Ezt a SITA ügynökség számára a szlovák Pszichológusok Kamarájának (SKP) elnöke, Eva Klimová és Viera Cviková nyilatkozta a pozsonyi Comenius Egyetem Bölcsészettudományi Karának Pszichológiai Tanszékéről. Klimová szerint a jelenlegi helyzet megterhelést jelent minden ember számára, és így mindenkinek tanácsot ad, akinek nincs társadalmi kapcsolata a mindennapi életben egy kockázati csoportban. Cviková megjegyezte a helyzet az extrovertált embertípusokra is jelentős hatással lehet.

hogyan

Ha a szigetelés karanténban lévő embereket érint, akkor azt meghatározott intézkedések szabályozzák, amelyeket be kell tartani - jegyezte meg Klimová. Szerinte a különbség abban is megmutatkozik, hogy az ember már beteg-e, vagy "megelőző elszigeteltségben van". "A beteg ember általában könnyebben elfogadja az elszigeteltséget, betartja a szabályokat, aggódhat a háztartásban élő mások miatt, hogy ne fertőződjenek meg. A megelőző elszigeteltségben lévő emberek másképp reagálnak "- magyarázta. Kifejtette, hogy az ilyen emberek kényelmetlenséget, félelmet vagy szorongást érezhetnek, amelyeket szellőztetni kell. Klimová összehasonlította a szigetelés hatását a munkanélküliség állapotával. A normál rezsim hosszabb távú kimaradása a pszichére is hatással van. Szerinte, ha az ember nem beteg, tanácsos a megszokott napi rendet is betartani, akár elszigetelten is. Cviková a napi menetrend elkészítését is javasolja. Mindketten egyetértenek abban, hogy napi szinten valamilyen fizikai tevékenységet is kell folytatni. Cviková megjegyezte, hogy a kreatív tevékenységnek támogató hatása van a mentális egészségre is.

7 hasznos tipp: Hogyan kezeljük az otthoni munkát?

"Eljön az idő, amikor a családunkkal inkább zárt térben vagyunk, karantén esetén a környezet elhagyásának lehetősége nélkül. A gyermekes családok számára a helyzet talán még nagyobb kihívást jelent "- jegyezte meg az SKP elnöke. Hozzátette, hogy a túlélés egyéni és rövid távon kezelhető. Látja a különbséget abban, hogy egy személy egyedül van-e elszigetelten, vagy éppen ellenkezőleg, az egész család otthon van, és túlterheltek a kapcsolatok, vagy az úgynevezett "tengeralattjáró", és ezért egyeseknél hiányzik a magányérzet . Cvikova szerint „tengeralattjáró” esetén a tér és az idő saját magának való elosztása segíthet.

Klimová szerint a kapcsolatok most már élesebbek lehetnek, vagy éppen ellenkezőleg, egységesebbek. A félelem vagy a szorongás is szerepet játszik, gyakran a helyzet következtében váratlanul. Az agresszió, a harag, a csend és a másokkal való kommunikáció vonakodása, a szorongás, a reménytelenség érzése okozhat stresszreakciókat. Rámutat azonban arra, hogy ez a helyzet ösztönözheti más embereket a cselekvésre és nagyobb összetartozásra, próbál segíteni másokon, kapcsolatba lépni a közösségi hálózatokon keresztül. Cviková megjegyzi, hogy a más emberek támogatása és az azokhoz tartozás gyógyító hatással lehet az emberre.

Néhány napra egy lakásba bezárt iskolások hatalmas megterhelést jelentenek az idegekre nézve: Hogyan ragadjuk meg otthon a gyerekeket és ne őrüljünk meg?

Klimová szerint a jelenlegi helyzet terhet jelent minden ember számára. Kifejtette, hogy minden életkorú embert, akinek nincs társadalmi kapcsolata a mindennapi életben, veszélyeztetett csoportként lehet azonosítani. Az egyedül élő időseknek nincsenek rokonai, vagy nincsenek kapcsolatban velük. Szerinte a gyerekeknek is nehéz, főleg azoknak a kicsiknek, akik hozzászoktak a barátokhoz a játszótéren. Cvikova szerint az extrovertáltak jobban elszenvedhetik az elszigeteltséget, vagyis olyan embereket, akiknek az élet jelentős része másokkal való kapcsolathoz kötött. Kényszerített elszigeteltség állapotában feszültség, magány, frusztráció és harag vagy tehetetlenség érzését tapasztalhatják. Megjegyezte, hogy az emberek bizonytalansága önmagában természetesen a másokkal való kapcsolatot keresi.

Cviková megjegyzi, hogy bár a közvetlen interperszonális kapcsolat nem teszi lehetővé a jelenlegi helyzetet, a napi menetrendben helyet kell hagyni a másokkal való kommunikációnak. Hozzáteszi, hogy a közösségi hálózatok, valamint a vélemények és érzések közvetítésének lehetősége ezeken keresztül fontos szerepet játszhat. Klimová a kommunikációs technológiák szerepét is kiemeli, amelyek lehetővé teszik a kapcsolattartást. "Sok ember szenved szorongást, és ez a néhány elszigetelt bizalmi vonal vagy online tanácsadás nem elegendő. Az ezekre a vonalakra érkező hívások száma rendkívül növekszik, és összefüggésben van a pandémiában fennálló helyzet fennmaradásával. Ezért segítsük a szakembereket megelőzés formájában, amelyet emberi szinten is megvalósíthatunk. Hívjuk barátainkat, ismerőseinket, magányos embereket, beszéljünk. " Klimová közeledett.

Március 12. óta rendkívüli helyzet áll fenn a koronavírus esetében Szlovákiában. Ebben az összefüggésben számos korlátozást vezettek be az országban a betegség terjedésének megakadályozása érdekében, ideértve az oktatási intézmények bezárását március 16-tól 14 napig. A Szlovák Köztársaság kormánya szintén sürgősségi állapotot hirdetett az egész egészségügyi ágazatban. A kiskereskedelmi és szolgáltató létesítmények zárva vannak, kivéve az élelmiszereket, a drogériákat, a gyógyszertárakat vagy bizonyos szolgáltatásokat, például a bankokat vagy a biztosító társaságokat. Jelenleg 186 koronavírus-esetet igazoltak Szlovákiában.