A divat fontos fogalom a sématerápiában. Young (1994) szerint ugyanazok az érzelmi állapotok, gondolatok vagy viselkedéskifejezések többé-kevésbé adaptívak. Aktiváláskor jelennek meg rosszul alkalmazkodó sémák és különböző módon váltakozhatnak, gyakran egy másik módra reagálva jelennek meg, és többször visszatérhetnek. Gyakran a betegek még a rotációjukról sem tudnak.

szlovák

Milyen módokat ismerünk a sématerápiában ?

Gyermek divat

A sebezhető gyermeket elhagyják, bántalmazzák, megfosztják vagy elutasítják. Abban az időben az ember szomorúnak, szorongónak, boldogtalannak érzi magát, nem képes védelmet szerezni vagy kielégíteni igényeit. Megsérült.

A Dühös Gyermek dühös, mert gyermeke szükségleteit nem elégítették ki. Impulzívan viselkedik, és dühét helytelenül fejezi ki. Kritizálhatja, hogy sért-e és néha eljut-e a dühödt gyermekig, amikor az ember elveszíti uralmát dühében.

Az impulzív gyermek (angolul az Impulsive Child) erős érzelmeket él át, szükségleteiknek megfelelően cselekszik, amelyek természetesen következményektől függetlenül változnak. Még akkor is, ha az ember végül sajnálja, hogy a séma következő aktiválásakor így viselkedett, valószínűleg megismétli. Néha az impulzív gyereket tévesztik egy elkényeztetett gyermekkel, aki azonban nem sajnálja tettét.

A boldog gyermek kielégíti alapvető érzelmi szükségleteit. Játékos, spontán, kreatív, nyitott és kíváncsi. Úgy érzi, hogy a körülötte lévő emberek elfogadják és szeretik, ellazítják és megbíznak benne. Megpróbáljuk támogatni ezt a módszert a terápiában, de nem megfelelő, ha a beteg sokáig benne van (Jacob, Genderen, Seebauer, 2015).

Alapvető diszfunkcionális szülői módok

A szülői divat megnevezése Jeffrey Young (1994) eredeti koncepciója. Nemrégiben a kritikai divat kifejezést részesítik előnyben, mert nem minden kritikus gondolat, amely a betegek fejében megjelenik, a szüleiktől származik, és néha jobb ezeket a gondolatokat elkülöníteni a szülő karakterétől.

Az igényes szülői/kritikus mód a beteg kritikus hangja, amely magas követelményeket támaszt az emberekkel szemben. Sikert igényel az iskolában vagy a munkahelyen ("Többet kell próbálnom. Nem tettem eleget. A legjobbnak kell lennem. Nem tudok lógni. Nem csinálok semmit. Bármilyen idióta jobban csinálná. "). Belső gyermekét folyamatosan magasabb és tökéletesebb színvonalra kényszeríti. Kritizálja a kudarcot, és egyre jobb teljesítményt igényel. Ha a követelmények nem teljesülnek, kudarc érzése támad.

A bűntudatot kiváltó Szülő/Kritikus mód kritikus hang, amely bűntudatot vált ki. Azt mondja, hogy egy személy felelős mások érzéseiért ("Vigyáznom kellett volna rájuk. Ami az én hibám, az én hibám. Felelős vagyok boldogságukért. Csak az én hibám.").

A büntetõ szülõ/kritikus mód önmagában megbünteti a gyermekek némelyikét. Lelkiismeret-furdalást, márkanevet használ és elmagyarázza, hogy a gyerek rossz. Leértékeli, leértékeli és megalázza ("Mindig mindent elrontok. Teljesen képtelen vagyok, mint mindig. Soha nem csináltam semmit jól. Idióta és bolond vagyok. Bolond. Megérdemlem a papula után. ") (Jacob, Genderen, Seebauer, 2015).

Egészséges felnőtt divat

A szerető szülő (az angol szülőtől) a jó, toleráns, szerető és bölcs emberek internalizálásával jön létre. Képes kedvesen és kedvesen beszélni a Sebesült Gyermekkel. Segít elfogadni a hibákat és hiányosságokat, egyesével és másokkal. Kívánatos támogatni ezt a módszert a terápiában.

Az egészséges felnőtt kedves módon gondoskodik saját divatunkról. Megfelelően és megfelelően tudja kielégíteni belső igényeinket, tisztában van sémáinkkal, módjainkkal és automatikus válaszainkkal, és egészséges és megfelelő módon tud reagálni. Reálisan értékeli saját és mások helyzetét. Kezeli az automatikus reakciókat, érzékeli az érzéseit, valamint mások érzéseit, és egyensúlyt tud találni saját és mások szükségletei között. Felelősséget vállal és megoldja a vállalásokat. Ezt a módszert próbáljuk támogatni a terápiában (Jacob, Genderen, Seebauer, 2015).

Alapvető diszfunkcionális maladaptív módok

A készséges capliant (angolul megfelelő megadás) jellemző a fogadás elsajátító stílusára. Az ember passzív, tehetetlen gyermek lesz, akinek engedelmeskednie kell, és meg kell tennie azt, ami korábban volt, amikor igazán kicsi volt. Aztán az ember azt csinálja, amit nem akar, és egyetért mások kívánságaival, még akkor is, ha ez nem okoz számára elégedettséget vagy örömet.

A levált protektor az elkerülés stílusa. Ebben a módban az ember elválasztja magát érzelmi tapasztalataitól, használhat függőséget okozó anyagot, elkerülheti az embereket vagy más módon stimulálhatja magát. A cél az, hogy elszakadjunk a kielégítetlen szükséglet tapasztalatától.

Hiperkompenzátor (angolul) A hiperkompenzátor versenyez, harcol másokkal. Még mindig van mit bizonyítania önmagának és a környezetének. Nagyszerű emberként mutatja be magát. Lehet, hogy gyanús másokkal szemben, vagy mindent megpróbál irányítani. Állandóan reflektorfénybe akar kerülni, vagy túl agresszív. Manipulálni próbál (Jacob, Genderen, Seebauer, 2015).

Mgr. Michaela Chupáčová

Ha többet szeretne megtudni a rosszul alkalmazkodó elsajátítási stílusok elvéről, látogasson el ide: Maladaptív elsajátítási stílusok

Vagy folytassa: Munka alapjai

Irodalom

Jacob, G., van Genderen, H., Seebauer, L. 2015. Negatív gondolkodási minták megtörése: Sématerápiás önsegítő és támogató könyv. Chichester: Wiley & Sons.

Young, J. E. 1994. Kognitív terápia személyiségzavarok esetén: sémaközpontú megközelítés. Sarasota: Szakmai erőforráscsere.