Egészségügyi és orvosi videó: Béldiszbiózis: Mikrobiális önmagunk éheztetése (2021. február)

A spárga egy eredeti termék, amelynek ízét nem mindenki ismeri. De akik egyszer kipróbálták a spárgát, képtelenek megállítani a vásárlást. A spárgának kellemes édes íze van, nem keverhető össze. A spárga főzési módszerei számosak, ezért a háziasszonyok már régóta használják az ünnepi ünnepek táljaiban és a szokásos ebéd vagy vacsora elkészítésénél.

hogy

A spárga nem nevezhető alacsony kalóriatartalmú ételeknek, különösen a fehéreknek, de a magas kalóriatartalmú ételekhez képest sokkal hasznosabb az emberek számára. Körülbelül spárgában negyven kalóriát tartalmaz. Tehát, ha fogyni akar, megengedheti magának, hogy minden nap spárgát fogyasszon, mert rostban gazdag, ami jótékony hatással van az emésztőrendszerre. A spárgában lévő roston keresztül megtisztíthatja a beleket a méreganyagoktól, megszabadulhat a megkeményedett ürülettől és elveszítheti a rosszat.

A spárga vasat és K-vitamint tartalmaz, amelyek kulcsszerepet játszanak a csontok és ízületek szerkezetében és egészségében. Az a tény, hogy a K-vitamin és a vas esése hozzájárul a kalcium felszívódásához, ami mindenképpen jó a csontoknak. Tehát, ha bármilyen ízületi problémája van, mindig fájdalmat és fáradtságot fog érezni, majd térjen vissza spárgával ellátott étrendjéhez, és egy idő után jobban fogja érezni magát.

A spárga gazdag folsavban, és szinte a legfontosabb funkció, amely előnyös az egészségre. Különösen a nőknek van szükségük folsavra terhesség alatt. Kiderült, hogy a csecsemő miatt a méhben lévő folsav jobban fejlődik, majd születésekor fizikai és szellemi fejlődésük sebességében különbözik a többi csecsemőtől. Egyébként a jövőbeli apákat arra is ösztönzik, hogy "üljenek" a spárgán a csecsemő fogantatása előtt, így a sperma pillanatnyilag megnyugtatja a petesejtet, és nem tartalmaz semmilyen genetikai mutációt és egyéb olyan dolgot, amely betegségeket okozhat a gyermekeknél.

A spárga jótékony hatással van az emberi és érrendszeri egészségre, mivel a folsav nem növeli a homocisztein hormon szintjét. Ha ez a hormon fejlődni kezd és növeli szintjét, akkor az embernek majdnem kétszer nagyobb az esélye a szív- és érrendszeri megbetegedésekre, valamint a hárominfarktusra vagy agyvérzésre. Ráadásul a spárgát alkotó komponensek megtisztítják a tartályt a koleszterintől és megakadályozzák a daganatokat.