2014-ben Nestor Miloš Škorpil, a cseh futóiskola alapítója és a futóiskola alapítója ünnepli 60. születésnapját. Az edző és a hosszú távú szakember ezért úgy döntött, hogy megosztja velünk az élet iránti szenvedélyét - a futást. Külön fejezetet szentelnek az ultrafutásoknak.
Raktáron, de gyorsan rendeljen
Ajánlott címek és gyűjtemények
További információ a könyvről
A futás legnagyobb promótere Csehországban és Morvaországban azt tanácsolja, hogyan lehet jobban futni és élni
2014-ben ünnepli 60. születésnapját Nestor Miloš Škorpil, a Futóiskola alapítója és a Futóiskola alapítója. Az edző és a hosszú távú szakember ezért úgy döntött, hogy megosztja velünk az élet iránti szenvedélyét - a futást. Külön fejezetet szentelnek azoknak az ultrafutásoknak, amelyekről Miloš Škorpil híressé vált, vagy a táplálkozás, az edzés, a pihenés vagy a versenyekre való felkészülés kérdésének.
Az olvasó megtalálja a könyvben Több száz bevált tanács, tipp és ötlet arra vonatkozóan, hogyan lehet a futást bevonni mindannyiunk életébe, akár javítani akarjuk a teljesítményt, lefogyni egy fürdőruhában, vagy csak kellemesen mozogni. A könyv 5 és 10 kilométeres edzésterveket, félmaratont és maratont tartalmaz.
Több információja van a könyvről, mint ezen az oldalon, vagy hibát talált? Nagyon hálásak lennénk, ha tudnál segíteni a weboldalunkon található információk hozzáadásával.