Ami az ayurvéda szerint segíti a menopauzát
Az életkor növekedésével a nő testében több változás is bekövetkezik. De néha testünk ellenáll ezeknek a változásoknak, amelyek különféle egészségügyi problémákban nyilvánulnak meg. Igen, a menopauzáról beszélünk, amely gyakori probléma a nők számára. A menopauza számos tünettel jár, például:
- hőhullámok,
- szabálytalan menstruáció,
- lepergések (szabálytalan szívverés).
A menopauza különféle és súlyos egészségügyi problémákkal járhat. Ebben az esetben orvoshoz kell fordulni. Szerencsére az ájurvéda ebben a nehéz időszakban is számunkra jelentősen segíthet. Az ájurvédával nagyszerű javulást érhetünk el mellékhatások nélkül.
A menopauzáról
Beszéljünk a nők menopauzájának több aspektusáról. A menopauza az az időszak, amikor a nőknél a menstruációs ciklus véget ér. Akkor beszélünk róla, amikor az elmúlt évben nem volt menstruációs vérzés. Ennek oka a hormonok termelésének csökkenése a petefészkekben, ami miatt a nő elveszíti a gyermek fogantatásának képességét. A menopauza általában 45 és 55 között fordul elő. életév. Nincsenek pontos laboratóriumi vizsgálatok annak becslésére, hogy egy nőnek mikor lesz menopauza.
Tünetek a menopauza idején
- A menopauza alapvető tünete a szabálytalan menstruáció.
- A menopauza kezdetén az ösztrogénszint csökken, csökkentve a teherbeesés valószínűségét.
- A menopauza előtti időszakban a nők fájdalmat tapasztalhatnak a nemi aktus során.
- Égő érzések vizelés közben.
- A hüvely atrófia (zsugorodás, gyengülés) szintén a menopauza egyik tünete, amely irritációt, gyulladást és a hüvely elégtelen nedvesedését okozza. Ez a probléma a szövetek elvékonyodása és az ösztrogénszint csökkenése miatt jelentkezik.
- Szabálytalan szívverés.
- A felsőtest hőérzete.
- Éjjeli izzadás.
- Alvási nehézség, például a fokozott idegesség miatt.
- A menopauza idején a nők nagyobb valószínűséggel szenvednek húgyúti fertőzésekben.
- Hangulatingadozás.
- Hajhullás.
- Mell méretváltozás.
- Súlygyarapodás.
- Az alváshiány miatti rövid távú memóriaproblémák a menopauza idején is előfordulhatnak.
A menopauza okai
Két hormon felelős a menopauza alatti menstruációs rendellenességekért: az ösztrogén és a progeszteron. A menopauza időszaka e két hormon termelésének csökkenésével kezdődik. A 30 év körüli nőknél már kezdenek bekövetkezni a változások, csökkentve a teherbe esés esélyét. Számos oka lehet az idő előtti menopauza oka, mint például az Addison-kór, a Turner-szindróma, a Down-szindróma, bizonyos enzimek hiánya, a pajzsmirigy elégtelen működése, a petefészkek műtéti eltávolítása, a kismedencei rák és az azt követő kezelések. Az olyan betegségek, mint a malária vagy a tuberkulózis, szintén petefészek-elégtelenséget okoznak. Egyes tanulmányok szerint az ikrek nagyobb valószínűséggel érik el idő előtt a menopauzát.
A menopauza okai az ájurvéda szerint
Az ájurvéda szerint három alapvető energiát (dósát) ismerünk - Vata, Pitta és Kapha, amelyek állapotától függ az egészségünk. Bármelyikük egyensúlyhiánya betegséget okoz. A dosta Pitta egyensúlyhiánya hőtermelést okoz a testben (hőhullámok), a doosa Vata egyensúlyhiánya álmatlanságot, idegességet és a szövetek szárazságát okozza, és ha a dosha Kapha-ban egyensúlyhiány tapasztalható, akkor a stressz és a hangulat érzése a nőknél. Mindezek a problémák a menopauza idején jelentkeznek. Az ájurvéda szerint megelőzheti a korai menopauzát egészséges étrenddel, gyógynövényes kezeléssel és jógával.
Növényi termékek menopauza esetén
Az ayurvéd bolygót és a termékeket az ayurvédikus orvosok készítik a legrégebbi egészségügyi rendszer - az ayurvéda - szerint. A vállalat kiemeli a betegségek kezelését természeténél fogva, az emberi egészség előmozdítását és a betegségek elleni küzdelemhez szükséges immunitás növekedését. A Planet Ayurveda termékek közül ajánljuk:
Három gyógynövény egyedülálló kombinációja, amely hasznos a nők egészségére. Javítja a nők általános mentális és fizikai egészségét, és támogatja az egész női reproduktív rendszert.
- Shatavari (Asparagus racemosus) - Ez a gyógynövény segít fenntartani a női hormonok kívánt szintjét. Segít enyhíteni a menopauza tüneteit, például a hőhullámokat és a hangulatot.
- Ashoka (Saraca indica) - Ez a gyógynövény kiváló hatással van a menstruációs ciklus harmonizálására és a női hormonok egyensúlyban tartására.
- Lodhra (Symplocus racemosa) - Az ájurvédában régóta használják menstruációs problémákra. Hatékony a menopauzára jellemző problémák megoldásában is.
A Brahmi hatékony az álmatlanság, az ingerlékenység és a kedélyállapot ellen. Segít javítani a koncentrációt és támogatja a memóriát.
A Shatavari elősegíti az ösztrogéntermelést, csökkenti a kedélyállapotot és elősegíti a csontok egészségét - megelőzésként működik az oszteoporózis ellen.
Étkezés menopauza idején
Íme néhány tipp a menopauza idején alkalmazható étrendhez:
- Válasszon kalciumban gazdag ételeket, például zöldbabot, brokkolit és halat.
- Napi 3 vasban gazdag ételt vegyen be étrendjébe.
- Javasoljuk a tejtermékek mérsékelt fogyasztását.
- Egyél rostban gazdag ételeket és teljes kiőrlésű ételeket.
- Igyon sok vizet.
- Kényeztesse magát minden nap legalább egy rövid edzéssel vagy sétával.
Mit szabad kerülni a menopauza idején
- Ne egyen olyan félkész termékeket, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot és cukrot.
- Ne fogyasszon fűszeres ételeket, amelyek elősegítik a hőtermelést (hőhullámok).
- Ne igyon alkoholt.
- Korlátozza a koffeint.
- Ne fogyasszon zsírban gazdag ételeket, mivel ezek az ételek csökkentik a szerotonint, ami hangulatot okoz.
- Ne dohányozzon.
Az ayurvédikus termékek teljes választéka itt található.
- Az okokról, mi segít és mi jó a vénagyulladásra. Itt vannak bevált tapasztalatok és tanácsok
- Az okokról, amelyek segítenek és mi jó izomfájdalmak esetén: Itt vannak bevált tippek és tapasztalatok
- Menopauza fogyás; Egészségesebben élni
- Menopauza Gyakori tünetek és hogyan kezelhető velük
- Menopauza kontroll alatt Öntsön természetes hormonokat egy csészébe