gerinc

A beteg nyaki gerinc fejfájással is megnyilvánul.
Forrás: Shutterstock
A beteg nyaki gerinc fejfájással is megnyilvánul.
Forrás: Shutterstock

Fáj a fejed, veled forog a világ, fütyülsz fütyül, vagy köd a szemedben? Mindezeknek a problémáknak lehet közös nevezőjük - a nyaki gerinc.

A nyaki gerinc egy "átviteli rendszer", ahol a fejet a testtel összekötő idegek áthaladnak. Ha elakad vagy megsérül, a tünetek valóban színesek és gyakran ijesztőek lehetnek. Kézrángás, sípolás és fülzúgás, súlyos szédülés, köd a szem előtt, sőt hányás vagy hányás vágya. A nyaki gerinc nagyon mozgékony. Hét C1 - C7 csigolyából áll, amelyek a nap folyamán folyamatosan mozognak. Az utolsó két csigolya össze van kötve, és lehetővé teszi, hogy a koponya előre, előre és oldalra mozogjon. Ez az állandó terhelés gyorsabb idő előtti kopást eredményez. Hozzáadva ehhez az izmok egyoldalú megterhelés, sérülés vagy degeneráció miatti rövidülését és gyengülését, a probléma a világon van.

Sajnos a mai számítógépes korban a fiataloknak, sőt a tanköteleseknek is problémáik vannak a nyaki gerincvel. A monitor mögé ülve gyakran hajlik előre. A fej nem marad összhangban a gerinc többi részével. Közelebb mozog a monitorhoz, és bejut az előrenyomulásba. Nem lenne semmi baj egy ilyen állásponttal. A nyak és a nyak izmai elég erősek ahhoz, hogy megtartsák a fejet. Ha azonban a helyzet nem változik, és napi sok órát tölt a munkahelyén hasonló helyzetben, akkor probléma merül fel. Arra is ügyelni kell, hogy hosszú ideig ne döntse meg a fejét, például ha helytelenül úszik a feje a felszín felett, vagy ha a gyomrán alszik nem megfelelő párnával. Negyvenéves korára a legtöbb ülő életmódú ember már a nyaki gerinc problémáját tapasztalja.

CC szindróma

CC szindróma - ilyen diagnózist sok olyan beteg hallott, aki fejfájással fordult orvoshoz. Cervicocranialis szindróma, cervicogén fejfájás, cervicogén fejfájás. Mindezen elnevezések ugyanazokat a nehézségeket jelzik - fejfájást, amelyet a nyaki gerinc területe vagy a nyaki gerinc és a koponya közötti átmenet befolyásol. Ezeket a fejfájásokat a koponyaidegek irritációja okozza. Az irritációt a nyaki gerinc körüli merev izmok okozzák, amelyek természetellenes helyzetben maradnak, valamint a lágy szövetek duzzanata is. Vigyázz, reakció lehet a túl intenzív vagy helytelen testmozgásra vagy rehabilitációra is.

A fájdalom általában mindkét oldalon jelentkezik, de egyoldalúan sugározhat a fejtől a koponya kerülete és a homlok közötti területen is. Néha a fájdalom a fejtől a fül felé, vagy akár az arcig, a szem körül vagy a hasznos üregek területén jelentkezik. Leggyakrabban azonban elsősorban a fej területét érinti, a fej és a nyaki gerinc mozgása erősíti. A nyaki gerinc is segít fenntartani az egyensúlyt. Ezért a fejfájás mellett az úgynevezett nyaki-dibularis rendellenesség is megnyilvánulhat - szédülés, hányinger és esetleg hányás.

Az edzőteremből és az irodából

Ezeknek a problémáknak a kialakulását leggyakrabban a nyaki gerinc krónikus és természetellenes megterhelése, a fizikai aktivitás hiánya, de a túlzott testmozgás is befolyásolja. Ne felejtsen el bemelegedni és erősítés közben sem emelni túl nehéz terheket. A nyaki gerinc hosszú távú merev helyzete az irodában végzett munka során szintén kockázati tényező. Az irodaépületek nyitott terében lévő huzat vagy légkondicionálás lehet az oka a nyaki gerinc nagyon fájdalmas és kellemetlen funkcionális elzáródásának. Ez a nyak egyik oldalán lévő izmok görcsös összehúzódásával és ugyanakkor a csigolyák rögzített helyzetben történő blokkolásával nyilvánul meg.

Az elzáródást gyakran az egyik váll megdöntött vagy meghosszabbított helyzete kíséri. A megoldás az izmokat ellazító gyógyszerek injekciózása közvetlenül az érintett területre, és a fájdalom csillapodása után gondos gyakorlatok a nyaki izmok megerősítésére. Bár ilyen állapot hirtelen felmerül, ez általában a nyaki gerinc hosszú távú aránytalan és egyoldalú terhelésének eredménye. Segíthet egy tapasztalt gyógytornász is, aki masszírozhat és ellazíthat egy izom "csomót".

Krónikus nyaki gerincproblémák esetén teljes neurológiai vizsgálatot kell végezni, és szükség esetén képalkotó vizsgálatokat, például röntgenfelvételt, számítógépes tomográfiát vagy mágneses rezonancia képalkotást is alkalmaznak. Ki kell zárni más diagnózisokat is, amelyek hasonló fejfájásokhoz kapcsolódhatnak - mint például a migrén. Az akut stádiumú kezelés alapja a pihenés, az elkerülés és a tél. Be kell tartani az úgynevezett vertebrogén rendszert, amely elősegíti a gerinc megmentését és nem teszi szükségtelen stressznek kitéve.

Fájdalomcsillapítókat és izomlazítókat rövid ideig adnak a fájdalomra. Hosszabb távú nehézségek esetén a nyaki gerinc korlátozott mozgékonyságát megfelelő rehabilitációval, elektroterápiával és a fájdalmas területek masszírozásával kell lazítani. A gyógytornászok a megfelelő otthoni testmozgás alapjaira tanítják azokat az embereket, akiknek problémájuk van a nyaki gerincükkel. Ez a diagnózis főleg helyes, szabályos mozgással "ellenőrzés alatt tartható". Nem szabad megfeledkeznünk a stressz csökkentéséről. Nem hiába mondják, hogy a stressz "beleharaphat" a nyaki gerincbe. Amikor veszélyt érez, ösztönösen lekuporod, és a vállai közé húzza a fejét. Ha túl gyakran marad ebben a helyzetben, a nyaki gerinc sokáig szenved.