A robogó a sport, a pihenés és a szórakozás kiváló eszközévé vált, és hazánkban is egyre népszerűbb. Ami olyan csodálatos benne?
A robogó nagyon kellemes és különösen alkalmi mód a fittségre. Szórakozást, mozgást biztosít az egész test számára, és közlekedési eszközként szolgál. Ezenkívül mindenki számára alkalmas, mert a robogó egyszerű és természetes. Akár a városban, akár a természetben szeretne lovagolni, nagy egészségügyi előnyökkel jár.
Pozitív egészségügyi hatások
A robogó vezetése az egész test számára előnyös, mert egyenletesen erősíti az összes izmot. Ezért kiváló eszköz az alak erősítéséhez és formálásához. A legtöbb elfoglaltság:
- hátizmok
- felső és alsó végtagok
- hasizmok
- diafragma
- ülőizmokat
- kismedencei izmok
- csípőízületek, térd és bokák.
Ezenkívül az egyensúlyt gyakorolják, koordinálják és javítják az emésztést, az alvást, a légzést és a szívműködést.Az eredmények természetesen a robogó intenzitásától függenek. Kezdetben a robogó vezetése megterhelő, ezért óvatosan és fokozatosan kell hozzáadni a kilométereket, figyelembe véve az egészségi állapotot és az állapotot. A rendszeres húsz perces utat hetente körülbelül háromszor tartják hatékonynak. Ez segít a fogyásban, de formálja az alakját is. Az eredmény gyönyörű lábak, fenék, szilárd has és kar lehet. És mire vágynak a nők többet, mint e kockázatos részek szépségére?
pattogáskor fontos a villogás
haladjon enyhe előrehajlásban
ne felejtsd el pihenni, nincs szükség állandó reflexióra
ereszkedjen le a dombról, hogy minél kevesebb ellenállása legyen
válasszon megfelelőbb keményebb talpú tornacipőt.
Tudja, milyen sebesség érhető el egy robogóval? Sík terepen az átlagos sebesség 30 km/h, de állítólag 40 km/h is elérhető. A robogásnak van néhány egyedi előnye, amelyet más sportágak nem fognak megadni. futás közben
- biztonságosabb - a fékek és az ugrási képesség bármikor csökkentik a sérülések kockázatát
- a robogó nem tartozik a drága sportfelszerelések közé
- a plusz mindenképpen erősíti az izmokat fájó háttér nélkül, mivel nem robogóra ül
- könnyebb és olcsóbb karbantartás
- jobb tárolás
- kutyák sétálására is alkalmas? Csatlakozol ? biciklizj mindenkivel
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.