önnek

Kapcsolódó témák

Az infraszaunában mérgekkel teli verejték ömlik belőled.

"Zömök, meglehetősen elhízott srác voltam, aki napi három dobozt szívott el. Valószínűleg szívrohamot kapnék egy szokásos szaunában, ezért egy infraszauna mellett döntöttem. Amikor izzadni kezdtem, a szaga annyira undorító volt, hogy azonnal szellőztetnem kellett "- idézi fel méregtelenítő kezdeteit Dr. Brian Clement, az Egyesült Államok egyik legrégebbi alternatív egészségügyi központjának igazgatója.

Az infraszaunában sok szennyeződést izzad meg, ami kezdetben enyhe szaggal, de kiütésekkel, fáradtsággal vagy akár fejfájással és emésztési problémákkal is megnyilvánulhat. Ezek azonban gyógyulási tünetek, amelyek gyorsan eltűnnek.

Gyógyászati ​​izzadás

Az infravörös kabin vagy az infraszauna előnye, hogy teste jelentősen alacsonyabb hőmérsékleten melegszik fel és kezd izzadni, mint egy klasszikus finn szaunában - 45-60 Celsius fok elegendő. Ez kevésbé terheli a szívét, és a belélegzett levegő kellemesebb. Kanadai kutatók azt találták, hogy míg a verejték 95–97 százalék vizet tartalmaz egy szokásos szaunában, az infraszaunában csak 80–85 százalék vizet tartalmaz, a többi pedig zsírsejtek és koleszterin, zsírban oldódó toxinok, nehézfémek, savak, nátrium és ammónia korábban a test kiválasztódott a szubkután zsírrétegbe, és most végleg eltávolítják.

A szakértők meg vannak győződve arról, hogy megfelelő terápiával - az izzadás megszabadul a mérgező fémektől, növényvédő szerektől és egyéb szennyező anyagoktól is, amelyek az iparilag feldolgozott élelmiszerekből és italokból, valamint a levegőből kerülnek beléd. A mérgező molekulák hővel jutnak a nyirokba, és mivel verejték keletkezik belőle, a máj vagy a vesék megerőltetése nélkül hagyják el a testet.

A fogyás bónusz

Az infravörös sugárzás behatol az izmokba és túlmelegíti azokat. 50 Celsius fokos hőmérsékleten intenzíven izzad, és ellentétben az infraszaunában lévő szokásos gőzszaunával, kétszer-háromszor többet izzad. Ráadásul a száraz hőt kevésbé intenzíven érzékeli, mintha belülről kifelé melegítene, míg egy klasszikus szaunában úgy érezheti magát, mint egy kemencében. "Az infravörös radiátorok által termelt közvetlen hő az ereket is kitágítja, és fokozott légzési és pulzusszámhoz vezet. A test kalóriákat fog égetni azzal együtt, ahogyan az izzadtságot képezi. " Vladimir Vacik. A kalóriaveszteség egy félórás szauna során összehasonlítható egy 30 perces futással, kocogással, úszással vagy teniszezéssel.
Az infraszaunában a 60 ° C hőmérséklet sokkal elviselhetőbb, mint a finn szaunában. Kevésbé terheli a szívet is.

Hogyan kell szaunázni

  1. A legjobb, ha reggel az infraszaunában melegítünk, vagy éppen ellenkezőleg, este.
  2. Mielőtt belépne a kabinba, zuhanyozzon le és üljön le melegben körülbelül fél órán át.
  3. Mivel erősen izzad, nem csak a szauna ideje alatt, hanem utána is pótolni kell a folyadékot.
  4. A szauna után ne dobja magát a zuhany alá, törölje le magát egy törülközővel, és először hagyja lehűlni a testet. Az infraszauna hetente egyszer vagy kétszer alkalmas.

Szakértői vélemény
"Előnyös olyan italokat használni, amelyek összetétele nemcsak a víz, hanem az elvesztett ásványi anyagok pótlásában is segít" - tanácsolja MUDr kardiológus. Martin Mates, CSc. Ezek ásványvíz vagy ionos italok.

Az infravörös kabin előnyei

  • Az infravörös kabin rendszeres használata kardiovaszkuláris edzésként működik, és alkalmas azok számára, akik valamilyen oknál fogva nem tudnak sportolni.
  • Serkenti az immunrendszert, amely a kezdeti szakaszban megszünteti a fertőzést. Előrehaladott betegség esetén a szauna már nem ajánlott.
  • Az infraszauna pozitív hatással van a stresszre, a bőrre, az izmokra, az ízületekre.