Feladva 2020. november 14-én
Egészen a közelmúltig leginkább azt a tényt ismertük, hogy ha fogyni akarunk vagy karcsú vonalat akarunk fenntartani, akkor mindenekelőtt kerülnünk kell a zsíros ételek fogyasztását. És igen, gyakorlatilag megvan a logikája. A jelenlegi, több éve népszerű nézetek azonban arra engednek következtetni, hogy ezek különösen károsak a fogyásra. szénhidrátok. Miért?
Végül is ők az energiánk alapvető forrása. És szinte mindenhol megtalálhatók. De ha hatékonyan akarjuk elégetni a zsírbázisokat, paradox módon, a cukrokat és szénhidrátokat kell jelentősen csökkentenünk. Mit jelent?
Ennek oka az a tény, hogy ha testünknek elegendő vagy több van ezen fő erőforrásokból, nem kénytelen energiát meríteni zsírraktárak.
Energiájának nagy részét tárolt szénhidrátokból meríti. Zsírkészletek tehát felhalmozódhatnak, ill. biztosan nem fognak elégetni annyiban, amelyre a hatékony diéta során szükség lenne. A fogyás célja pedig elsősorban a zsírraktárak megszabadulása, de nem?
Éppen ezért a fehérjetartalmú étrend már évek óta ismert és népszerű, amely a legjobban alkalmazkodik ezekhez az új nézetekhez és megállapításokhoz. Ennek során találkozunk azzal az ötlettel, hogy miért és hogyan fontos csökkenteni a szénhidrátbevitelt. Vagyis azzal a feltétellel, hogy azt tervezi, hogy hatékony és gyors módon veszít néhány plusz kilót hatékonyan és gyorsan, és megszabadul a nem kívánt zsírtartalékoktól, amelyek sajnos a legkockázatosabb területeken is láthatók.
Fontos azt is tudni, hogy a fehérjék milyen szerepet játszanak a fogyásban, más néven fehérjék. Először jóllakottságot váltanak ki bennünk. Az étrend hatékonyan elnyomja az éhséget és kielégíti az alapvető élelmiszer-szükségletünket. A második tényező a fehérjék képessége az egészséges és funkcionális izmok fenntartására, az egészséges anyagcserével együtt. Fizikai erőnk aláírja őket, és a funkcionális anyagcsere szerves része a természetes, egészséges és különösen hatékony fogyásnak is.