Azoknak a személyeknek, akik sikeresen szeretnének lefogyni a felesleges kilókból, legalább napi két liter folyadékot kell inniuk - állapította meg a Német Fogyasztóvédelmi Központ. Azt állítja, hogy sok túlsúlyos ember túl keveset ivott, és gyakran összekeverte a szomjat az éhséggel.
A fogyasztói központ által kiadott Gewicht im Grief kézikönyv, vagyis a Súly ellenőrzés alatt szerint a folyadékok felgyorsítják az anyagcserét és javítják a bőr állapotát is.
A testnek meg kell tanulnia gyakran szomjasnak lenni. Azoknál az embereknél, akik nem szoktak sok folyadékot inni, kevesebb szükségük van azok fogyasztására, mint azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak folyadékot. Ezért fontos az ivási rendszer kialakítása és őszinte betartása.
Azok számára, akik unalmasnak tartják a vizet, léteznek alternatívák cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcsteák, asztali víz és gyümölcslé formájában. A kávé vagy a fekete tea fogyasztását ésszerűen kell tartani - naponta legfeljebb két vagy három csésze.
A sör szerelmeseinek nem kell teljesen törölniük kedvenc italukat a "menüből", de ne feledjék, hogy a sör rossz szomjoltó és sok kalóriát tartalmaz.
- A rendszeres csók segít javítani az immunitást, enyhíti a fájdalmat, sőt a fogak egészségét is
- Fogyáskor a legnehezebb egy dolgot kihagyni az étrendből
- Fogyáskor nem csökkentheti a test tápanyagellátását
- A hidegben a postást meleg ruha és forró tea segíti - Kezdőlap - Hírek
- A prosztata segít a prosztatagyulladásban, és harmóniát hoz az intim életébe Csípős szépségegészség