őszi

Valószínűleg mindannyian egyetértünk abban, hogy ez az év kicsit másképpen telik, mint a korábbi tapasztalataink. Ősszel találkozunk, amikor a nap még mindig ugyanabban az időben nyugszik, de az előző évektől eltérően, amikor lassan készültünk a távolinak tűnő téli hónapokra, a velük kapcsolatos problémák - nevezetesen a vírusok és a légzőszervi betegségek már napirenden van.szeptember elejétől. Tehát - mi vonatkozik rájuk és hogyan kell kezelni őket?

Immunitás és étrend
Lényegében erőteljes immunrendszerre van szükségünk minden patogén organizmus számára. Az immunrendszer teljesítménye azonban alapvetően függ az optimális étrendtől. Az immunitás támogatásához kiegyensúlyozott étrendre van szükségünk, a növényi összetevők túlsúlyával, rengeteg gyümölcs, zöldség, dió, mag, hüvelyes, valamint állati fehérjék és vitaminok mellett.

A diéta optimalizálása a szezonalitástól függően
Az optimális étrend azonban nem teljesen univerzális, mert életkorától és nemétől függően változik, az immunitást a genetikai berendezések, az egyéni immunrendszer és az általános életmód is befolyásolja. Nyáron azonban sokkal könnyebb optimalizálni az étrendet az éghajlati övezetünkben, mivel ebben az időszakban, amikor a hazai piacon sok friss, szezonális és helyi termék található, amelyek elkerülik a hosszú tárolást, a szállítást és a túlzott mértékű hőkezelés, amely jelentősen csökkenti a tápanyagok mennyiségét az ételekben. A nyári termékeket, különösen a házi termékeket, szintén optimális érettséggel szüretelik, ami garantálja egyes erős antioxidánsok, például az erős daganatellenes szalveszrol tartalmát.

A napfény elvesztése
A napfény elvesztésével és a szupermarketek nemzetek feletti termelésére való áttéréssel két lehetőségünk van. Vagy jelentősen növeljük a piacon elérhető gyümölcsök és zöldségek mennyiségét, és kíméletes módon, felesleges zsír nélkül készítjük el őket, nehogy hízzunk, vagy pedig táplálékkiegészítőket hívunk segítségül, amelyekkel ismét optimalizálhatjuk az étrendet. Bizonyos esetekben erre valóban szükség van. A lényeg az, hogy abban a pillanatban, amikor kezdi érezni a megfázás első tüneteit, vagy a betegség kialakulását, legyen az Covid-19, vagy influenza vagy rhinitis, elfárad, például ízületi fájdalom, rosszul érzi magát, fejfájása vagy torka van, akkor jó a C-vitamin használata, még rövid ideig is nagy mennyiségben, nagy mennyiségű gyümölcs és folyadék mellett. Nehéz pótolni a szükséges mennyiséget ételtől vagy citrusféléktől, ezért fontos a kiegészítés.

D-vitamin és miért kell egyáltalán kiegészítenünk
A vírus elleni küzdelem következő szakaszában a D-vitamin is fontos szerepet játszik. A nyári hónapokban a vírusok, amelyekkel folyamatosan küzdünk, sokkal könnyebben lefutnak - köszönhetően a rendelkezésre álló D-vitaminnak, amely a C-vitaminnal és egyesekkel együtt az ásványi anyagok vagy nyomelemek, például a cinkkel, az immunitás kulcsfontosságú modulátorai. A lemenő nap és az ősz beköszöntével fontos annak elegendő fogyasztása táplálékkiegészítők formájában. A C-vitamintól eltérően, amelyet hirtelen nagyobb dózisban veszünk be, a D-vitamin fogyasztásának rendszeresnek kell lennie, de ellenőrzött adagokban, amelyek napjainkban napi 800 és 2000 nemzetközi egység között mozognak.

Covid-19 és D-vitamin
A brit tudósok szerint is a D-vitamin használata megelőző hatással lehet a jelenlegi koronavírus-járványra. Pilsenben figyelik a betegek D-vitamin szintjét, és arra a következtetésre jutottak, hogy 1500 beteg közül csak 40% -nak van normális szintje ez a tápanyag. Így hirtelen nagy adagot adnak a 70 év feletti betegeknek. Topoľčian professzor úgy véli, hogy a D-vitamin segít blokkolni a koronavírus sejtekbe való behatolását.

Csökken a felhalmozott D-vitamin nyártól
A D-vitamin szintje gyakorlatilag minden SARS-Covid-19 betegben hiányos volt. A most gyakran idézett Jaroslav Flegr professzor szerint ebben az összefüggésben szintén számítani lehet a koronavírus téli agresszivitására és halálozására, amely még előttünk áll, mivel a betegek nyártól elfogynak a felhalmozott D-vitaminból. Bár a legjobb lenne a laboratóriumban figyelemmel kísérni annak szintjét, még a napi 1000 nemzetközi egység néhány hónapos használata sem fogja növelni a vérszintjét. Konkrét betegségek esetén alkalmazza orvosával.

Hogyan lehet biztosítani
Tehát ahhoz, hogy ebben az évben és jövőre a karmokból játékosan megmenekülhessünk a virulens organizmusoktól, egészségesen kell táplálkoznunk, feltölteni a C- és D-vitamin-készletünket, és amint az idén kiderül - a fokozott higiéniai intézkedésekre is összpontosítanunk kell, ideértve a gyakori kézhigiéniát és használjuk. Az Ön egyedi igényei szerint az utolsó termék, amelyet a Naturhouse idén dobott piacra, a kapszulákban található D3-vitamin. Naturhouse üzletekben vagy az e-boltban kapható, legutóbb a súlycsökkentés és az immunitás D3-vitaminnal és Inmunat-kiegészítéssel történő kezelésében is. Ez a kezelés immunstimuláló anyagokat, valamint számos tippet és ízletes receptet tartalmaz, amelyek ígéretes élménnyé teszik az idei immunitás kiépülését:-).

Kezelését nálunk kaphatja meg e-shop, vagy alapértelmezés szerint a Naturhouse ágai