A Rasca segíthet a problémás emésztésben, lenyomja a kezét a súlyon, de aktívan küzd a hajhullás ellen is. Rengeteg recept van benne. Ha belemész, kalciummal, vasalattal, rostokkal és vitaminokkal gazdagítja tested.
Mit tartalmaz a rasca?
A Rasca illóolajokat és antioxidánsokat tartalmaz, például luteint, karotint és kriptoxantint. Tieto Az antioxidánsok képesek eltávolítani a káros szabad gyököket a szervezetből, megvédi Önt a ráktól, az öregedéstől és a degeneratív neurológiai betegségektől, például a Parkinson-kórtól. A málna kenyér ásványi anyagok forrása is, talál vasat, rézet, kalciumot, káliumot, mangánt, szelént, cinket és magnéziumot.
Réz és vas szükségesek a vörösvértestek előállításához. Cink segít számos enzim működésében, amelyek szabályozzák a növekedést és fejlődést, a spermiumtermelést és az emésztést a szervezetben. Kálium segíti a pulzus és a vérnyomás szabályozását. Vetőmag tartalmaznak A, E, C vitamint is, valamint a B-komplex vitaminok mennyisége. Gazdag rostforrásként is szolgálnak, ami rendkívül fontos egészséges emésztés. Meghosszabbítja a jóllakottság érzését, és jelentősen felgyorsítja az ételek mozgását a belekben, megakadályozza a székrekedést.
Jótékony hatások
Kiskoruktól kezdve a szülők gyermekeiknek adnak hasi fájdalom és túlzott puffadás. De nem csak itt talált hasznát. Azóta kiváló segítő az étkezési problémákban ízének növelésére szolgál. Elősegíti az immunitást, vizelethajtó hatású, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és az oszteoporózis hatékony megelőzése. Segít a menstruációs problémákban, csökkenti a magas vérnyomást és a koleszterint. Méregteleníti testünket, antiszeptikus hatású és elősegíti a vérképzést. Eltávolítja a rossz leheletet is.
Hasznos a fogyásban
A túlsúly gyakori probléma a testednek nem sikerül gyorsan feldolgoznia az ételt. Zsírré változtatja, ahelyett, hogy energiává változtatná. A Rasca anyagcseréje felgyorsulhat. Filoszterol nevű anyagot tartalmaz, és megakadályozza a koleszterin testben történő tárolását. Naponta egy teáskanál rasca jelentősen segíthet a diétákban és a fogyásban.
Szebb haj
Ahogy öregszik, a hajhullás egyre rosszabb lesz. Kipróbálhat egy egyszerű természetes receptet. Masszírozza a málnaolajat a fejbőrbe legalább egyszer egy héten. Ez megerősíti a hajhagymákat és egyben azokat is véd a gyulladás vagy fertőzés ellen, ami ronthatja a haj növekedését.
Tipp a befejezéshez: Gyors bryndza botok rascával megszórva
Mindenki képes kezelni ezt a receptet. Csak fél órába telik, és az egész család élvezni fogja. A Bryndza és a rasca szintén nagyon egészséges, így nem csak ízlelőbimbóinak fog kedveskedni.
Szükségünk van:
- 150 g héjában főtt burgonya
- 150 g bryndze
- 200 g sima liszt
- 150 g vajat
- 1 tojás
- 1 tojás dörzsölni
- rascu
- só
Megközelítés: Először szerezzük be bryndzát. Adjunk hozzá finoman reszelt burgonyát héj nélkül, tojást, vajat, lisztet és egy csipet sót. A tésztát a kezünkkel simán dolgozzuk. Lisztezett deszkán tekerjük vékony tányérra. Ezután kivágjuk a rudakat a tésztából, és szétterítjük sütőpapírral bélelt tepsiben. Kenjük meg felvert tojással, szórjuk meg sóval és rascával. Körülbelül tíz percig sütjük 200 ° C-ra melegített sütőben.
Mire használod a rascát? Írjon és tanácsoljon más olvasóknak a cikk alatti vitában.