alga

A zöld-kék édesvízi algák, az úgynevezett spirulinák, évszázadok óta ismertek. Fehérjét tartalmaz, amely a hús alternatívájaként szolgál, de számos ásványi anyagot és vitamint is tartalmaz. Rákellenes hatású, és antioxidánsként is működik. Ezenkívül nagyon hatékony a csökkentő étrend betartásában, ill. fogyáskor, mert elnyomja az étvágyat, ugyanakkor ellátja a szervezetet az összes szükséges tápanyaggal.

A civilizáció ismerte a Spirulinát is Aztékok, akik még rendkívül nagyra értékelték rendkívül pozitív hatásai miatt, olyannyira, hogy használták mint pénznem. A spirulina annyira kiemelkedő és egyedülálló tartalmában, hogy táplálékkiegészítőnek számít. a vitaminok és ásványi anyagok egyik legösszetettebb forrása.

Ami tartalmaz?

Ez a zöld alga különösen magas tartalommal büszkélkedhet fehérje, aminek köszönhetően a legmagasabb tartalmú vezető élelmiszerek közé tartozik, mivel ezek tartalmának 70% -át teszik ki. Ezenkívül a következők forrása is:

  • sok ásványok: sok vasat tartalmaz, de például szilíciumot, kalciumot vagy magnéziumot is,
  • értékes fitotápanyagok (értékes tápanyagok), amelyeket egyetlen zöld növény sem tartalmaz,
  • tartalmaz béta karotin, amely sokkal hatékonyabb, mint a szintetikus étrend-kiegészítőkben izolált béta-karotin,
  • nem tartalmaz cellulózt, ami azt jelenti, hogy emészthető az emberi testben 85-95% -ban,
  • tartalmaz klorofill - tisztítja és méregteleníti a testet,
  • alapvető és nem alapvető aminosavak,
  • értékes enzimek,
  • Mennyiség vitaminok, például. értékes B12-vitamin,
  • phycocyanin - jelentős antioxidáns, rákellenes és gyulladáscsökkentő hatású, segíti az őssejtek képződését és jelentősen stimulálja az immunitást,
  • fenilalanin - segít csökkenteni az étvágyat.

Kinek alkalmas?

A spirulina tartalma miatt különösen alkalmas vitaminok, ásványi anyagok hiányában szenvedőknek, de vegetáriánusoknak, vegánoknak, makrobiotikumoknak, egészséges életmódú embereknek, de sportolóknak és lábadozó embereknek is. A spirulinát gyermekek is használhatják, de például szoptató anyák számára is alkalmas, mivel támogatja az anyatej termelését.

Milyen problémákra hatékony?

  • támogatja a vérsejtek termelése, segít a vérszegénység problémáiban (a benne lévő vasmennyiségnek is köszönhetően),
  • véd az expozíció ellen szabad radikálisok,
  • méregtelenít máj, vér és vesék,
  • javul kinézet bőr, haj és körmök,
  • segít abban sebgyógyulás, gyomorfekély esetén,
  • segít javulni immunitás, cselekmények vírusellenes és gyulladáscsökkentő,
  • javul mentális jólét szervezet,
  • javul anyagcsere,
  • csökkenti a szintet kolesztrol,
  • úgy tesz mintha probiotikum és eltávolítja a székrekedést,
  • segít a kezelésben szív- és érrendszeri problémák.

Fogyjon le a spirulinával

Az utóbbi években ezt az algát is használják fogyás kiegészítő. A szervezet gyorsan felszívódik, és elősegíti a vércukorszint növekedését, ami csökkenti az étvágyat. A benne található fenilalanin nevű anyagnak köszönhetően elnyomhatja az édesség utáni vágyat is. 1 gramm Spirulina tartalma megegyezik azokkal a tápanyagokkal, amelyek akár 1 kilogramm zöldségben megtalálhatók, ami a táplálkozás során is biztosítja a szervezet számára az összes tápanyagot. A gyógyszertárban tabletták formájában vásárolhatja meg a Spirulinát, míg 1 csomag 100 tablettát tartalmazó csomagot 5 eurótól vásárolhat. A Spirulinát étkezés előtt 15 perccel, napi 2-3 alkalommal kell bevenni, egyszerre 2–5 tablettát, hosszabb ideig, legalább egy hónapig.

Van tapasztalata ennek az algának a használatáról? Írjon más olvasóknak megbeszélésre.