Adjon hozzá több rostot étrendjéhez, és hatékonyabban fog fogyni, csökkentve a vérnyomását és a vércukorszintjét. Ha nehéz betartanod a fogyókúra szabályait, csak tartsd be magad, és meglátod, hogy a tested visszaadja neked.

rost

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

suhlasiiiiim (: Egészséges vásárlásból származó létfontosságú rostokon dolgozom, és ez a bél számára a TOP, legalábbis az enyémek számára:

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

A szálakat egy zsákba öntik, de a különféle szálak, különösen a legfinomabbak, sokkal hasznosabbak a test számára, mint a durva szálak, egymás után! Ennek oka, hogy a mikroszálaknál az abszorpciós képesség/szétesés nagyobb, mint a durva szálaknál. Egyesek legfeljebb 50 orrlyukat képesek felszívni saját súlyukból, lásd psyllium pektinek, inulin és arabinogalaktánok. A glükiomannán, egy másik mikroszálas/oldódó rost, még a legfrissebb diétás szerként is használható, mert lelassítja a cukrok felszívódását, vagyis csökkenti az összes elfogyasztott étel glikémiás indexét. Az olyan szuperfinom mikroszálaknak, mint a módosított citrus pecrinek, olyan kicsi a molekulájuk (10 000 dalton alatt), hogy felszívódhat a belekben és a véráramban, és így az egész testet felszívódással tönkreteheti.
Amit a cikk nem említ, az az, hogy a mikroszálak, különösen azok keveréke, kiváló igény a probiotikumokra, amelyeket kiegészítésként 1 kg-ig meg kell szaporítani a belekben, és ezt csak etetni lehet. mikroszálak.