Gondolkodott már azon, mennyire fontos a víz az életünkben? Nemcsak a szárazság és az augusztusban tapasztalt magas hőmérséklet idején, hanem szó szerint minden nap.

Mit tudunk a vízről?

toro

Víz% -ban

Az emberi test 60% -ban vízből áll. Ha a víz 10% -a leesik a testből, fennáll a leégés, a hallucinációk és a test elvesztésének veszélye. 20% -os csökkenéssel már halálos kockázat áll fenn. A kóda mintegy 40-50% -a ürül ki a testből a bőrön és a tüdőn keresztül, 50% -a vizelettel és 3-10% a széklettel. A víz 20% -át élelmiszerből, a fennmaradó 80% -ot folyadékokból kapjuk. Például a kenyér 35% vizet, 20% mézet, 5% kávét, 87% tejet és 75% tojást tartalmaz.

A napot egy pohár forrásvízzel kell kezdeni citrommal

Reggel meleg vizet inni citrommal segíthet és megelőzhet különféle egészségügyi problémákat, például fejfájást, szívproblémákat, elhízást, székrekedést stb. A Cistrón segít a gyomor savtalanításában, erősíti az immunitást, segíti a jó emésztést.

Ne igyon azonban hideg vizet, nemcsak reggel, hanem evés közben is. A hideg lelassítja az emésztési folyamatot, és összehúzza a zsírokat a zsíros ételektől, amelyek gyomorsavval reagálva gyorsabban mozognak a belekben. A rosszul emésztett zsírok negatív hatással vannak az egészségre. Ha csapvizet iszik, hagyja egy éjszakán át állni, hogy a klór elpárologjon. Az ideális megoldás a forrásvíz ivása, amely „élő” víz, és nem terheli semmilyen kezelés.

Miért van szükségük a gyerekeknek több vízre, mint a felnőtteknek?

Folyamatosan igyon vizet, és ne várja meg a szomjúság érzését. Szájszárazság, sötét vizelet, nyugtalanság, csökkent koncentráció, idegesség, ezek mind a vízhiány tünetei. Egy felnőttnek napi 20 - 40 ml folyadékot kell fogyasztania testtömeg-kilogrammonként, ami körülbelül 2-3 liter naponta.

A folyadékigény azonban nagyon egyedi, és különféle tényezőktől függ, például egészségtől, kortól, nemtől, fizikai aktivitástól stb. Gyermekeknél azonban az értékek eltérőek. A víz az újszülött testtömegének 80% -át teszi ki. A gyermek anyagcseréje gyorsabb, ezért annál fontosabb a rendszeres folyadékellátás.

Az ivott víz nagy részét valahogy kezeljük

Valószínűleg mindannyian azt gyanítjuk, hogy a közforrásokból származó víz, amelyet általában iváshoz és főzéshez használunk, technikailag és kémiailag eltérően módosul az igényes egészségügyi és higiéniai előírásoknak megfelelően.

Sokak számára azonban meglepő információ, hogy bizonyos technológiai kezelés, szűrés vagy UV-besugárzás számos palackozott vízre is vonatkozik. És nemcsak azokat, amelyeket először közforrásokból nyernek, hanem sok ásványvizet vagy forrásvizet is földalatti forrásokból. Ennek oka az a törekvés, hogy megfeleljen a szigorú kritériumoknak és korlátozza a nitrátok és szerves anyagok tartalmának meghatározását.

Még mindig nem tudjuk értékelni a vizet

Sokkal jobban kell értékelni a vizet. Természetesnek vesszük az egész nyugati világban, de csak a csapot kell elfordítanunk. Ugyanakkor a világ folyók több mint fele szennyezett. A szennyezés következményei a víz kémiai összetételének megváltozása, a biológiai és fizikai tulajdonságok, valamint az emberi testre gyakorolt ​​negatív hatások.

Az intenzív hajózás, a vízszennyezés és a halászat a halak kihalását eredményezi. Ilyen például a kínai folyó delfin egy ritka faja, amelynek otthona a Sárga folyó volt. Becslések szerint 20 millió évvel ezelőtt jelent meg a folyóban. Ma nehéz látni őt a folyóban.