. A menopauza az az időszak, amikor a nőknél a menstruációs ciklus véget ér. Akkor beszélünk róla, amikor az elmúlt évben nem volt menstruációs vérzés. Ennek oka a hormonok termelésének csökkenése a petefészkekben, ami miatt a nő elveszíti a gyermek fogantatásának képességét. A menopauza általában 45 és 55 között fordul elő. életév. Nincsenek pontos laboratóriumi vizsgálatok annak becslésére, hogy egy nőnek mikor lesz menopauza.

Tünetek a menopauza idején

  • A menopauza alapvető tünete a szabálytalan menstruáció.
  • A menopauza kezdetén az ösztrogénszint csökken, csökkentve a teherbeesés valószínűségét.
  • A menopauza előtti időszakban a nők fájdalmat tapasztalhatnak a nemi aktus során.
  • Égő érzések vizelés közben.
  • A hüvely atrófia (zsugorodás, gyengülés) szintén a menopauza egyik tünete, amely irritációt, gyulladást és a hüvely elégtelen nedvesedését okozza. Ez a probléma a szövetek elvékonyodása és az ösztrogénszint csökkenése miatt jelentkezik.
  • Szabálytalan szívverés.
  • A felsőtest hőérzete.
  • Éjjeli izzadás.
  • Alvási nehézség, például a fokozott idegesség miatt.
  • A menopauza idején a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek húgyúti fertőzésekben.
  • Hangulatingadozás.
  • Hajhullás.
  • Mell méretváltozás.
  • Súlygyarapodás.
  • Az alváshiány miatti rövid távú memóriaproblémák a menopauza idején is előfordulhatnak.

A menopauza okai

Két hormon felelős a menopauza alatti menstruációs rendellenességekért: az ösztrogén és a progeszteron. A menopauza időszaka e két hormon termelésének csökkenésével kezdődik. A 30 év körüli nőknél már kezdenek bekövetkezni a változások, csökkentve a teherbe esés esélyét. Számos oka lehet az idő előtti menopauza oka, mint például az Addison-kór, a Turner-szindróma, a Down-szindróma, bizonyos enzimek hiánya, a pajzsmirigy elégtelen működése, a petefészkek műtéti eltávolítása, a kismedencei rák és az azt követő kezelések. Az olyan betegségek, mint a malária vagy a tuberkulózis, szintén petefészek-elégtelenséget okoznak. Egyes tanulmányok szerint az ikrek nagyobb valószínűséggel érik el idő előtt a menopauzát.

A menopauza okai az ájurvéda szerint

Az ájurvéda szerint három alapvető energiát (dósát) ismerünk - Vata, Pitta és Kapha, amelyek állapotától függ az egészségünk. Bármelyikük egyensúlyhiánya betegséget okoz. A dosta Pitta egyensúlyhiánya hőtermelést okoz a testben (hőhullámok), a doosa Vata egyensúlyhiánya álmatlanságot, idegességet és a szövetek szárazságát okozza, és ha a dosha Kapha-ban egyensúlyhiány tapasztalható, akkor a stressz és a hangulat érzése a nőknél. Mindezek a problémák a menopauza idején jelentkeznek. Az ájurvéda szerint megelőzheti a korai menopauzát egészséges étrenddel, gyógynövényes kezeléssel és jógával.

Növényi termékek menopauza esetén

Az ayurvéd bolygót és a termékeket az ayurvédikus orvosok készítik a legrégebbi egészségügyi rendszer - az ayurvéda - szerint. A vállalat kiemeli a betegségek kezelését természeténél fogva, az emberi egészség előmozdítását és a betegségek elleni küzdelemhez szükséges immunitás növekedését. A Planet Ayurveda termékek közül ajánljuk:

Három gyógynövény egyedülálló kombinációja, amely hasznos a nők egészségére. Javítja a nők általános mentális és fizikai egészségét, és támogatja az egész női reproduktív rendszert.

  • Shatavari (Asparagus racemosus) - Ez a gyógynövény segít fenntartani a női hormonok kívánt szintjét. Segít enyhíteni a menopauza tüneteit, például a hőhullámokat és a hangulatot.
  • Ashoka (Saraca indica) - Ez a gyógynövény kiváló hatással van a menstruációs ciklus harmonizálására és a női hormonok egyensúlyban tartására.
  • Lodhra (Symplocus racemosa) - Az ájurvédában régóta használják menstruációs problémákra. Hatékony a menopauzára jellemző problémák megoldásában is.

A Brahmi hatékony az álmatlanság, az ingerlékenység és a kedélyállapot ellen. Segít javítani a koncentrációt és támogatja a memóriát.

A Shatavari elősegíti az ösztrogéntermelést, csökkenti a kedélyállapotot és elősegíti a csontok egészségét - megelőzésként működik az oszteoporózis ellen.

Étkezés menopauza idején

Íme néhány tipp a menopauza idején alkalmazható étrendhez:

  • Válasszon kalciumban gazdag ételeket, például zöldbabot, brokkolit és halat.
  • Napi 3 vasban gazdag ételt vegyen be étrendjébe.
  • Javasoljuk a tejtermékek mérsékelt fogyasztását.
  • Egyél rostban gazdag ételeket és teljes kiőrlésű ételeket.
  • Igyon sok vizet.
  • Kényeztesse magát minden nap legalább egy rövid edzéssel vagy sétával.

Mit szabad kerülni a menopauza idején

  • Ne egyen olyan félkész termékeket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot és cukrot.
  • Ne fogyasszon fűszeres ételeket, amelyek elősegítik a hőtermelést (hőhullámok).
  • Ne igyon alkoholt.
  • Korlátozza a koffeint.
  • Ne fogyasszon zsírban gazdag ételeket, mivel ezek az ételek csökkentik a szerotonint, ami hangulatot okoz.
  • Ne dohányozzon.

Az ayurvédikus termékek teljes választéka itt található.