23.6. 2016 12:01 A 80/20-as étrend jelenleg a tanfolyamon van, és Miranda Kerr és Kate Bosworth követi őket. Látta mindkettőt, tehát valószínűleg működik, és vigyázzon, ételt is tartalmaz!
A hollywoodi diéták során gyakran tapasztalhatjuk, hogy ezek vagy nem működnek, vagy nagyon kevés ételt tartalmaznak, ami szintén nem nagy győzelem, ha legalább napi 12 órát kell dolgoznia. Miranda Kerr ausztrál szupermodell feliratkozott a 80/20-as étrendre, és te is kipróbálhatod.
Ennek az étrendnek vagy inkább az életmódnak az elve egyszerű. A heted 80% -ának egészséges bioélelmiszernek kell lennie. Annak érdekében, hogy ne vigyük túlzásba, 20%, ami Miranda szerint egy nap, megcsalhat és hamburgert fogyaszthat, vagy ahogy ő teszi, szelfizhet egy hamburgerrel, amelyet nem fog megenni. Az így elkészített étrend valóban a "Még egy teljes farkas és egy egész juh" mondás szellemében zajlik. A tested nem lesz éhes egy nehéz ételre, ugyanakkor nem fogja elárasztani. Ha kitartó és étrenddé teszi ezt a "diétát", a jótékony hatások az egészségedre is kihatnak.
Természetesen, ha szépen kidolgozott testre vágyik, akkor ez nem csak a diétáról szól, hanem testmozgást is végeznie kell. Mirandának jól átgondolt stratégiája van: "Ha parti vagy fotózás vár rám, többet gyakorolok, és megpróbálom megerősíteni a látható helyeket." Megértjük Mirandát, és azt is, hogy a STILL szupermodell előtt egy fotózás vagy esemény áll, így minden nap többször van az edzőteremben. És ezzel a kezeléssel minden étrend működik. Ez azonban nem változtat azon a tényen, hogy a 80/20 az egyik legkellemesebb a diéták tengerében.