Voltaire volt az, aki azt mondta: "A tökéletes a jó ellensége" - és tudnia kell. Voltaire, az egzisztenciális tökéletesség éles kritikusa, munkája élete nagy részét a hibátlan istenséget felébresztő világ koncepciójának támadásával töltötte.

elkerülni

Voltaire Candida-ban a legbefolyásosabb munkájában leírja Panglos professzort, a leibnizi optimizmus elkötelezett híveit - egy filozófiát, amelyet Isten "minden lehetséges világ legjobbjának" alkotott. Candid, a Pangloss zavaros hallgatója gyakran megpróbálja összehangolni mentora morális tökéletlenségeit az optimális világ eszméjével, de végül kétségbeeséssel. Candide csak ezeket a kudarcokat gyógyítja meg fájdalommal a tökéletesség iránti rögeszméjéből.

Gyors előretekintés több évszázadon keresztül, és a Candide-től levont tanulságok ma is relevánsak. Olyan világban élünk, amelyet a tökéletességre való törekvés ural. A sportpályától kezdve, az osztálytermen át, az irodáig és mindenhol, ami közte van; A tökéletes teljesítmény a csúcs - sokak számára a siker meghatározása. Amint azonban Candide felfedezte, ebben a logikában van egy eredendő hiba. A tökéletesség érdekében létezik olyan szabvány, amelyet soha nem lehet elérni, és végül mindazoknak, akik megpróbálják ezt megtenni, csak a szenvedés kínálja.

Gyakori aggodalmak

Pszichológusként lenyűgöznek minket a perfekcionizmus hatásai - a személyiségjegyek, amelyek túl magas személyes normákat és kemény önkritikát tartalmaznak. Ez egy közös jellemző, és valószínűleg megismer valakit vele: egy munkatársat, aki félt a hibázástól, egy csapattársat, aki túl kritikus a gyenge teljesítmény után, vagy egy gyereket, aki az iskola elmulasztott határidejére gondol. a perfekcionista jellemző tulajdonságai.

Nemrégiben olyan kutatásokat folytattunk, amelyek során kiderült, hogy a perfekcionizmus szorosan összefügg a kiégéssel. A kiégés egy krónikus stresszel járó szindróma, amely rendkívüli fáradtságként, csökkent teljesítményként és esetleges elválásként nyilvánul meg.

Elemzésünk során érdekes módon a perfekcionizmusban központi szerepet játszó önbizalom-gondolatok, a tökéletlenségtől való félelemmel és a hibázással járó gondolatok és érzések enyhe vagy nagy pozitív hatással voltak a kiégés szintjére. Még érdekesebb volt, hogy ez a kapcsolat a munkakörnyezetben különösen erős volt a sporthoz és az oktatáshoz képest.

Elemzésünk nem azonosította, hogy a perfekcionizmus miért különösen problematikus a munkában, de sok lehetőség van. A munka általában teljesítményorientált - és a gyenge teljesítmény jelentős költségekkel jár, ami a legrosszabb esetben redundanciához vezet. Amikor a perfekcionizmus egy ilyen nyomás szolgálatában zajlik, a teljesítményeredmények, nem pedig a motiváció, valószínűleg a súlyos stressz kiváltó tényezőjeként működnek - súlyosbítva a kudarctól való félelmet, amely központi szerepet játszik a perfekcionizmus és a kiégés közötti összefüggésben.

csapdák

A perfekcionizmus és a munkahelyi kiégés szoros összefüggésének másik magyarázata, hogy az alkalmazottak néha csapdában érezhetik magukat. Különösen igaz ez a gazdasági visszaesés idején, amikor a munkahely-áthelyezés vagy a karrier megváltoztatásának lehetőségei korlátozottak. Az egyre stresszesebb, már nem kellemes munkakörnyezetből való eltávolítás ilyen képtelensége nagy valószínűséggel a perfekcionisták kiégését eredményezi.

Fontos felismerni, hogy a perfekcionizmus és a kiégés kapcsolatának megszakításakor megállapításaink tágabb konszenzust hangsúlyoznak. Ez azt jelenti, hogy a perfekcionizmus nagyrészt pusztító tulajdonság, és hatásait kezelni kell. Sok perfekcionista krónikusan öntudatot érez, félelem fogja el, és megtévesztőként érzékeli őket.

Ezért a szervezeteknek tisztában kell lenniük azzal, hogy a kiválóság nem a siker kritériuma. Ehelyett a szorgalom, a rugalmasság és a kitartás sokkal jobb, mint a perfekcionizmus. A Google merész lépést tett a teljesítményre vonatkozó aggályok elmulasztásának díjazásáért - és ez rendkívül produktívnak bizonyulhat: nemcsak az innováció, hanem a munkavállalók jóléte szempontjából is.

Ezenkívül, mivel a hibátlanságra való törekvés irracionális és megnyomorító, reálisabb (ugyanakkor kihívást jelentő) célokat ajánlunk. Ezek a célok elkerülhetetlenül alacsonyabbak lesznek, mint a perfekcionisták szeretnék - de a perfekcionistáknak védelemre van szükségük önmaguktól. Egyébként munkamániásság, kiégés - és ami még rosszabb.

Társadalomként hajlamosak vagyunk a tökéletességet az erény, a siker jeleként tartani. De Candide története nyilvánvaló; a tökéletesség ugyanolyan megfoghatatlan, mint magával ragadó. A tévedhetetlenségre való összpontosítás végső soron önpusztítás, és kutatásaink erre a tényre utalnak. A kiegyensúlyozott munkaélet és a nyomástalan környezet valószínűleg foglalkozni fog a perfekcionizmus problematikus természetével. De társadalomként felelősségünk is van ennek a nemkívánatos tulajdonságnak a megtámadása.