"A sárgarépa szabály működik a gyakorlatban, vagy a szülők sok zöldség elfogyasztására kényszerítik gyermekeiket?"

vagy

Alena Klepochová, 2013. április 6., 6:00

Gyerekként bizonyára sokunk hallotta, hogy ha sok spenótot fogyasztanak, akkor lesz erejük, valamint, hogy ha sárgarépát esznek, sasszemek lesznek. De vajon működik-e ez a sárgarépa-szabály a gyakorlatban, vagy csak szüleink akarták rákényszeríteni, hogy együnk sok zöldséget? A sárgarépa az A provitamin fontos forrása, ezért nemcsak szépítik a bőrt, hanem táplálják a szem retináját is. Sajnos ez nem távolítja el a dioptriát.

"Sokan tévesen azt gondolják, hogy ha elegendő sárgarépa ételt fogyasztanak, akkor nincs szükségük szemüvegre. A sárgarépafogyasztás azonban egyáltalán nem kapcsolódik a dioptrikus szemhibákhoz. A sárgarépában gazdag A-vitamin található, hasonló a tejhez, sajthoz, tojáshoz, amelyek táplálják a retinát. Közvetett módon segíti a retina vizuális észlelésének minőségi érzékelését, hasonló szolgáltatást nyújtanak más vizuális színezékek, flavonoidok, zeakxanthin és lutein, amelyek megtalálhatók a zöld leveles zöldségekben és a kukoricában. A halolajban lévő telítetlen Omega 3 zsírsavak is " - mondta a pozsonyi szemklinika vezetője NeoVízia MUDr. Radovan Piovarči.

Ez veszélyezteti a TV és a számítógép látását?

Ugyanez a mítosz a televízió hatása a látásra. A tévénézés nem okoz jelentős problémát. Két alapszabályt azonban be kell tartania - tartsa a TV-t több mint két méterre a szemétől, és a képernyő nem lehet az egyetlen fényforrás a szobában.

"A mai LCD monitorok nem termelnek káros sugárzást. A régi tévéknek magas volt az elektromágneses sugárzása a maihoz képest, mégsem jelentettek komolyabb egészségügyi veszélyt. " magyarázta MUDr. Piovarči.

A problémát azonban okozhatja a hosszú távú számítógéppel végzett munka, rendszeres szünetek nélkül, légkondicionált vagy száraz helyiségben, ami a száraz szem szindróma jele lehet. Megjelenik a bőrpír, a vágás, az égés, a homok és a test idegen testének érzete, a fotofóbia és a szem fáradtságérzése révén.

Az egészséges szemet folyamatosan egy könnyfilm borítja, amely megvédi a szem felületét a fertőzésektől, táplálja és lemossa az elhalt sejteket és baktériumokat a felületéről. Biztosítja a szem sík felületét, amely elengedhetetlen az éles látáshoz. Amikor a könnyfólia megszakad, a szem megszűnik a megfelelő védelemben, és a szem kiszárad. A megelőzés részeként a MUDr. Piovarči rendszeres szüneteket tart, amikor számítógéppel dolgozik.

Óvakodjon erős fénytől és gyenge fénytől

Ha egészséges szemeid vannak, ne feledd, hogy az erős, de gyenge fény is károsíthatja őket.
A ragyogó fénybe vetett pillantások rövid távú vakságot okoznak. Ha sokáig nézi a Napot, visszafordíthatatlan változások következnek be a szemben. Mindenesetre a Napot nem szabad célzottan és hosszú távon szemlélni.

Az olvasás valószínűleg nem sok jót tesz a szemnek. Hosszú távú tanulmányok azt mutatják, hogy az egyetemi végzettségű emberek nagyobb valószínűséggel viselnek negatív dioptriát. Úgy tűnik tehát, hogy van némi kapcsolat az olvasás és a szemüveg között.