A Rasca az egyik hagyományos konyhai fűszer, amelyet szinte mindenki megtalál otthon. Az ókorban használták, és ma elsősorban hús, burgonya vagy szószok ízesítésére használják. Nagy kár azonban a rascát csak az ételek elkészítésénél használni, mert ez természetes gyógymód. Nagyszerű puffadás, kiszáradás és elősegíti a fogyást is.
A Rascát, amint tudjuk, a réti rasca nevű növényből nyerjük. Alapvetően ezek a magjai, amelyeket általában a konyhában használunk más fűszerekkel együtt. A Rasca-rét fél méter magasra nő, és nyáron fehér virágai jellemzik.
Vitaminok és ásványi anyagok tartalma a rascában
Magjai főleg vizet tartalmaznak, de fehérjéket, szénhidrátokat és rostokat is tartalmaznak. Számos ásványi anyag forrása, például vas, cink, magnézium, kalcium és kálium. A Rasca tartalmaz A-, C- és E-vitamint, valamint számos B-vitamint, továbbá omega-3 és omega-6 zsírsavakat, illóolajokat és antioxidánsokat.
Rasca és egészségre gyakorolt hatásai
A Rasca támogatja az emésztést
A Rasca valóban jótékony hatással van a testünkre. Különösen hatékony emésztési problémák esetén, segíti a hasi fájdalmat, puffadást és puffadást. A Rasca tovább támogatja az emésztést, elősegíti a rendszeres kiválasztást és javítja a belek általános állapotát. Vízhajtó hatása van, ezért eltávolíthatja a felesleges vizet a testből. A Rasca antiszeptikus, méregtelenítő és támogatja az immunrendszert. Sőt segít megszüntetni a rossz leheletet.
A Raspek tea segít az emésztési problémákban. A rasc tea elkészítése egyáltalán nem nehéz. A rasca öntözéséhez 2–2,5 gyermek forró vízre van szüksége. Fedjük le, töltsük be öt percig, majd szűrjük le. Igyon meleg teát kortyokban. Ha nem tetszik, édesítsd meg egy kanál mézzel. A tea segít megszabadulni a puffadástól, hányástól, hasmenéstől és egyéb emésztési problémáktól. Állapotának javítása érdekében ne felejtsen el napi két csésze teával kedveskedni.
A rasca másik módja az emésztési problémák kezelésében az, ha közvetlenül fogyasztja. Ha gyakran felfújt bizonyos ételekkel, próbáljon meg hozzáadni ebből a fűszerből egy keveset. Megengedheti magának azokat az ételeket, amelyeknél korábban szeretett volna maradni.
A Rasca segít a fogyásban
A Rasca felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti az emésztést, ami ideális a fogyáshoz. Ha diétát tartasz és próbálsz fogyni, mindenképp nyúlj hozzá az ételek elkészítésekor. Szinte bármihez hozzáadhatja. Nagyon alkalmas kenetek, szószok és levesek megkóstolására. Alternatív megoldásként reggel öntsön egy kis őrölt répát a joghurtba.
Rasca a jobb hajért
Végül van még egy tippünk az Ön számára. A Rasc-ot rasc-olaj előállítására is használják, amelynek felhasználási területe nagyon széles. Kiváló például a haj erősítésére. Egyszerűen masszírozza be a fejbőrbe, legalább hetente egyszer. Keverheti más általánosan használt kozmetikai termékekkel is. Az olajban található vitaminok megfelelően táplálják és erősítik a hajat, és javítják annak szerkezetét. Kipróbálhatja akár az olajat a körmén is, ugyanolyan nagy hatással lesz rájuk.
Erősíti a csontokat
A Rasca tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek fontosak a csontok szerkezete, ereje és mobilitása szempontjából. Ezek a kalcium, az A és B12 vitamin, a kálium és a magnézium. Ugyanakkor ösztrogénvegyületeket is tartalmaz, amelyek segítenek a csontritkulás kezelésében. A málna kivonat még minimalizálja az idősek csontvesztését és javítja sűrűségüket. Enyhén megpirítjuk rövid ideig egy teáskanálnyit, és felöntünk 2,5 dcl vízzel. Forraljuk fel, majd vegyük ki a sütőből. Túlfőzés és lehűlés után teát ihat.
Néhány ilyen könyv hiányzik a könyvtáradból?
Rasca a testet vasal látja el
A vérszegénység vagy vérszegénység a vas hiánya a vérben. Gondoskodik a hemoglobin - olyan anyag termeléséről, amely oxigént szállít a szervezetben. Ezen létfontosságú ásványi anyag hiánya fáradtságot, szorongást és emésztési problémákat okoz. A vasat a szervezetben energiatermelésre is használják, és az anyagcsere megfelelő működéséhez használják. Szakértők kiszámították, hogy egy evőkanál rasca 4 milligramm vasat tartalmaz. Felszívódása szempontjából azonban fontos a más ételekkel való kombináció - különösen a C-vitamint, a folsavat vagy a B-vitamint tartalmazó 12-esekkel. Ezért ne féljen rascát adni például leveles zöldségsalátához vagy más zöldséges ételekhez.
A Rasca javítja a memóriát
A rasca antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai közvetetten a memória és a koncentráció javulásával, valamint a megnövekedett teljesítménnyel járnak. Az Alzheimer-kórt kutató orvosok szerint még a rasca is lelassítja a betegség progresszióját és enyhíti az életkorral járó memóriaproblémákat. Tehát, ha javítani akar a memóriájában, rendszeresen rágjon lyž teáskanálnyi sült málna magot.
Rasca álmatlansággal küzd
Ha alvási problémái vannak, amikor nagymamája tanácsai már nem állnak rendelkezésre, próbálja ki a rascát. Pozitív hatással van a melatonin szintjére, amely hormon segít elaludni. Ennek mennyisége gyakran döntő jelentőségű az álmatlanság és más alvászavarok kezelésében. Keverjen össze egy teáskanál őrölt rascát tört banánnal és fogyassza el lefekvés előtt.
Az ideális rasca bevitel nem haladhatja meg a fél evőkanálat egy étkezés során, legfeljebb hetente háromszor. Ha csak ételkenésként használja, minden második nap nyugodtan fogyassza el. Ez azonban igaz, ha egészséges vagy. Egészségügyi problémák esetén a tea formájában lévő rascát naponta kétszer ajánlott fogyasztani.
- Rasca Talán hétköznapi, de hatékony!
- A Renault költségcsökkenése nagyobb lehet, mint eredetileg tervezték
- A Seagate azt ígéri, hogy 2020-ig kiad egy 20 TB-os merevlemezt, és talán 100 TB-ot is
- REISHI - Ganoderma Lucidum - Ling Zhi - K02
- A szódabikarbóna nagyszerű szépségápolási termék. Nézze meg, hogyan lehet használni!