Az étrend trendjei a szuperélelmiszerek újrafelfedezése felé mozognak, amelyek sok évvel ezelőtt voltak itt, de csak idővel feledésbe merültek. Eddig különösen a quonoi-ról és a chlorelláról beszéltek, és a spirulina végre előtérbe kerül. A kék-zöld spirálalgák fantasztikus táplálék-kiegészítők, és nem hiányozhat egyetlen háztartásból sem.

testet

35 faj

Annak ellenére, hogy alga spirulina, ezúttal kizárólag édesvízben nő. Kis spirálokból áll, amelyek szabad szemmel nem láthatók. Legfeljebb 35 különféle fajt ismerünk.

Valamennyi típust az orvosi iparban dolgozzák fel, ezért teljes mértékben használható. A Spirulina olyan kicsi rendetlenség. Természetes környezete a víz. De még ha nincs is is, nagyon sokáig tud eltölteni anélkül. Ez a tulajdonság már nagyon sokat mond a hatalmáról.

A superfood elnevezés nem véletlenül kapott. Nagy mennyiségű antioxidánst és ásványi anyagot tartalmaz. Kiváló táplálékkiegészítő a szervezet számára, mivel képes fedezni ezen anyagok napi szükséges adagjának nagy részét.

Tablettákban vagy ételekhez adják

A másik pozitív tulajdonság, hogy magas tápértékű feldolgozás után is minden tápanyagát megtartja. Ennek eredményeként szárítható és finom porrá őrölhető. Leggyakrabban étkezéshez adva használják. Különösen kiváló turmixokban, hideg, valamint meleg ételekhez is adható.

Egyik esetben sincsenek pozitív hatások. Ha az intenzív színezés zavarja az étrendet, beveheti tabletták formájában. Naponta 10 - 20 grammot fogyaszthat, az elején ajánlatos kisebb adagokkal kezdeni, hogy a test megszokja.

A legmagasabb fehérjetartalmú étel

A spirulina nagyon népszerű a vegánok és a sportolók körében. Ennek oka a fehérje nagyon magas aránya. 65% -át ez az összetevő teszi ki, így a világ legmagasabb fehérjetartalmú hivatalos étele. Ezenkívül reprezentációjuk széles spektrumú, és ennek köszönhetően a szükséges tápanyagokkal ellátja azokat a vegánokat is, akik nem fogyasztanak állati termékeket.

A sportolóknak megfelel az izomépítés és a testmozgás támogatása érdekében. A fehérjék szintén nagyon fontosak az anyagcsere megfelelő működéséhez. Ennek köszönhetően stabilizálhatja tevékenységét és segíthet a fogyásban.

Javítja az immunitást

A magas szintű antioxidánsok, de az A- és E-vitaminok is segítenek a szervezetnek megszabadulni minden szennyeződéstől és lerakódástól. Ennek eredményeként a testen belüli problémákat nem kell feleslegesen megelőzni, ezáltal növelve annak védekező képességét.

Kiváló hatása van nemcsak a gyakori légzőszervi megbetegedéseknél, hanem súlyosabb fertőzések esetén is. Még HIV-fertőzötteknek is ajánlott, akik jobb immunitással rendelkeznek és javítják a betegek állapotát.