Nem is tudna választani dió vagy kókuszos csokoládé között? Tehát ne válassza és készítse el a karácsonyi bálok receptjének mindkét változatát. Gyorsan, egyszerűen, sütés nélkül és minden háziasszony képes lesz kezelni őket.
A zabpehely a liszt táplálékpótlójaként szolgál
Vegyes zabpehely liszten tudják, hogyan lehet tökéletesen pótolni a karácsonyi bálok receptjében (de más receptekben is) klasszikus búzaliszt. A zabpehely beépítése az étrendbe nagyon hasznos testünk számára.
Növeli az édes és sós finomságok tápértékét. Sőt alkalmas levesek, szószok sűrítésére vagy a zsemlemorzsa helyettesítésére. Más liszthez képest ez nagyobb mennyiségű fehérjét és egészséges zsírt tartalmaz. Ennek köszönhetően a tészta törékenyebb és rugalmasabb.
A zabpehely rost- és béta-glükánforrás, amelyek támogatják a szív egészségét
Ők jók szénhidrát- és rostforrás. Több fehérjét és zsírt is tartalmaznak, mint a legtöbb egyéb gabona. Van nekik magas antioxidáns-tartalom és hasznos növényi vegyületek. Segítenek csökkenteni a vérnyomást és javítja a véráramlást a testben. Csökkentik a vér koleszterinszintjét. A zabpehely segít csökkenteni a vércukorszintet, különösen túlsúlyos vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Segítenek a fogyásban, nagyon gazdagok és remek étel reggelire.
Ha többet szeretne tudni a zabpehelyről, olvassa el cikkünket arról, hogy a zabpehely hogyan segíthet a fogyásban.
A karácsonyi bálokat datolyával és mézzel édesítik
A dátumok olyan gyümölcsök, amelyek nagy mértékben kielégíti az éhséget. amellett jó hatással vannak a koncentrációra és stimulálják az idegaktivitást. Gazdag antioxidánsokban segítenek csökkenteni a gyulladásokat.
Ha emésztési problémái vannak, keresse meg a dátumokat. Rostot tartalmaznak, amely enyhe hashajtóként működik, de nem irritálja a gyomrot vagy a beleket. C- és D-vitamint is tartalmaznak, amelyek a bőr rugalmasságán dolgoznak.
A szárított datolya a legmagasabb energiaértékű gyümölcsök között van.
Milyen ételeket érdemes kerülni, ha fogyni akar? A cikkben megtudhatja a rejtett kalóriabombákat.
A recept szerzője: Karolina Peterová
Karácsonyi bálok: tápérték 1 adagonként:
Mogyorós csokoládé
Energia: 942 kcal 875 kcal
Szénhidrátok: 118 gramm 108 gramm
Fehérje: 22 gramm 53 gramm
Zsírok: 28 gramm 23 gramm
Élelmi rost: 15 gramm 15 gramm
- Arc hőemelése vagy bőrkezelés 95% oxigénnel, Nyitra Kedvezmény
- Step aerobic - úttörő aerobic vagy bármilyen fitnesz képes rá
- Testsúlycsökkentő tabletták - Igen vagy Nem Minden, ami érdekelheti
- Asztali vagy fali fotónaptár saját fotóival személyes gyűjtéssel INGYENES 39-ig
- Rabja vagy egy kapcsolatnak. Az ember ugyanúgy elpusztíthatja, mint az alkohol vagy a drog